WAS

To pocieszę Was wszystkich, ja mam 15,5 w nadgarstku i wcale nie chcę więcej ;)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

czytalem wiele arytulów i próbuje cos dla siebie ulozyc ale nie jestem pewien czy do konca dobrze to zrobilem. Dlatego zglaszam sie do was o pomoc

Niestety dałem się (a przy okazji też was) zrobic na szaro. Jak młody... Na oficjalnej Stronie Dream nie ma słowa o walce o pas HW. Na wiki migneło nawet przez chwilę Overeem - Fedor. Więc obecnie występ Aliego na Dynamite to tylko plotki. To samo dotyczy LeBannera z Mousasim. Reszta rozpiski potwierdzona. Zmieniony przez - Odies w dniu [...]

no ja Was proszę o pomoc :) Ja przeczytam każdą rade :) Pozdr.

Proszę bez ironii, kto z was zaliczył ostatnio nie będąc swierzakiem w tym sporcie 12kg masy w ciągu 14 tyg zwiekszając w tym czasie obwód pasa o 2cm, kto? subtelnie ci powiem, że jesteś bardzo pewny siebie Rozwiń na temat Konia, stosuje diety 0,5g białka?, czy też uważa ,że warzywa są trujące bo ten twój wywód jest mało czytelny bo próbowałeś [...]

Witam Was.

no i czy nie przydaloby się do tego jakies dobre bialko? nie znam sie na tym, moglibyscie mi cos doradzic? najlepiej z autopsji, jakie na was dobrze podzialalo? firma i cena, powiedzmy że fundusze nieograniczone a ilosc, która mnie interesuje to 1000g, smak obojetny, licza sie efekty.. aha no i bialko przyspiesza przemiane materii i czy przy [...]

Czekam na Was koledzy na treningu. Dla niezorientowanych - ta osoba na zdjeciu obok to nie jestem ja :)) Boruta Wam chetnie mnie wskaze :) Zazwyczaj ten najchudszy i akurat klepiacy pod kims to wlasnie ja :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA [...]

dobra widze ze cienszko u was z pomocom c...i pogadam:) z kumplem on bendzie wiedzial:]

Bardziej śmieszni i żałośni są ludzie, którzy podpowiadają mu co do treningu niż on sam. Nie chcę nikogo urazić, ale ten typek robi sobie z was jaja a Wy mu powtarzacie w kółko co ma robić i udzielacie rad. Czy naprawdę żaden mod nie może zrobić tutaj porządku? Niech SFD będzie poważne i służy ludziom a nie jakiś **** przyjdzie i będzie sobie [...]

To chlopaki ja mam pytanie do was co do wakacji, mysle zeby nie odpusczac silki ale od 14 do 24 bede u laski w wakacje prawie codziennie lub poza domem i nie bedzie jak zjesc posilkow dobrych, wiec gora te 3 zjem wporzadku a reszta nie;// wiec co z tym zrobic itp.?

glupku wypelnij swoj profil zanim sie udzielisz... pozatym nie karze Ci wierzyc w to co pisze:) ale tez nie musisz kwestionowac mojego zdania!! pozatym z tym chlopakiem zyje na co dzien, widuje go dziennie... aha i jeszcze jedno jaka mialbym korzysc w oklamywaniu was:) wiejskie opowiesci!? znasz duzo takich?! widocznie jestes ze wsi;]

Dziekuje za ta informacje, o odradzanie koxu nie prosilem bo wiem co robie :) nie pierwszy raz.. :> chcialem sie cos od was nowego dowiedziec :) lecz wszystko po staremu ;) POZDROWKA :)

szkoda że już nie mam moda bo zbanowalbym polowe z was

ja kocham cipki a wy nie jestescie cipki wiec nei weim czy was kochac i ide na fotka.pl bo tams a fajne cipki z fajnymi dupami

Czy to nie dziwne, że paczka jeszcze nie doszła? Jak jest u was, macie juz paczki? Bo ja czekam i czekam.

czesc, Dzisiaj zrobilem podany wyzej 'nowy' plan + plank + side plank . Calosci wydaje sie byc calkiem okej w praktyce, zobacyzmy czy bedize przynosilo efekty. Dzieki za sugestie dotyczace zmian w planie. Mam natomiast do was jedno dosc kontrowersyjne w swietle tego co wycyztalem w internecie pytanie, mianowicie: Cardio robione przed czy po [...]

świetnie Dziekuje ;) Nie wiem moge wydac sie natretny ale moze jeszcze jakas inna opcja bedzie odpowiednia dla mnie. Nie koniecznie musi byc z tego zestawu co wyzej napisane. Zdaje sie na was Z Gory Dziekuje;)

Kurczę, a zajrzał ktoś do mojego profilu? W klacie mam 97 cm, a biceps 37, w pasie 83 (a docelowo chciałbym mieć około 76). To nie jest tak, że jestem wychudzony! Piszę wyraźnie, że moja niska waga wynika z wąskich bioder (i słabych nóg, bo ich nigdy nie chciało mi się ćwiczyć - teraz uległo to zmianie, oczywiście). Nie żarłem węgli w dużej [...]

wiedziałem ze tak bedzie jak sam ułoze plan, węc prosze was o korekty :)