WAS

Potrafisz wykonać zarzut i rwanie ze zabierasz się za taki trening? Rura PVC nie nauczysz sie techniki, gryf oli wazy tylko 20 kg więc juz nie przesadzajmy, masz jakies wyniki siłowe. Zamiast rzucac się bez przygotowania na głeboka wodę poświęc przed kazdym treningiem z 15 minut na nauke technik olimpijskich a póki co wykonuj wodY NA MIARE SWOICH [...]

Witam. Parę fotek dla was moi drodzy.Dzięki testozaur....! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13c4a2332a954ef6b48ad7a161d99ae1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b64ea00633ba42cdb40f0894969dd306.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ea67380ea7e457e9a9e714ad808b5c4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55105d2659d4421f9f1383512334ccbd.JPG

Nie wiem co wy widzicie w tej rzezbie. Tyle wyrzeczen i co w tym takiego fajnego ? Nie lepiej byc wielkim silnym skvrwielem ? %-) P.S. Szacunek za wlozona prace! (Nie boli was serce czasem od tego hardcoru ? )

ja bym wrzucił ale nie chce Was dołować;-)%-)%-) zarzucilem juz tren i aeroby, wywalone smieci z diety. zobacze czy ze mnie bedzie kulturysta%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-03-29 14:41:24

Dzięki Chłopaki za uwagi i podpowiedzi. -Sporo ostatnio czytałem i przeglądałem dzienniki naszych koxów i wyszedłem z założenia że nie jestem jeszcze gotów. Dużo się dowiedziałem ale żeby zabrać się za Sterydy trzeba wiedzieć A:w jaki sposób się odżywiać aby wszystko szło do przodu B:Trening ułożony od A do Z C:Predyspozycje, czy na pewno [...]

Nie wiem czy zdajecie sobie sprawe ze jego sylwetka w rozumieniu ogolu jest w ch*j bardziej estetyczna niż zapewne ktoregokolwiek z was. Idealne proporcje, niski bf, ladnie wyrzezbiony. Po prostu wyglad greckiego boga. Mężczyzna o takiej sylwetce prezentuje siłę i witalność, będąc karkami ze 100kg masa uwierzcie mi że nie prezentujecie się tak [...]

Serdecznie gratuluje wytrwalosci, realizacji celow i zaangazowania. Dobrze ze postawiles sobie nowe, konkretne wyzwania - bez nich zycie jest nudne i daremne. Mam nadzieje, podobnie jak w przypadku Mocnego, ze nie znikniesz z dzialu i nadal bedziesz sie dzielil postepami, relacjami z treningow itp. Podgladanie innych, w tym przypadku Was, mlodych [...]

Uwaga do treningu testowego wyraźnie właściwie szytkie podchodzicie do tego treningu nie rozgrzane, to widac po tym ze nie wiedzieć czemu druga seria jest u was najlepsza, znaczy "wiedzieć" . Tu jako rozgrzewa nie starcza orbiterek, trzeba jeszcze wykonac troche ruchow wymaganaych w obwodzie by dojsc do roboczego ciężaru. Dotyczy to wszystkich [...]

W poniedzialek trenowalem barki i triceps a wczoraj plecy Rozgrzewka i do przodu. Unoszenie linek przed siebie stojac 4s 12-15p Wyciskanie hantli siedzac 4s 12-15p Unoszenie hantli bokiem siedzac 4s 12p sztrugsy 4s 12p Triceps Wyciskanie na maszynie siedzac 4s 12p Sciaganie drazka prostego 4s12p Wyciskanie hantla jednoracz siedzac 4s 12p Wczoraj [...]

jutro Was ocenię, bo mnie pompa grzbietu jeszcze trzyma i idę spać %-)

ktoś z was wie czy może jakaś sieć marketów albo sklepów nie sprzedaje oddzielnych białek tak jak to jest w normalnych krajach jak choćby w stanach? Pozdrawiam Marcina.

Chris Dickerson - mr O z 1982 roku - jest homoseksualistą. I co? Według was należy odebrać mu tytuł tylko dlatego, że ma odmienną orientację seksualną niż większość? Pohamujcie się chłopaki. Denerwuje mnie, gdy ocenia się osiągnięcia sportowe sportowca przez pryzmat jego życia prywatnego. Kai Greena oceniajmy, gdy pojawi się na kulturystycznej [...]

Witam to moj pierwszy post na tym forum ;-) Dzisiaj zarzyłem probkę SAW 10g. Na mnie podziałał jak sauna, zaczalem sie pocic jak diabli choc przez wiekszosc glownie bokserskiego treningu nie czulem zmeczenia a co najwazniejsze po czuje sie jakbym dzis nie cwiczyl. Dla porownania uzywalem kiedy BSN No Xplode 1 gen. nic mnie tak nie nakrecilo dotad [...]

Witam wszystkich. Takie foteczki do porównania, na tydzień przed zawodami.Pozdrawiam was wszystkich... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54e8e54794884a05b4e41ec2760c54b9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4cfafbeee4f48fd8fac868432f02ca9.JPG

Witam wszystkich. Takie foteczki do porównania, na tydzień przed zawodami.Pozdrawiam was wszystkich... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54e8e54794884a05b4e41ec2760c54b9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4cfafbeee4f48fd8fac868432f02ca9.JPG Nogi coraz lepsze bardzo dobrze to wygląda świetne proporcje wyglądasz bardzo "świeżo i lekko"

Był ktoś z Was Panowie na NSr w Toruniu, albo Poznaniu ?

Mam pytanko: Czy ktoś z Was trzymający dietę wie jak poradzić sobie z posiłkami podczas podróży samolotem? Jest możliwość wniesienia jedzenia na pokład? Zawodowcy w końcu ciągle podróżują, nawet przed startem i jakoś dają radę.

Laski, poszła do was dieta na 5 tydzień, przygotujcie sobie produkty by wszytsko mieć. pamiętacie ze jak pijecie skok warzywny osobno to warto dodać tam łyżeczkę oleju. Herbaty możecie pić i ziółka tez i kawe jak pijecie ale tak dwie dziennie starczą Gdybym przypadkiem którąś omineła to sie zgłaszajcie

Myslisz ze inne buty niz Reebok juz nie daja rady? ;-) Manz.. tak w ogole co ty na końcu świata mieszkasz, nie maja mrożonek u was? @-)

żeby nie było, coś dla Was przygotuję słitaśnego ;-) %-) jak poogarniam się dziś w miarę sprawnie to do jutra będzie %-)