Suplementy, Pomoc :)

Witam, mam 16 lat 180cm wzrostu 68 kg
Pisze z pytaniem jakie suplementy pomogły by mi poprawić swój wygląd :)
Jeśli chodzi o siłownię korzystam z niej około 1,5 miesiąca jednak w domu ćwiczyłem ponad 4 miesiące :)
W bicku mam 35 cm jeśli to ważne :D Klate widać już wyrobioną w miarę jednak jest tam trochę tłuszczu.
Ogólnie gram w piłkę nożna, teraz zacząłem treningi po przerwie :)
Jeśli potrzebne są jeszcze jakieś informację pytajcie :)


Zmieniony przez - Silkamax w dniu 2016-01-21 17:10:01

Żadne suplementy nie poprawią wyglądu, od tego jest dieta i trening siłowy

OzzyMG

Żadne suplementy nie poprawią wyglądu, od tego jest dieta i trening siłowy

Nie mam kasy aby jakiś dietetyk zrobił mi diete mozesz cos polecić? :)

Jaki znowu dietetyk?? Zajrzyj do działu odżywianie, czytaj tematy podwieszone, ułóż sam dietę i wrzuć do oceny

jak nie ma kasy, to trzeba sie wziac w garsc i samemu ulozyc:)
tylko trzeba chciec


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-21 19:21:58

dokładnie to zreszta geneza tego forum , kwestia checi w tematach podwieszonych znajdziesz jak nalezy sie do tego zabrac , jak bedziesz mial jakies watpliwosci to pytaj smialo