TomQ

Tomq jak się sprawuje ta beta i aakg ?? aakg sprobowalem na razie tylko 12g i bylo naprawde git;-) obecnie musze przetestowac stacki do testu

mozesz wrzucic jak dieta jest pojedyncza forme, np monohydrat Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-19 18:58:04

po co sie wpisujesz, jak napisal, ze edytuje?;-) ja bym redukowal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-20 10:46:06

po co sie wpisujesz, jak napisal, ze edytuje?;-) ja bym redukowal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-20 10:46:06 TomQ nie zauważylem :-)

jak po miesiącu ? TomQ-MAG ? Jak ćwiczę już od roku, miałem przerwę 2 miesięczną, a od 3 miesięcy chodzę 3razy w tygodniu bez przerw, i stosuje tą dietę, i nie ma prawie żadnych efektów. A co do diety, nie lepiej ją uzupełnić jakimś suplementem np: białkiem ?

[...] i bedzie idealnena noc , jak kupisz kazeine to nie musisz dodawac oliwy tylko po co przeplacac jak dajesz czyste wpc które jest duzo tansze i oliwe i bedzie git , za linki z allegro TomQ może ci bana wrzucic wiec nie wklejaj tylko sklep sfd , pewnie jak tu wpadnie to i tak je usunie....... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-20 20:31:50

to sporo kasy wydajesz, myślę, żeby brać te 2kaps jak pisał TomQ-MAG

nie spamujcie już, żarty żartami, już ustaliłem z TOMQ-MAG że nie będę się wygłupiał. Nie mam problemów ze sobą ;) to były tylko wygłupy Huberciku, taki ze mnie wesoły typ, co poniektórzy chyba załapali.

Tylko czy Poliquinowi chodzi z tym białkiem liczonym na kg suchej masy czy całej masy ciała? Btw Tomq-mag robi teraz test jedząc duże ilości bcaa w "Odżywkach i suplementach" więc możesz śledzić jego spostrzeżenia;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-05-21 14:51:10

TomQ-MAG, też uwazasz, ze powinienem bez przeszkod redukowac?

nie dorzucaj dodatkowo, korzystaj z tej z witamin Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-21 20:12:45

jw TomQ-MAG moglbys mi zmienic tytuł tematu na "PrzeGibon - Moja Galeria - najnowsze zdjecia strona 8" z gory dzieki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-21 20:58:27

To co podał tomq, w sumie każde dobre ale to co podał kolega wyżej ma 10g leucyny na 100g produktu.

dzieki TomQ-MAG, mysle ze te EAA wystarcza i akurat widzialem dzisiaj takie ActivLab w tesco :P sorry za post pod postem

Tak TOmQ, tamci to olali albo im się znudziło. Proponuję niedługo wystartować z czymś nowym :-) %-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-05-22 13:20:12

TOmQ Mogłeś Mnie Wrzucić. To By Było Ciekawiej :D:D

z tego co widze, to tylko dwa dzienniki konkursowe sa aktywne w dziale czy mi sie zdaje?%-) Szkoda, tak samo było z tym konkursem dziennikowym na początku. Tutaj tylko dwie osoby miały determinację ;/ Ale cieszę się bo to fajna przygoda ;-) Ja Czarkowi pomogę jeszcze żeby dał radę jakoś dojść przed wakacjami do tej wagi 83/82 kg ;-)

W konetkście problemów ze stawami warto pamiętać o roli odpowiedniej rozgrzewki, rozciągania oraz techniki ćwiczeń. W innym wypadku żadne suple nie pomogą. Poza tym propozycja TomQ'a wydaje się szczególnie godna uwagi ;-)

TomQ widzisz, suple ma, sztangę ma, może do konkursu go wezmiemy?%-) ja się od niego technik bokserskich zdecydowanie musze nauczyć, i widziałem tez tam hizageri No sobota daleko, spokojnie :-) http://www.youtube.com/watch?v=i8qDInGjyhI&feature=related "Trzeba dzwonić do pudliszek że im pulpet sp******ił" Zmieniony przez - peepeek w dniu [...]

Wlasnie o cos takiego mi chodzi, dzieki Tomq. Jesli znacie jeszcze jakies to dawac nazwy :P