przede wszystkim zadbaj o rozciagniecie calej grupy zginaczy stawu biodrowego, jak biodrowo-ledzwiowy czy tez prosty uda, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-05 00:08:10
Na pewno basen, mam skolioze i chodzę, rzadko bo rzadko ale jednak,. Basen na kazde skrzywienie kręgosłupa dobry :) Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-04 23:16:25 Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-04 23:16:55 Jak sie na czyms nie znasz to nie pisz glupot, szczegolnie w tym dziale np. plywanie zabka moze poglebic jego problem jak [...]
Ok, więc kupuje DAA Activlabu. Teraz pytanie co do samego suplementu: -Po 1. Po jakim czasie TomQ zaczynał on na Ciebie działać, wiem że każdy organizm jest inny ale chodzi mi o Twoją osobę po jakim czasie czułeś że coś bierzesz ? -Po 2. Czego mogę się spodziewać po tym ? Delikatnie lepszej sylwetki, szybszych przyrostów, regeneracja? Jak to u [...]
[...] jak najbardziej odpowiednia :-) Co do przedtreningówki to pytanie czego od niej oczekujesz, większej pompy, pobudzenia? To Twój 1 kontakt z przed treningówką? PS. Tutaj masz jeszcze ciekawy artykuł gdzie TomQ-MAG Serie FBW Sam przy martwym,siadach oraz na klatce mam po 5 serii po 8 powtórzeń. Zmieniony przez - ogoremat w dniu 2017-06-17 22:04:59
wrzuccie do sklepu sfd na sprzedaz:-)) chetnie sobie kupie Koszulek była ograniczona ilość. Sklep SFD też miał w ofercie koszulki, widocznie już nie mają. W styczniu pojawią się koszulki z nowym wzorem :-)
@TomQ-MAG RUMCAJS Chciałabym jeszcze rozbudować masę mięśniową a nastepnie zredukować, moje BMR=1341 TDEE=2180 jak ćiczyć budując mase mięśniową? jak podzielić sobie trening na partie i serie? bo z tym mam trudność, czy takie serio np 3x10 przyniosą lepsze efekty niz, minutowe obwody (mój przykładowy trening- 1przysiad ze sztangą-aktualnie 20kg [...]
da rade, ale oszukujac maszyne typu tanita%) pijesz 2l wody przed badaniem, gdzie wode traktuje jako muscle, wiecej miesnia=mniejszy bf bo stosunek masy tluszczowej do miesniowej sie zmienia cfaniaczek %-)
[...] 500g podzielic na 40=12gbcaa z czgo czystego bcaa okolo 8g podsumowanie: za ta sama cene co animal nitro kupimy EAAnabol xplod+500g bcaa i mamy z tego 40 porcji (lepszej skladowo kombinacji) ktora starczy nam na 2x dluzej niz animal nitro +zostanie nam 20zł reszty. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-16 13:25:13
juz piatek po 18 wyniki jutro beda ok, ja mam 6 faworytow, jutro po trzezwemu przyjrze sie im blizej i wytypuje trojke do konsultacji z jury Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-10 23:40:01