WAS

kubas_uk , Mastif - ostrzegam was i radze sie zapoznac z regulaminem dzialu MEGABOL dodany! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-11-16 14:32:47

j/erulf -kto jest wg. Was najlepszym obcokrajowcem w lidze polskiej? Mijailovic Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-12 21:17:58

Witam! Qazar kilka razy przeczytałem Twój temat, ułożyłem trzy diety lecz było w nich parę błędów więc zaczynam od nowa. Mam 16 lat, 171 cm i zaledwie 53 kg (więc raczej zaliczam się do hardgainerów). Narazie nie mam dostępu do siłowni lecz w domu posiadam sztange, hantle (z regulowanymi obciążeniami) oraz drążek. Dlatego też zaliczyłem się do [...]

Przedstawiam swój roczny plan treningowy. Za pewne znajdzie się wielu krytyków, ponieważ ten plan nie jest ściągnięty z jakiegoś „magicznego" czasopisma czy wynikający z porad innych osób. Może on wam nie służyć więc nie wzorujcie się na nim. Dlaczego ? Dlatego że ja sam wcześniej wzorowałem się na treningach innych osób i jak się okazało z [...]

Aha, Jezeli chodzi o uklad klatka + triceps plecy + biceps barki + nogi to przez dluzszy czas stosowalem wlasnie taki trening (albo lekkie modifikacje). W nastepnym cyklu zamierzam sprobowac FBW, wiec to ma byc odmiana od treningu propowanego przez Was. Pozdrawiam

No to mam dla was kolejne doświadczenia;) Na Izo Ekstrazy są dość mocne i lepiej z tym uwazać- ja narazie daje sobie spokoj z tego typu imprezkami.. Mi tez po walkach siniak bardoz dlugo zostaje- jak nigdy!!! I do tego pobolewa !!! Zawsze mialem tłusta skore i nigdy jej eni nawilzałem wiadomo czemu.. teraz jednak TRZEBA- nie pozostawiajcie skory [...]

Specjalnie dla was wrzucilem skrot na blaugrana.pl http://www.blaugrana.pl/index.php?goto=news&news=17577&PHPSESSID=81420d9309ca0cf22ff0f155649563d6

no to**** moze was pslucham

In one of the more exciting and evenly matched MMA bouts on the card, local fighter Dave Dalgliesh scored a brutal knockout over his rugged Polish opponent Lukas Jurkowski. The fight started out with Dalgliesh getting the better of the stand-up exchanges. Once the fight hit the ground he maintained the upper hand, landing some good strikes from [...]

Ellis - nie pali się, bo moje teorie opieram na eksperymentach jakie przeprowadzam na ... sobie. Dużego wpływu kreatyny nie stwierdziłem przy takiej pracy (interwały, maksymalna intensywnośc, prawp. w dużej części w strefie beztlenowej), co innego w przypadku siłowni Tak więc Referencje i badania umiem znajdować, ale tak czy inaczej znajdywałem [...]

witam!! mam prośbę, potrzebuje waszej pomocy chodzi o rozkład treningu mam 3 dni do dyspozycji na trening silowy najpierw ćwiczyłem : pon. klatka-przód barków środa bic-tric piątek plecy - tył barków po 4 misiącach zmieniłem na : pon. klatka triceps środa plecy biceps piątek barki nogi i nadszedł czas kolejnej zmiany.... ale nie wiem na co trochę [...]

Jako, że mam pod ręką badania na temat CLA to pozwolę sobie wkleić Supplementation with trans10cis12-conjugated linoleic acid induces hyperproinsulinaemia in obese men: close association with impaired insulin sensitivity. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&d opt=Abstract&list_uids=15168020 [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? Zdecydowanie Technika - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? Nie uwzględniam - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? Nadgarstki troche bolały kiedyś, troche prawy bark. Przyczyna to [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem?>> technika, nawet z przesadą - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach?>>>nic o tym nie wiem - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)?>>> raczej sobie nie [...]

czolem gra ktos z forumowiczow w FA procz mnie (1KFA) i Szoha (SEAHAWKS) ?? moze ktos z was interesuje sie FA i chcialby znalezc druzyne w okolicach swojego miejsca zamieszkania ? zapraszam do dyskusji nt tego rewelacyjnego sportu w tym miejscu jako ze topik o FA zostal obligatoryjnie zamkniety przez ktoregos z modow pozdro

Widzisz Casus,odkad Polacy wygrzebali się z biedy jaką oferował nam komunizm,gdzie każdy(kto nie miał nic wspólnego z ustrojem)moze i miał kase ale nie miał co kupić za tą kase, to zaczęło się wynoszenie samych siebie ponad chmury... "Zachodnioeuropejczyk" ma kase moze żyć u siebie jak król to po cholere mu jakiś "śmierdzący [...]

Witam mam mala sprawe czy zgodzicie sie na taka propozycje,polegajaca na tym że umiescicie link mojego forum u was a ja umieszcze wasz link na moich 2 forach ?!?! piszcie na e-maila::: [email protected] link forum http://www.fdws.phorum.pl

To na zachete reszte macie na : http://forum.nokaut.com/viewtopic.php?t=14922&postdays=0&postorder=asc&highlight=pride+honor+honour&start=0 Niech ktoś z was powkleja jescze kilka Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2006-11-13 17:47:22

Witam chciałem was zapytac czy białko Ostrowia jest tak samo dobre jak białko SP 80? Chodzi mi o działanie i wogle! Czy moze jednak białko Ostrowia odbiega jakoscia itp. od System Protein 80?

To moj pierwszy temat i post na tym forum wiec chcialem sie przywitac!! Moj problem wyglada nastepujaca; Oj od czego tu zaczac ;> Ok wiec opisze co robilem do tej pory, z gory dodam ze dopiero zaczelem cwiczyc przyrzadami. Pewnego dnia nie wazne z jakich przyczyn znalazlem sie w pewnej piwnicy mojego miasta xD Wiedzialem ze kolega tam cos cwiczy [...]