Marcin bierz to na co masz kase i ju wrocilem z ciecia drzewa ehhh Siodema jak sie jezdzilo po poznaniu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-17 16:48:44
Mozesz, oczywiscie jak brakuje ci wegli w diecie Ogolnie po treningu bym byl bardziej sklonny do gainera i w domu oczywiscie pelnowartosciowe zarcie musi byc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-17 17:06:06
a no tak bo one maja po 0,8 to i tak jedna pucha styknie na cykl jak braknie to polecisz 2 porcje nitro dziennie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-18 14:59:51
Zgadzam sie z naszym Siodemka Kanapka przy takim %bf nie trudno miec 39cm w lapie Sztuka zrobic mase w sensie miesniowa, a nie sie spasc jak wieprz pozdr! Skonczcie chlopaki bo to nie temat na takie gadki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-18 15:08:40
takiej dawki nie musisz NE. Bo tutaj chodzi o to ze dziennie kreatyny max sie przyswoi w Twoim organizmie 10g. I teraz przed treningiem bierz NE po treningu CE a w nietreningowe dwa razy CE kumasZ ? P.S. tomq-mag rozpisal Ci dawkowanie na poprzedniej stronie Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-18 15:11:27
w sumie moze byc wychodzi 7,5g kreatyny dziennie ale jak chcesz dorzuc jeszcze po 1 capsie do kazdej porcji DT: 4 kapsy na czczo i 4 po treningu DNT: 4 kaspy na czczo i 4 o podobnej porze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-18 17:14:31