TomQ

zamykam, bo nie ma na rynku juz, nowy temat obecnej wersji http://www.sfd.pl/Dorian_Yates__Ultimate_NOX_PUMP-t919082.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-11 15:35:39

bylo, ban%-) dorzucilem tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html niech stracimy z BPL-G na naszych serwach to nie bedzie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-11 16:01:13

Zapytam się w tym temacie jak już TomQ napisałeś wyżej o L-karnitynie. Jeśli chciał bym ją przyjmować w celu poprawy wydolności to w jakich dawkach i w jakich odstępach czasowych od treningu i posiłku?

ale ze jak? robisz cwiczenie dopiero jak skonczysz wszystkie serie poprzedniego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-11 18:48:16

Dzięki TomQ, w najbliższym czasie może to przetestuje.

no i mam jeszcze bcaa, jak to pic :) ? Teraz pije w trakcie treningu i przed snem # Tomq mam pytanko, dlaczego hp ma isc po treningu? Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-11 19:37:27 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-11 19:40:21

w twoim wieku? zaden z tych, wrzuc ankiete dzialu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-11 20:19:11

TomQ-MAG wiem, że w moim wieku może to są zbyt mocne spalacze ale mam trochę tłuszczu a na brzuchu sporo więc chcę go się pozbyć oczywiście do spalacza dieta i codzienne bieganie. A któryś z tych preparatów i tak kupię więc proszę was nie piszcie mi że jestem za młody. Zmieniony przez - adriano1297 w dniu 2013-02-11 20:51:31

TomQ i jego kreatywność %-) Na poziomie gimnazjum };-) a widzisz, bo Tomq wyróznia sie tym wśród swoich rówieśników z podstawówki %-)

TomQ i jego kreatywność %-) Na poziomie gimnazjum };-) a widzisz, bo Tomq wyróznia sie tym wśród swoich rówieśników z podstawówki %-) Też myślisz, że TomQ wygląda jak chudy, pryszczaty gimbus pospolity ? %-)%-) Sog nie wchodzi %-). Osobiście nie liczę białka w shake potreningowym więc tym się nie przejmuję. Wiadomo, ze WPC me pełny aminogram a [...]

No a np przy BCAA Tomq pisał, że nie trzeba węgli brać.

TomQ na mnie najlepiej dziala taka zmiana pracujacych ze soba partii na treningu

kreatyna brana w dawkach standardowych niczego nie obciaza.... prosze skonsultowac sie z lekarzem w sprawie suplementu Z tego co wiem, problemem nr 1 jest rozkład do kreatyniny, i choć sama kreatyna nie stanowi obciążenia, to ten wytwór jeśli nie będzie oczyszczany powoduje obciążenie nerek, co przy jego lekach może być już nie lada problemem. Co [...]

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na start wystarczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:19:06

http://zapodaj.net/images/77ff6d59a443e.png teraz to tak wygląda :D wiem że lipa zaraz bd aktualny trening do zmiany.. Zmieniony przez - Hardcores w dniu 2013-02-12 15:36:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:47:29

ale chodzi ci o roznice miedzy rano a wieczorem? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:48:19 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:48:34

norma. ja wczoraj wazylem 108, dzisiaj rano 106 wahania moga siegac paru kilo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:55:29

[...] wory są koloru biało niebieskiego i mają nadrukowane informacje. A u mnie cały biały worek, a na nim naklejka z logo firmy i informacją jak stosować w j. polskim. http://thefitwriter.files.wordpress.com/2011/08/img_2152.jpg http://img857.imageshack.us/img857/1628/img00270201106201336.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 18:08:41

Jesli TomQ chdzi Ci o to czy wiem ze podczas robienia np. plecow pracuje tez biceps to mam tego swiadomosc.. Ale teraz troche sie zamotalem przez to czy polaczenie cwiczen w innym miesiacu tak jak podal " fighterninio" jest dobre(klata + barki) czy wystarczy zmienic kolejnosc i dodac jakies inne cwiczenie, co bylo by lepsze w tym wypadku??

http://www.sfd.pl/ActivLab__Arginine3_sta%C5%82a_suplementacja-t919611.html#post2 a czemu pytasz? ja pyta w kontekście tematu wyzej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-13 07:13:37