WAS

Jak zostanie to poukladane i zaakceptowane przez was i z anamową Micena reprezentując dzial testowy oferuje jeden "cyklon" raz na 6-8 tyg z supli -gratis dla tutejszego zwyciescy oczywiscie do kontynuacji według zasad w dziale suple-testy

SZKODA MI WAS POPROSTU TU WHODZICIE NIEMAJAC ZADNYCH REZULTATÓW I CWANIKUJECIE A POZATYM JAK KTOŚ NIE ROZRUŻNIA ĆWICZEN TO NIECH NIE GADA O 70 KG NA, BICA, BO TO WCALE NIE NA BICA ZKOŃCZE Z TYM TEMATEM, BO NIECHCE MI SIĘ CZYTAĆ TAKICH BZDUR, ALE TACY JAK WY PSUJECIE CAŁE TO FORUM NIERAZ SIĘ TU SPOTKAŁEM Z TAKA ZAZDROSCIA JAK INNI PISALI ZE WIECEJ, [...]

Witam! Mam 16 lat, 180cm wzrostu i 60kg wagi. Niegdy nie miałem styczności z kulturystyką, jednak mój ogólny rozwój fizyczny oceniam na 4-. Zamierzam zacząć ćwiczyć i czytając te forum, doszedłem do wniosku, że zacznę od ACT. Jets najbardziej optymalny trening dla początkujących, więc od niego chciałbym zacząć. Jako, że kupiłem sprzęt, to będę [...]

Post ten zamieściłam w dziale fitness, ponieważ nie zauważyłam tego działu, dlatego postanowiłam go tu skopiować. Sorki za zamieszanie Witam Chciałabym się was zapytać czy orbitek jako ćwiczenie aerobowe to dobre rozwiązanie? Próbuje właśnie spalić nieco tłuszczu, 3 razy w tyg chodze na aerobik, a dwa trenuje na orbitku. I tu pojawia się pytanie [...]

cześć.Mam pytanko w soboty mam trening kicka o godz 13.Wstaję rano o godz 8 spożywam śniadnaie o 8.30.Trening rozpoczynam o godzinie 13 a koncze o godzinie 14.30.W domu jestem po godzinie 15(15.20).I z tym związane jest moje pytanie jak według was powinien wygladac rozkład posiłków przed i po treningu i co powinno wchodzic w ich skład(dodam że [...]

Czytajac wasze wypowiedzi dochodze do wniosku, ze czesc z was podbudowuje sie, dopiërdalajac innym. Czy naprawde brak wam kultury, wychowania, skromnosci i humanitaryzmu. Jedziecie po ludziach, jak po szmatach nie zastanawiajac sie, ze za chwile tez bedziecie czegos potrzebowac na forum, w innym dziale, i tam moga pojechac z wami tak samo. [...]

Jesli boli was brzuch z rana przed śniadaniem i po to być może macie nadżerki na żołądku. Możliwe też że dostaliście jakiegoś pasożyta np Lamblii (najlepiej spr sobie chorobe LAMBIOZA w jakims portalu medycznym). I z jednym i z drugim lepiej sie udać do lekaża bo na dłuższą mete z nadżerek robią sie wrzody a lambie powodują ogólne pogorszenie [...]

koktajle masowe-- kupiłem na allegro i wklejam oto one: ##### 1 ##### MASOWY 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka 2%  5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego  4g B, 6g WW, 2g T 1 średni banan (ok. 200g)  2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu półtłustego  18g B, 1.75g WW, [...]

mam 16 lat 170 wzrostu i waze 50 kg chcialbym przybrac na masie i mam do was pytaniw w zwiazku ztym czy moglibyscie podpiac tutaj jakis post z odzywianiem sie ktore poprostu bylo by dla mnie dobre dodam ze jestem ektomorfikiem mam niedowage tzw. POMÓZCIE PROSZĘ!!!!!!

ok to ktora mnie z was rozmasuje? bo mam strasznie spiete miesnie na plecach qrwa czuje sie jak po martwym ciagu ale ze 50 serii Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-11-17 20:30:07

witam,mam pytanie czy ktoś z was stosował już nitrobolon II ?jak tak to prosze o komentarze,

a poradzilem sobie bez was.... zrobilem sobie masaz wodny jest jakis tani internetowy sklep z oryginalnymi perfumami? tani znaczy nie doslownie Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-11-17 21:36:43

cze Maniek. jak taki chudy moze tyle wyrwac, po***ało was wszystkich juz do reszty. zdr.

dobre z was chłopaki dobrze było. pzdr/

no mysle ze to dieta dla mnie. z tego co patrzylem na efekty osob po diecie CKD to mysle ze to jest najlepsze rozwiazanie dla mnie. Wiem, ze mam bf powyzej wytycznej, i nie mam rocznego stazu na silowni (choc wiem jak cwiczyc, bo cwiczylem choc bardzo nieregularnie). Juz stosowalem diete zbilansowana Tyki i efekty byly niewspolmierne do wlozonego [...]

cześć.Mam pytanko w soboty mam trening kicka o godz 13.Wstaję rano o godz 8 spożywam śniadnaie o 8.30.Trening rozpoczynam o godzinie 13 a koncze o godzinie 14.30.W domu jestem po godzinie 15(15.20).I z tym związane jest moje pytanie jak według was powinien wygladac rozkład posiłków przed i po treningu i co powinno wchodzic w ich skład(dodam że [...]

brał to ktoś z was?Skład bardzo ciekawy,cena nie za bardzo.Lepsze od horse power??Zamiarzam kupić 2 szt tego boć hp lub czegoś innego z mocniejszych stacków.

ja czytam edit jeszcze raz czytam Zmieniony przez - xami w dniu 2006-11-18 21:25:34 Edek? .. LaMamona?... możne na Was można liczyć? kliku..kliku.. Zmieniony przez - xami w dniu 2006-11-19 15:33:16 Elo MaTeo jak nasza strona główna? Zmieniony przez - xami w dniu 2006-11-19 19:28:19

Niestety Yass przerwy pomiędzy seriami muszą być co najmniej 1-1,5min, gdyż musi w tym czasie dojść do resyntezy atp itp. Przy treningu brzucha łydek serie mogą być krótsze a przy większych partiach mięśniowych większe. Na razie możesz nie odczuwać takiej potrzeby ale po jakimś czasie zauważysz że jest to nieodzowne. A jeżeli chodzi o jedzenie, to [...]

Witam. Tak wiec jak wczesniej zapowiadalem, także ze względu na powtarzajace się co jakis czas pytania postanowilem opisac pare cwiczen, które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. Na poczatek pare informacji wstepnych: 1-cwiczenia, które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, Strefy Walki i Gracie Barra Wegry. Znakomita [...]