TomQ

nie tyle bzdur co malo dokladnych publikacji kiedys bylo i powstala taka opinia, ze jaja 3 tygodniowo, a faceci jeszcze mniej bo bezplodni beda;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-26 20:48:02

TomQ-MAG RUMCAJS powiedzmy sobie szczerze ze to nie były przypadkowe publikacje tylko celowe wprowadzanie ludziw błąd więc po mojemu to właśnie głupoty a nie niedokładności,

TomQ-MAG RUMCAJS powiedzmy sobie szczerze ze to nie były przypadkowe publikacje tylko celowe wprowadzanie ludziw błąd więc po mojemu to właśnie głupoty a nie niedokładności, ale po co ktos by mial wprowadzac ludzi w blad? po to zeby nie kupowali jaj? gdzie w tym sens?

prosze sie zapoznac z najnowszym punktem regulaminu spamu, I strona, punkt 12 No Ciebie coś ... %-) Nie pij więcej, bo zgłoszę to do prokuratury. Jestem kurek z SFD, Tomka co dzień słucham się. Będę wielki, każdy wie, dużym dzikiem zostać chcę. O przepraszam, ja pierd*lę, ktoś tu stracił już kontrolę. Przecież dzikiem jestem, będę, chcesz być [...]

Jak samo? Niech siedzi w domu, je co popadnie i samo zejdzie? Tak jak TomQ pisał - niech obetnie ilość węglowodanów w diecie to waga powinna od razu spaść (woda) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-27 15:05:57

no jak ktos nie bedzie juz mial z czego ciac to nie bedzie sensu przedluzac:-) wtedy beztłuszczowa masa :-P

a spróbuję w tę mańkę: 1 pompki na poręczach 4x max 2 uginanie ramion z sztangą 4x 15-8rep 3 wyciskanie francuskie 4x 12-6rep 4 uginanie z supinacją siedząc 4x 12-6rep 5a wyciskanie wąsko 3x 6-8rep 5b młotki 3x 6-8rep 6a pompki w podporze tyłem 2x drop set 6b uginanie hantelki w podporze o kolano 2x drop set 7 uginanie nachwytem stojąc 4x [...]

+ponadprogramowe: Unoszenie hantli wzdłuż tułowia - 10x12, 10x14, 10x16 ale to jest pull Panie, a nie push;-) Wiem, ale i tak nie lubię tego podziału push&pull %-) Odczułem po prostu potrzebę dopompowania tych barków. Tak BTW. a wznosy boczne to też przypadkiem nie jest pull patrząc na dynamikę ruchu? :-p

revex dobra sprawa. pwoodzenia Dzięki ;-)

+ponadprogramowe: Unoszenie hantli wzdłuż tułowia - 10x12, 10x14, 10x16 ale to jest pull Panie, a nie push;-) Wiem, ale i tak nie lubię tego podziału push&pull %-) Odczułem po prostu potrzebę dopompowania tych barków. Tak BTW. a wznosy boczne to też przypadkiem nie jest pull patrząc na dynamikę ruchu? :-p Przy wznosach ciągniesz łokciami, więc [...]

to nie jest wycisk sciskajacy... Wiem, teraz zauważyłem, że Kacper pytał o wycisk ściskający. Myślałem, że chodziło mu o unoszenie ściskające :-p Pomyłka.

a mnie nosi, jutro tydzien bez treningu f*** A ja tak fajnie plecki spompowałem dzisiaj. A jak klata wczoraj weszła, cud malina. Kocham te domsy po cięęężkim treningu i pompie. Na barkach to już w ogóle zakwasy. Chodzenie na spinie przez kolejne 3 dni. Lubię się spompować, a Ty? %-) :-D

Tomq ZMA na pewno nie powoduje problemów z wstawaniem bo brałem nie raz i zawsze wstaje super wyspany i wypoczęty.

Tomq ZMA na pewno nie powoduje problemów z wstawaniem bo brałem nie raz i zawsze wstaje super wyspany i wypoczęty. To że tobie jedno nie znaczy że drugiemu chłopie. Poza własnym wrażeniem nie masz żadnych argumentów? Cienko :) Nie mam sprzętu do mierzenia ciśnienia. Natomiast trop może być słuszny ponieważ magnez obniża mi puls generalnie.

pewnie jakies aakg w prochu lub inny rodzaj argininy:P dobry jestem:-D

TomQ-MAG to ile powinienem bys na bilansie ujemnym ? p.s. wlasnie jesstem po treningu i wzialem gladiusa i mam co do niego mieszane uczucia, troche wiecej sily i wytrzymalosci ale rewelki nie odczulem. Zmieniony przez - rowin_92 w dniu 2014-03-31 20:08:54

teraz sie rozerwiesz troche%-) Dobre |-)

http://www.youtube.com/watch?v=kEGm-dr47OI Kurek z kolezanka Kilka lat temu w sąsiednim gimnazjum takie rzeczy były normalne. Jeden uczeń stał za drzwiami i wyczekiwał jak nauczyciel będzie przechodził. Tak mocno uderzył nauczycielkę drzwiami, które były dosyć solidne, że złamała rękę i straciła kilka zębów. Teraz się trochę ogarnęło, ale Polska [...]

[...] moze dochodzic do przeksztalcania bialka w celach energatycznych. jak na razie na forum zablysnales tylko banem, wiec masz szanse sie wykazac%-) ciekawe czemu biegacze dlugodystansowi robia ladowania wegli, lub zjadaja zele energatyczne w trakcie biegu? pewnie napiszesz, ze sponsor im kaze;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-02 21:12:27

ciekawe czemu biegacze dlugodystansowi robia ladowania wegli, lub zjadaja zele energatyczne w trakcie biegu? pewnie napiszesz, ze sponsor im kaze;-) sa tez biegacze długodystansowi którzy spożywaja wegle na poziomie 0,5g a ładuja sie tłuszczami , obserwuje wlasnie dziennik takiej osoby tutaj na forum ;-)