TomQ

w rzuciles jakies fimly? bo mi nie wyswietla chyba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-22 19:03:37

A ja cię o coś prosiłem. Przenalizuj to oraz art. ,które podał Tomq oraz podaj jadłospis ;-)

ja p******e%-) };-) Dzięki remik :) To jak TomQ ? :D ile ma ta miara 50cc w carbo?. Ogólnie jak dołączyć do tego programu lojalnościowego ?

Potrenuj jeszcze sumiennie z 5-6 miesięcy i pomyśl o suplementach. A teraz to jak Tomq prozdrowotne.

Czyli tak zwykłe spięcia, jakieś skręty i coś jeszcze , tia?:) ( obawiałem się opini w stylu "grubas, spaślak" itp ;P Bo wiem ,że tak też się zdarza) TomQ jak będę robił wycinkę w razie czego polecisz jakieś suple?:) Dzięki panowie za pomoc

Rozruch i jak tomq pakowanie na lekki plus. Brzuch nie jest masakryczny. Ja trenuję brzuch z obciążeniem jak normalną partie (2-3 ćwiczenia po 3 serie ) ;-)

chrisshyn Warzyw jest full :-D TomQ-MAG Nie tylko wygląda smacznie :-)) Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-11-21 19:14:54

Znaczy chciałbym go troszkę pokierować, ćwiczenia co jakiś czas musi sobie zmieniać więc nie ma lenistwa %-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp (jak nie masz to dokup sobie ekspander) 1. Pompki klasyczne 2. Przysiady!!! 3. Podciąganie na drążku (podchwyt, nachwyt) 4. Rozciąganie ekspandera za plecami 5. Rozciąganie [...]

Tomq - mogę mu podać przykładowy trening, jeśli wyrazisz zgodę. Skupiłbym się na poprawieniu żywienia ;-)

Tomq juz testuje :)

No to TomQ nie dostanie \-) Dziś przed treningiem 2 caps. Pobudzenia nie dało się odczuć, za to potliwość zauważalnie zwiększona. Mięta pieprzowa delikatnie rozgrzewa od środka. Docelowa porcja to 2x2 caps więc z czasem dorzucę więcej. Opinie też będą. Dzięki za możliwość testu :-))

Oto lista osób, którym do dziś wysłaliśmy WYSTARCZY. KONIEC WYSYŁEK! 13. Momq-mag Czekamy na Wasze opinie z niecierpliwością. Dodam, że założenie receptury było działanie wspierające i motywujące do wysiłku. Taki "lek na lenia", dlatego pomysł podwieszenia postu w dziale +35 (jednak został przeniesiony tutaj. "Petardy" mające wkurzyć lub [...]

TomQ-MAG, zwracam czesc honoru, doczytalem i rzeczywiscie, dla stawow i u.krwionosnego lepsze jest w czasie treningu podnoszenie temperatury organizmu, ale jedynie minimalnie, poniewaz juz przy wiekszym dochodzi do nienaturalnego przegrzewania i dodatkowo do przyspieszenia metabolizmu. Mysle, że razem temat wykonczylismy, kazdy mial po troche [...]

spróbuj próbke to przekonasz sie ze za mocne dla Ciebie dt 4kaps cm3 rano cell pump przed treningiem dnt 4kaps cm3 w przerwie tak j/Tomq

szkoda ci paru zl by miec pewnosc? Nie szkoda ale jak dziala to po co przeplacac?:) Wzialbym sfd ale jest 250g a nie 300. Rozumiem, ze Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic jest ok? Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-21 09:21:02

Wypiska będzie jutro, dziś już nie dam rady miałem za dużo spraw na głowie. dziwna teoria o ktorej nigdynie slyszalem;-) masz jakies linki na ten temat? widzialem natomiast badania ukazujace ze w chlodnym pomieszczeniu cialo by sie ogrzc zuzywa wiecej energii stan mozebyc trening mniej efektywny, lecz efektywniejsze spalanie;-) potrzebuje wiecej [...]

[...] 3-4tyg, powinna wystarczyc, zeby ruszyc ze stackiem. Chciałbym jeszcze dostać odpowiedzi na poprzednie pytania?a nie wyrywkową odpowiedź Ewentualnie poczekac na wypowiedz TomQ-MAG Zmieniony przez - xlineage w dniu 2011-11-20 23:51:20 Zmieniony przez - xlineage w dniu 2011-11-20 23:52:30 Zmieniony przez - xlineage w dniu 2011-11-20 23:53:08

TomQ-MAG, otoz nie chodzi o sama termoregulacje w sensie kalorycznym: regularne przegrzewanie na treningach wzmaga tzw. bodziec organizmu na "efekt termiczny pozywienia", ktory teoretycznie stanowi 6-10% TDEE, a po tym wzmozeniu moze byc nawet o 5% wyzszy, poniewaz metabolizm w czasie wysilku fizycznego znacznie szybciej reaguje na jakiekolwiek [...]

napisz co jadasz w ciagu dnia i daj zdjecia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-20 21:16:45

troche sie nazbierało sprzątania %-) nie marudz%-) Tomek przenoś gościa do juniorów i nie marudź http://www.sfd.pl/Cze%C5%9B%C4%87.Mam_problem-t818843.html %-)