TomQ

tomq daj ta strone zaraz ich tam ****i pojade po***anstwo straszne trzepanie reszty hajsu od nas wy******lam sie zgazowac yo

TomQ a te bialko z sfd to zeczywiscie takie godne polecenia pytam bo nie slyszalem o nim jeszcze zadnych opinii synta6 to bardziej bulk patrzac na sklad ale pyszota

TomQ-MAG a polecasz moze jakies witaminy, ktory moge nabyc w aptece dla takich osob jak ja ?: waga: 64kg wiek: 16lat wzrost: ok 184cm Odzywki stosowane aktualnie: AMINO 2002 + Muscle Juice 2544 Cel: MASA MIESNIOWA Dieta: (jest) jesli tak to jakie i jak je wtedy dawkowac ;) i na ile sa tak wyceniane zalezy mi by nie duzo na to wydac. z gory [...]

czy to oznacza,ze stosujac sie do instrukcji popelniam blad? jelsi tak to nie wiedzialem i wybaczcie,ze wprowadzilem w blad.napisalem jedynie to co w instrukcji.w takim razie zastanawia mnie jedno...skoro kazdy ma zupelnie zroznicowana diete to po co drukuja na opakowaniu takowe instrukcje spozywania?pozdrawiam Tomq-MAG

TomQ-MAG a w DT brac po trenigu czy nie potrzebne ?

Niewiem TomQ-MAG pisal, ze odzywka jest ok i z opini innych tez nie wydaje sie aby to nie bylo byle co. Jak sie ma dobry trening i diete to raczej sie nie zmarnuje ; p Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-29 22:11:28

nie koniecznie juz. chyba, ze rano 10 i po treningu 10, a przed trenem j/w Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-29 22:24:28

TomQ jak RxGold????? wszsytkim jak wejdzie po sogu.

myslelem, ze chodzi o incredible bulk przepraszam w takim razie lepiej wychodzi MVP Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-30 11:24:52

TomQ-MAG ok dzięki wtopa nie zła to już teraz wiem w czym tkwi ta różnica :] Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-08-30 12:20:47

zestaw ok wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-30 16:22:47

No to ładnie najlepiej j/w TomQ trzymaj dobra miche conajmniej 2-3tyg po cyklu aby spadkow nie było. Mozesz dac przedtreningowo no NOZ4,WF lub samo AAKG.

j/TomQ AAKG dawaj tylko przed treningiem.

hahaha tomq oczywiście że popiłem wodą : DD prawie dwie szklanki :P już mam nauczkę na przyszłość - kreatyna? Tylko w capsach. Zmieniony przez - agressor23 w dniu 2010-08-31 12:13:33

jakbyś na sucho jadł shocka to mógłbyś narzekać Tomq trochę muli,ale już się przyzwyczaiłem-ostatnio to normalka

TomQ-MAG mnie też muli forum, od kilku dni, lagi jak jasna cholera

TomQ-MAG Za Twoja rada, zdecydowalem sie na jabłczan kreatyny, z tym ze nie na CM3, lecz na Cell pumpa, a to dlatego zeby juz transporterow nie dokupowac, tylko zeby juz razem bylo :) kupilem 2 puszki, bedzie w sumie tego 1115g bede bral : DT : na czczo 10g / przed treningiem 10g DNT: na czczo 10g / pookoło 8h kolejne 10g.

cp dobry stack na poczatek przygody ok 1 porcja w dnt starczy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-31 13:52:53

Kreatyna DT: 5g przed treningiem 5g rano lub po treningu DNT: 5g rano BCAA: Możesz tylko w DT: 10g przed i po treningu. Carbo wg braków w diecie. BCAA j/ TomQ bo nie zauważyłem że waga 75kg więc 7g wystarczy. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-01 13:04:58

no raczej nie ja robie mase obecnie na 4000 przy wadze 95-96kg dla mnie dobrze sie sprawdza ten wzor ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE = *1,5 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-01 20:59:35