TomQ

[...] bo kolana zaczynają mnie boleć i nadgarstki przy wyciskaniu sztangą np. klatkę, czy przy modlitewniku też czuję ból. Kolega przesłał mi linki do potrzebnych mi produktów, jednak prosiłbym was o ich ocenę . On sobie zachwala jednak wolałbym mieć wgląd więcej niż na jedną opinię. pomóżcie:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-25 19:01:06

/SFD/Images/2015/12/25/ae17378a68a7481591fdcbe3607083c1.jpg l;ub zrobic na jednej szynie mysle, ze do 100zl z takim bys sie zmiescil jezeli mowa o rolkach tylko

Zamierzam kupić to: PVL mutant mass aby przybrać trochę masy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-27 10:16:12

Okej, dzięki Tomq, a z przedtreningowek naplm będzie dobry? Dodam że beta alanina dość fajnie na mnie działa.

@Tomq Nawet nie pomyślałem o solo kofeinie :d Napalm proch - zastanawiam się cały czas nad nim, ew wezme drugą beta Alanine Zmieniony przez - Torishou w dniu 2016-01-02 01:26:13

Jeżeli stale to kiedy brać? I przez jaki okres czasu? smialo po treningu mozesz sobie dodac. czytales o beta alaninie? Wcześniej o tym suplemencie nie słyszałem ale wziąłem się już do uzupełnienia wiedzy. Czyli proponujesz, żebym dodatkowo do tej kreatyny brał Beta-Alanine?

napisz moze czego brakuje Ci w diecie?;-) bedzie trafniej cos doradzic Hmmm jestem zielony w tych sprawach ale wydaje mi się że białko by się pewnie przydało ;) jeśli się mylę to popraw mnie proszę

wrzuc diete w dziale odzywianie w formie zrzutu z kalkulatora, tam poprawia, wtedy bedzie wiadomo czy cos mozemy dodac czy nie;) dobrze mówisz! , tylko ja jestem baaardzo zielony i nawet nie wiem gdzie taki kalkulator się znajduje :) także pomóż mi jeszcze troszeczkę z tym kalkulatorem, gdzie on jest? ;)

TomQ-MAG Dzięki za odpowiedź :) No powiedzmy że te 500 zł na początek. Czytałem o czymś takim jak Gainer,myślicie że warto? Dodam że ja jem dużo,ale mimo wszystko nie mogę przytyć :/ Zmieniony przez - rampampam21 w dniu 2016-01-04 19:39:13

, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-06 17:50:26

a w domu nie mozesz%) wypij w domu przed silownia i po klopocie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-07 17:28:48

tomQ-mag ale wtedy nie będę miała zbyt mało serii na góre?

wtedy mozna dac gora dol 2 razy w tyg w systemie push pull:) gora pull dol push gora push dol pull trening 4 razy w tyg;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-13 17:06:33

Tomq jakas firma tej bety ?

TomQ-MAG dzięki za odpowiedź! czyli wychodzi na to, że wszystko rano :) Białko po treningu 1 miarka? (32g) ile tej kreatyny i bcaa? Zmieniony przez - EjZi w dniu 2016-01-18 18:56:09

no jak trenujesz rano, to tak wychodzi%) bialko juz wg potrzeb. kreatyna 5g na porcje, jedna mala lyzeczka to 5g okolo bcaa dalbym okolo 10-15g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-18 18:57:03

biore bialko po treningu ciagle 30g, mono pompuje mnie, niekiedy jak mam to mieszam z jabłkiem. high kick to typowa przed treningowka, ja nie potrzebuje sie nakrecac. wale jeszcze beta alanine 1 miech ale ja bede pol roku brał. Tomq ja specjalnie zaczalem juz jabłko brac zeby walnac stacka i potem tydzien po odlozeniu jeszcze malutkie dawki jabłka [...]

jak nie ma kasy, to trzeba sie wziac w garsc i samemu ulozyc:) tylko trzeba chciec Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-21 19:21:58

zerknij na produkt, który podrzucił TomQ lub revex 16

u mnie dymka fajnie dawala rade, 3g i uspokojony max%) Zakupiłem właśnie, tylko nie wiem jak stosować, czy sypać te 3 miarki do ust i popić wodą, czy rozrobić w wodzie i wypić? I czy przyjmowanie GABY i ZMA zaraz po posiłku węglowodanowo tłuszczowo białkowy przed snem nie będzie przeszkadzał w przyswajalności?