Silkamax

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2019 (21:03)

Data rejestracji 21.01.2016 (16:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odzywki siema, nie jestem już początkującym bo ćwiczę 2 lata na "sucho" efekty nie powiem bo są oczywiście nie takie jak po odżywkach :) mogę powiedzieć że zawodowo już gram w piłkę nożną 3,4 treningi w tygodniu plus mecz w weekend więc częstotliwość jest	8	2016-03-27 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy, Pomoc :) witam, mam 16 lat 180cm wzrostu 68 kg pisze z pytaniem jakie suplementy pomogły by mi poprawić swój wygląd :) jeśli chodzi o siłownię korzystam z niej około 1,5 miesiąca jednak w domu ćwiczyłem ponad 4 miesiące :) w bicku mam 35 cm jeśli to	5	2016-01-21 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie odzywki	2016-03-28 13:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy, Pomoc :)	2016-01-21 17:49