TomQ

KUREKski,TomQ-MAG RUMCAJS , oczywiscie dzieki za pomoc sprobuje dzisiaj z rozgrzewką. A może to mieć coś związek z byt niskim opuszczaniem się? Zmieniony przez - Stark250 w dniu 2013-12-14 08:07:11

przenosze do dzialu dla Pań:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-14 13:18:29

Dokładnie to samo, co napisał TomQ. Pieczarki to zdrowa rzecz, którą możesz bez problemu dodać. Myślę, że surowych nie będziesz jadł, dlatego ważne, abyś smażył je wtedy np. na teflonie bez tłuszczu lub z lekką nutą oliwy z oliwek (wtedy uwzględniasz oliwę w swoim jadłospisie i zapotrzebowaniu). Ja sam jestem zwolennikiem usmażenia sobie cebuli i [...]

trec cm3 Jeśli chcesz zaoszczędzić troszkę złoty to celuj w coś tanszego, różnicy nie będzie. np. TCM od Ostrovitu, jeden minus - proch, ja preferuje capsy, ale jak Ci nie przeszkadza to wybierz tańszą alternatywę.

Tomq testuje, później może zda relację.

swiat idzie do przodu%-) Ale już od dawna nie w tę stronę co trzeba. @Amentoris - polecisz jakiś preparat z horny goat? Zastanawiam się produktem od Smart Powders (niby 20% ikaryny). Właśnie niby.... ciężko mi w to jakoś uwierzyć, miałem NOW'a na próbę i jak teraz patrzę miałby on tylko 3%

TomQ - Ej a da sie zamienić ? Usuniesz mi 1 posta a ten 2 przywrucisz

[...] pogralem 45min w pilke nozna na hali, niestety uszkodzilem sobie cos w stopie, niefortunnie kolega podszedl podczas oddawania strzalu:) ale w treningu silowym nie powinno przeszkadzac. noga boli coraz mocniej, ale nic nie widac, nie ma oznak, ze cos nie halo. jutro klata+barki, bedzie ogien Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-16 22:27:45

lap fote zaznacz gdzie i wklej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81fdbf79cfaa4f7489c6211973dbb0c8.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-16 22:16:14

i pamietaj w tym dziale to ja rozdaje karty. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-12-16 22:14:21 o co prosisz sąd?%-) najwyższy wymiar kary ! 8-) niech pokutuje%-)

ja bym dal wyciskanie stojac wznos w przod i wznos boczny (szrugs jak wolisz z barami moze zostac) a tyl bym przemycil do plecow, ze 3 serie na koniec by posmyrac go tylko, bo i tak sie napracuje przy grzbiecie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-16 22:38:13

i pamietaj w tym dziale to ja rozdaje karty. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-12-16 22:14:21 o co prosisz sąd?%-) o uniewinnienie.

tricek to bardziej na porecze bym sie nastawil drazek, porecze, trx i ze 2 kettle 10 i 20g juz cos by sie wykombinowalo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-16 22:59:30

[...] ze wina duzej dawki argi:) 1c Wznos boczny 4x15 (zrobione na maszynie, ok) trening przebiegl dosc dobrze, pusta byla silownia na poczatku treningu, wiec udalo sie dobrze przepracowac klate w serii laczonej. PS: wczoraj kulalem ostro na noge wieczorem, rano obudzilem sie bez zadnego bolu... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-17 22:37:32

No dzisiaj zastosowałem się do ulotki i zaraz po treningu wypiłem 10g, smak mam grejpfrutowy i powiem szczerze nie jest zły tylko najgorzej jak trochę proszku na końcu zostaje. Właśnie się waham czy jutro rano nie wziąć też tej kreatyny :) TomQ-MAG leci SOG ;)

No. TomQ spacyfikowal

pierwsza:) uwaga strzelam z ucha, smoczek wepchnął mi się na moje miejsce 8-)

pierwsza:) uwaga strzelam z ucha, smoczek wepchnął mi się na moje miejsce 8-) jestes nikim dla mnie%-)otyly nastolatek:-D

[...] terzeba ja dodatkowo dotelnic-jest nieoplacalne, w zwiazku z tym przy braku kalorii, nastepuje rownoczesna utrata masy miesniowej, nie ma nad to energii, w organizmie sa deficyty, trening wykazuje, ze duze miesnie nie sa potrzebne, wiec nie ma zadnego sygnalu do utrzymania masy ciala (miesni) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-17 22:52:02

[...] IN: 700 mg 1400 mg N-acetyl-L-glutamina 200 mg 400 mg L-glutamina 500 mg 1000 mg Vita-MIN BITE: 229 mg 458,1 mg Witamina B1 0,55 mg (50%*) 1,1 mg (100%*) Niaciyna (mg NE) 8 mg (50%*) 16 mg (100%*) Vitamina C 50 mg (62,5%*) 100 mg (125%*) Wapń 100 mg (12,5%*) 200 mg (25%*) Sód 70,5 mg 141 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-18 17:56:42