WAS

nie rozumiem was nie badzcie dziecmi co boja sie polykac tabletki/kapsulki nie robcie z igly widly, przeciez nie sa takie duze zobaczysz przyzwyczaisz sie i z czasem bedziesz jednorazowo polykal 2-3 sztuki MC na raz pozdro ...

Amerykańskie sondy potwierdziły istnienie prymitywnej cywilizacji na Marsie, wiec jankesi postanowili wysłać ekspedycje powitalna. Zabrali ze sobą cukierki, batony, gumy do żucia, czekoladę i broń z demobilu. Gdy rakieta wylądowała pośród tłumu nieufnie spoglądających zielonych tubylców, z megafonu popłynęły słowa prezydenta USA skierowane do [...]

Witam, zwracam sie do was z prosba o pomoc. Od niedawna robie dziennie 400brzuszków i ogrniaczyłem jedzenie, poniewaz chce sie pozbyc tłuszczu z brzucha. Przed postanowieniem mialem w pasie 97cm dziś jednak mam 105cm i zastanawiam sie czy nie odpuscic sobie, poniewaz wszelkie moja starania mają odwrotne skutki i nie wiem co robic. Bardzo prosze o [...]

Witam, Mam 17 ( rocznikowo 18 ) lat. Ćwicze prawie codziennie ( bez odżywek i koksów) juz od dawna, ale mam inne pytanie do Was. Kiedy rano wstane ( 6.40 ) o 7 ide pobiegać ( nie codziennie ) i tu pytanie do Was czy to dobrze że biegam bez zjedzenia wczesniej śniadania? ( tylko wypije szklanke herbaty) . Mógłbym zjeść śniadanie ale by sie żle [...]

Witam, chcialbym sie poradzic was jaki trening + suplementy powinienem wybrac. Mam 199cm wzrostu 78kg wagi i spore problemy z naturalnym przytyciem. Trenuje siatkowke wiec z kondycja u mnie wporzadku. Przygode z silownia mialem nie dluga - okolo 5 miesiecy cwiczenia na sucho, serie 12,10,8,6 - Pon. Klata bic / Sr. Plecy, Tric / PT. Plecy Barki + [...]

Kto z was byl w****iony, urazony badz mial inne odczucia po obejzeniu tego filmu i przyrownaniu kiboli do nas? Mnie to w****ilo i zniesmaczylo i otworzylo oczy na to jakimi scierwami sa kibole. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-02-11 16:08:48

Chciałem sie was poradzić w pewnej sprawie.Jak myślicie do jakiego miesiąca robić mase?Nie mam za dużej tej "masy".Ale do czerwca chciałbym sie ładnie wyżeźbić.Z góry dzięki.Pozdrowienia

Witam Szukalem podobnego tematu i nie znalazlem jezeli taki istnieje prosze o usuniecie mojego. Po zakonczeniu cyklu kreatynowego mam zamiar zabrac sie za redukcje. Mysle nad jakims spalaczem oraz HMB. Niestety nie wiem jakie wybrac. Nie chce zyskac masy tylko stracic tluszcz dlatego HMB chce uzyc jako antykatabolik. Czy mozecie powiedziec jakie [...]

Siema dawno nie odwidzalem sfd ale nadal cwicze i teraz zaczybają mi się ferie więc postanowilem ze zakupie dobrą krete.Mam 18 lat.Staż ok 2 lat. CEL:MASA MIESNIOWA I POPRAWIENIE SILY SZCZEGOLNIE W WYCCISKANIU.Mam za sobą już dwa cykle ( Olimp Mega caps 300kaps 1250 mb +dexto juioce)tak wtgladaly moje 2 cykle.Teraz chcualbym wziasc cos b.dobrego [...]

Witajcie, znalazłem się na tym forum przeglądając wyszukiwarkę google. Znalazłem ciekawy artykół Tyka i bardzo mi się spodobał i postanowiłem poprosić Was o radę. Mam 21 lat, ważę 50kg przy wzroście 172cm. Chciałbym przytyć, jestem strasznie szczupły. Chciałbym nabrać masy mięśniowej i przestać wyglądać jak wieszak. Postanowiłem kupić produkt [...]

No właśnie, mam pytanie o efekty duszenia, tzn. że przykładowo dochodzi na ulicy do bójki i macie możliwość koleszkę udusić, co dalej? Cucenie, jakieś ryzyko dla zdrowia, życia? Może ktoś z Was miał taką sytuacje, opiszcie...

NIe wiem po co sie tak podniecacie. Pudzian nigdzie nie walczy, a Was puszczaja wodze fantazji. On dostal tylko propozycje. Moze niedlugo K1 zlozy propozycje Malyszowi, co wtedy powiecie? Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2006-02-11 19:03:57

hej , poszukuje produktow-stymulantow ktore "naprawde" pobudzaja. Guarany, Zenszenie ok ale na mnie to slabo dzialaja nawet w duzych dawkach... Wczoraj wieczorem polknalem 3 kapsulki energona (1,2 g guarany i 240 mg zenszenia) i zasnalem po godzinie :/ Nie mialem zadnych przygod z amfa czy adamem zeby nie bylo ze mam receptory zyebane :) Jakie sa [...]

Chyba nie musicie pytac po co mi szpagat. Nie chcem byc przypakowany w przeciwienstwie do Was (bez jakiejkolwiek urazy ;)) ale trenuje parkour to mysle ze w wielu rzeczach mi sie przyda. A tak pozatym to zastanowcie sie kto by zwyciezyl walke: Taki Arnold czy Tony Jaa w bezposrednim pojedynku...

moi Panowie witam Was czule zdejmuje koszule zaneoimoglo mnie z tym ze nie jestem stworzona do picia oraz łotafak czy oni zmienili szaloną rozdzielczosć na tym szalonym forum

Dzieki Czichy :) To unoszenie sztangi wzdluz tulowia tez robie(w raczej waskim uchwycie). A ten Hang Pull do ktorego zamiescilem link to chcialem tak dodatkowo porobic zeby poprawic szybkosc(czy tez tzw "sile explozywna").Dzisiaj probowalem go wykonac ale chyba mam problemy z wlasciwa technika...Nie wiem czy w koncowej fazie ruchu [...]

Witam. Mam 17 lat i zaczynam chodzić na siłownie. Będe się tam zjawiał 2-3 razy w tygodniu i chciałem zapytać sie Was o odżywki. Specjalnej diety nie przewiduje. Jako, że sie nie znam prosiłbym o konkrety. Dodam, że będę ćwiczył tylko górę, bo mam kontuzjowane kolano. Wiec co mi radzicie? Kreatyna?

No dobra chlopaki dzieki za odp. ale jeszcze jaka meta wg was jest lepsza?? ruska czy pakistanska??

Nigdy nie jadłem supli i pytam was co mógłbym sobie kupic bo nie chce wyrzucic kasy w błoto bo sam nie znam sie na tym. Mam 20 lat, ćwicze ok 3lat, waże 68kg, wzrost 178cm, wymiary: klatka-108 rączka-40 pas-72 udo-54 łydka-36 rekordy: wyciskanie 130 martwy 120 przysiad 120 wyciskanie na barki 80. Pracuje 12h i przez to mam problem z dieta jem 3 [...]

Witam, jak powinien wyglądac trening na mase? duża liczba serii z duzym obciazeniem? czy duzą ilośc powtórzen?? jestem poczatkujacy i szukam informacji ale w necie co chwile coś innego widze wiec pisze do was