Cze. Mam do was pytanie. Ponieważ mojim celem jest wyrobienie sobie lepszej sylwetki prosze o odpowiedz. Otóż interesuje mnie jakie mięśnie odpowiadają za to że u faceta optycznie jest zauważalna spora różnica miedzy talią a górą? Chodzi mi o uzyskanie efektu w postaci litery V (niektórzy nawet ubierają czarne spodnie i białą bluzę). Chciałbym [...]
witam mam problem z dietą, a mianowicie ją mam stosować przy trningu na siłę, jakie produkty są najlepsze, przy takim cyklu treningowym ????? a może ktoś z was ma jakieś konkretne posiłeki co sam przyżądza dzięxs za odp!!!!
Mam do was takie pytanko, czy zna ktos moze jakis dobry trening na bieganie na 5 km ( 3.1 mili) . Biegam taki dystans w ''Cross Country" Ogolnie biegnie sie po trawie, z bardzo lekkimi gorkami, jesli ktos posiada rozpiske jak trenowac do biegu na 5km( nie musi byc cross country, moze byc tez zwykle 5km) to bylbym wdzieczny za jakis trening, a [...]
Czy wiecie może co trenował Jackie Chan,znany aktor kina akcji..słyszałem że trenował boks..ale wiecej nie wiem.Niestety nie znam angielskiego by móc to sprawdzić na stronach internetowych.Proszę was,jeśli wiecie to napiszcie.Moze ktoś wie coś o jego codziennym treningu????Dzięki za odpowiedź. Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie [...]
Piłkarze reczni laczcie sie, nie no gra ktos z was pilke reczna oprocz mnie, niech napisze cos o jakis trikach itp. ile gra jakie ma osiadniecia. P.S: I jeszcze jedna sprawa o którą głównie mi chodzi znacie jakieś fajne, proste ćwiczonka na w-f. http://www.pajacyk.pl
Wiam, kupiłem sobie takie produkty jak w temacie chciałbym nabrac troche masy mięśniowej. Co moge jeszcze dokupic do takiego składu. Mysłalem nad Kreatyna+Dekstroza(Trec) i Xtreme Pro ZMA(SNI) a na kopa cos z Thermo-podobnego :} Co myslicie o taki doborze supli ? Miałbym jeszcze prośbe aby ktos z was mi rozpisal jak mam brac tesuple co o których [...]
[...] Zadnych slodyczy nie jem ani innych smieci typu chipsy. Mam 18 lat, 186 cm wzrostu i obecnie 63 kg wagi. W wyszkwiwarce znalazlem kilka postow ale one dotyczyly Cytropepsina i tego ze apetyt rosnie kiedy miesnie sa zmeczone po treningu. Mam nadzieje ze ktos przeczytal tak dlugi i pewnie nudny post. LICZE NA WASZA POMOC. PICCOLO ROXXORSI
Hey, czy ktos z was zastanawila sie nad taka sprawa? Wielu jest ludzi ktorzy wierza i stosuja diete dla grupy krwi. Wg niej jest wyraznie podane ze ta grupa powinna trzymac sie od nabialu, w tym serwatki z daleka, bo jest to nikle i zle przyswajalne zrodlo bialka. A jak jest wobec tego z odzywka, zalozmy whey 90%? Moze po prostu kasa idzie w bloto [...]
Zapewnie wielu z was koledzy słyszało juz otym ostatnio umnie na siłce zaczeło to byc popularne a na dodatek jest bez recepty i ma działne androgenne co wy o tym myslicie?? czy warto ?? czy jest to jaka kolwiek alternatywa dla koksu czy zanim sie ukuc leopiej jeszce sobie tego biosteronu zapodac to moze byc ciekwae słucham waszych opiii ktos juz [...]
Za 2 dni bede mial trening z pewna dziewczyna, dokladnie nie wiem czym ona sie zajmuje na tych treningach natomiast ostatnio mnie poprosila o masazyk relaksacyjny, ja poniewaz jestem zielony w tym temacie przelozylem masazyk na wtorek. Czy ktos z was ma jakies doswiadczenia w tych sprawach? Chodzi o masaz relaksacyjny, prosty ale delikatny i [...]
Kochani, A ja znow z problemikiem! Walcze z moim sflaczalym cialem (jeste szczupla, 49 kilogramowa istota, ktorej caly tluszcz gromadzi sie na udach, a w zasadzie na calych nogach, ktora niestety ma "siedzaca" prace i ktorej 4 lata codziennych cwiczen: silownia, stepper, rowerek itd. do uzyskania jedrnego ciala widac nie wystarcza). Kupilam przed [...]
brał ktoś z was glukozamine TRECa? chciałbym sie dowiedziec czy to działa i czy opłaca sie kupować bo teraz jest w promocji 120kaps, za 55zł. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
Wszyscy dobrze wiemy,że najlepsze białko jest białko serwatki. Wedłóg was jaka najlepsza firma je produkuje??????????????????????????????????????? Siłę muskuł przeciwstawiam sile mózgu
Witam, Planuje zakup nastepujacych suplementow : serwatka, bialko dlugowchlanialne, kreatyna. Ponizej podaje moje typy - bardzo Was prosze o ocene i porady, szczegolnie jezeli suplementy beda w podobnej kategorii cenowej. Gwiazdka zaznaczam, na co wstepnie sie decyduje. Serwatka : Trek Whey protein concentrate (smak naturalny) 1500 g 94,00 [...]
KWAS ASPARAGINOWY (40% Aspartamu ) Dr Russell L. Blaylock , profesor Neurochirurgii Medical University of Mississippi, opublikował ostatnio książkę, szczegółowo opisującą szkody powodowane przez spożywanie nadmiernych ilości kwasu asparaginowego pochodzącego z aspartamu. Blaylock odwołuje się do niemal 500 doniesień naukowych pokazujących jak [...]
kolega muj rozpisał se diete no i w tej djecie ma diete ekto morfika czyli na mase nie.... ma 4400kalorii :o duzo wazy tak jak ja gdzies no moze nawet mniej ok 65-70 kg przy wzr 1.75 cm ale nie o to chodzi.. ma w diecie ma ok 220 g białka ok 100 g tłuszczu a reszta kalorii czyli ~650 nawet z 10-20 wiecej nie pamietam dokładnie i powiedział mi ze [...]
Prosze was barzo o jakiąś pomoc. Mam jusz 16 lat a mam tylko173 cm wzrotu. Slyszalem ze są sposoby aby zyskac kilka cm. Cóz z tego ze bede wypakowany (cwicze od neidawna) jak jetsem kurdupelek. Zadna panna mnie nie zechce :( &7Świadomego wywoływania obraźliwych dyskusji dotykających pośrednio lub bezpośrednio osoby publiczne/osoby [...]
Witam wszystkich!!!Jestem tu nowy i jeszcze niezbyt doświadczony!Ćwiczę dopiero od 3 miesięcy i mam do was bardzo wazne pytanie!Jade na masę trzy razy w tygodniu i chciałbym zacząć jeść coś "pożywnego":)Dokładniej chodzi mi o białko-mam "System Protein 80 " z Olimpu i czy dobrze byłoby połączyć te białko z kreatyną??Jeśli tak to jakbym to miał [...]
używał już ktoś z Was tego? jak to działa na organizm, jakie dało efekty, po jakim czasie itd nie piszcie mi żebym przeczytał sposób działania z etykietki, bo to już zrobiłem chodzi mi o fakty przedstawione przez osoby które tego używały. przy okazji jeszcze jedno pytanie: czy są jakieś środki po których będę spokojniejszy? (jestem nerwowy, a jak [...]
glukozamina wasza opinia! TREC 120kaps.
