jesli dopiero zaczynasz swoja przygode ze sztanga, no powiedzmy z silownia, to nikt nie poleci Ci nic innego niz ACT - jakies 6,7 tygodni Twoje miesnie musza sie przyzwyczaic do wysilku NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
A wlasnie ze nie Btw wlasnie kupilem sobie paste Pearl Drobs dla palaczy.Czy ktos z Was moze jej uzywal ? podobno b.dobra lepsza od tych "komercyjnych" Colgatow,Akfafreszow i Blendamedow. Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ TO WSZYSTKO PRZEZ NIEGO
tja... tyle ze Ultmiate sprzedaje Crepure juz od lat, na rynkach calego swiata... a teraz nagle Olimp podwaza wiarygodnosc tej firmy ? nagle Olimp zrobil sie silny i pewny siebie... to dobrze -> z jednej strony cieszy mnie to ale z drugiej nie podoba mi sie ten wyrastajacy 'monopolista'. Ja nie podwazam wiarygodnosci Waszej firmy, ale Wy takze [...]
jak to jak?? silicon.... a tak na powaznie to przy utracie wagi musisz sie liczyc z mozliwoscia spadkow wlasnie w tym miejscu w koncu biust to tluszcz - prawda?? jednak przy odpowiednim treningu mozna te spadki zminimalizowac mowie z praktyki NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Jednym z sędziów, który oceniał zawody w Japonii był Kazimierz Długopolski, który stwierdził, że Adam Małysz pogodził się z myślą, że w najbliższym czasie trudno mu będzie wygrać zawody PŚ – czytamy w „Dzienniku Polskim”. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w [...]
W niedzielę dziennikarze „Dziennika Polskiego” rozmawiali z Piotrem Fijasem, w jego głosie było słychać przygnębienie. Drugi trener kadry podsumował występy Polaków w Japonii. - Występów naszych skoczków nie oceniam ani dobrze ani źle. W sobotę Adama stać było na znacznie lepszy wynik. Ale przed jego pierwszym skokiem [...]
Czy Adam Małysz po występach w Japonii pojedzie na najbliższe zawody Pucharu Świata do Kulm? Takie pytanie zadali Apoloniuszowi Tajnerowi dziennikarze „Dziennika Polskiego”. - Zacznę może od oceny występów Polaków w Japonii. Nie byłem tam osobiście, ale z tego, co oglądałem w telewizji występ Adama oceniam pozytywnie. Jest [...]
Siderek: Druga połowa sezonu będzie należeć do Małysza Adam Małysz po japońskich konkursach (Hakuba i Sapporo) awansował na drugie miejsce w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Polak chce jako pierwszy zawodnik w historii wygrać tę imprezę trzeci raz z rzędu, ale czy kosztem MŚ? - pisze "Trybuna". "Forma Adama jest optymalna. [...]
Fijas: Małysz pojedzie do Bad Mitterndorf Po występach Adama Małysza w Japonii odezwały się głosy, czy było to słuszne posunięcie, zwłaszcza w kontekście zbliżających się MŚ - czytamy w "Sporcie". W najbliższych dniach trenerzy polskiej reprezentacji skoczków zadecydują, czy Małysz pojedzie na kolejne zawody do Austrii, gdzie odbędą [...]
Dzisiaj Apoloniusz Tajner ma podjąć decyzję czy skorygować wcześniejsze plany przygotowań do mistrzostw świata w Val di Fieme – informuje „Dziennik Polski”. Fot. skispringen.com.pl - Adam jest cały czas w czołówce zawodów, ale jego skoki nie są na tyle dobre, by gwarantowały zwycięstwo – twierdzi [...]
Skoczkowie z Austrii wyraźnie zdominowali obecny sezon Pucharu Świata. Austriacy aż 23 razy stawali na podium PŚ w 18 konkursach. Andreas Kofler/Fot. skispringen.com.pl Sześć razy zawodnicy z tego kraju zajmowali pierwsze miejsce. Aż jedenastokrotnie zajmowali drugą pozycję i sześć razy stawali na najniższym stopniu podium. Drugie miejsce w [...]
Christof Duffner, niemiecki skoczek, uważa, że Sven Hanawald ma spore szanse na wygranie klasyfikacji generalnej PŚ - pisze jeden z niemieckich serwisów sportowych. "Uważam, że decyzja 'Hanniego', żeby opuścić zawody w Japonii była dobra. W formie, w jakiej on aktualnie jest, może wygrać klasyfikację generalną PŚ" - powiedział Duffner. [...]
Sven Hanawald nie poleciał do Japonii na trzy konkursy Pucharu Świata (Hakuba i Sapporo), chcąc w tym czasie odpocząć i naładować swoje akumulatory. Niemiec przebywał w Lillehammer, gdzie zbierał siły do walki o Puchar Świata. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym [...]
Ostatnio w kadrze polskich skoczków próżno było szukać doktora Jana Blecharza, psychologa współpracującego z reprezentacją, który na pewien czas musiał zająć się studentami krakowskiej AWF - czytamy w "Sporcie". Małysz w Japonii/fot. skispringen.com.pl "Już wcześniej ustaliliśmy z trenerami kadry, że na pewien czas skupimy [...]
7 dedki Organon , 10 omnadrenu i 150 metki ruskiej Oceńcie mi te dwie możliwości : Doradzono mi by brać tak : 1 " mete bieze sie powiedzmy 3 4 5 6 5 4 3 itp W pierwszym calym tyg bieze sie 3 tabl dzienie w drugim tyg 4 tabl dzienie i tak dalej ! Deke biezesz minimum 200 - 300 mg tyg Strzal pon . sroda . piatek . Omnadren 500 mg tyg ( jak dla [...]
MUSCLE: w zasadzie potrzebuje thermy i akcesoriów (rękawiczki, shaeker) ale to później. I tak pewnie pod koniec tygodnia jak dostane kase za broń to zamówie u was jakieś witaminki bo mi sie skończyły no i białko od hossego. tak a propos białka to mieliście dobry pomysł bo wiele osób teraz bedzie zamawiać u was odżywki przy okazji białka od hossego [...]
[...] wody bez smaku Czy ma znaczenie kiedy do wody wrzucam jakas tabletke?? Po treningu 4 kapsy BCAA. Sugerujecie jakies zmiany?? Cos mam dorzucic?? Z czegos zrezygnowac?? A jak zejde z tluszczowej i wejde na normalna diete?? Wtedy cos zmienic w suplementacji?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
bob ostanio pytales o to jak schudnac... to o co Ci wlasciwie chodzi?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Witam wszystkich bardzo goraco... na sfd trafilam calkiem przez przypadek...ale wcale tego nie zaluje bo jest tu super...ludzie ktorych juz zdarzylam tu poznac sa niesamowici :) i mam nadzieje ze poznam ich jeszcze wiecej :) Wysylam zdjecie tak zebyscie wiedzieli jak wygladam...ale tymi zdjecmi zbytnio sie nie sugerujcie bo sa one juz troszku [...]
początkująca do expertów
