TomQ

jak dla siebie bymwybral nitro e+ nitro II jak dla ciebie mono solo lub z nitro II. pytaj o wszystko w jednym temacie lub tutaj: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-22 11:16:46

Storm byłby ok albo GreenM, może jakiś booster przed treningiem jeszcze i jest ok Teraz j/w TomQ nie ma co szaleć

TomQ-MAG sog za checi ale i tak wezme ta kreatyne bo mam kupiną SirLolek dla ciebie tez Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-01-05 18:41:41

kreatyne mozna wrzucic, ale jedynie by zabezpieczyc miecho, masy ci zbytnio nie da, bo redukujesz, ujemny bilans kaloryczny, nie ma z czego budowac zbytnio Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 18:27:53

1.na tym etapie wystarczy 10 wskazowek 2.nie potrzeba ci na razie 3.doprecyzuj 4. poczytaj linki podwieszone tam masz przykladowe plany 5.cos na pewnoe 1. Jakich 10 wskazówek?? 2.Okej dzięki ;) 3.Ile min. powinienem ćwiczyć na ławeczce na co i jak?? 4. Okej dzięki 5.to dobrze ;)

Witaj. Powinna ona dość szybko wrócić do swoich rozmiarów. Jednak musisz szczególnie zwrócić uwagę na to aby obciążać równomiernie dwie kończyny podczas treningu. Co więcej może być również kłopot ze stabilizacja. Mam ćwiczyć całe ciało czy tylko nogę? w jakim wariancie noga szybciej urośnie?

Różnie. Chodzi o to po prostu by nie trenować tylko nogi slabej a całe ciało. I tak właśnie zamierzam,całe ciało,ale nogę tylko słabsza,bo ona ma rosnąć

Ona urośnie szybciej niż ci się wydaje. Jak po prostu zaczniesz trenować. A bardziej skupić trzeba się na niej pod kątem działań funkcjonalnych jak i przywrócenia odpowiedniej długości mięśni jeżeli są zaburzone Bardzo ważną rzecz napisałeś,a w jaki sposób zająć się długością mięśni?

tutaj chodzi o nic innego, jak po prostu rozluźnienie mięśnia poprzez stretching lub np. poizomtryczna relaksacje to jest ok? https://youtu.be/LF2hsRE2DEE https://youtu.be/v1giC6pmUSc https://youtu.be/I3M2NqP78Aw

Ja ostatnio chodzę jak flak King, na te sprawy kofeina nie pomaga ostatnio wlasnie mialem przetestowac, ale skusilem sie na enzymy trawienne jednak, bo bardziej mi byly potrzebne, ale musze sprobowac. mam nadzieje, ze nie bede musial po 800mg lykac na porcje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-17 19:38:21

A orientacyjna cena drogi Kingu? biernol uprzedzil... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-29 11:14:02

ogolnie w mojej opinii dokladanie obciazenia w planku bedzie nieco problematyczne, bo cialo zacznie nadrabiac braki w sile core innymi grupami miesniowymi, wykonywanie samych cwiczen bazujacych na stymulacji miesni srodka jest dosc specyficzne Najlepiej jak partner kładzie Ci talerze na plecach. Zakładałem po 60kg ale nie wiem czy to ma sens [...]

plany ogólnie ok, jak zalezy CI na treningu tego typu:-) pozmienialbym jedynie kolejnosc cwiczen A: 2. Podciąganie podchwytem: 3x15 4. Wiosłowanie: 3x10 1. Dipy: 3x20 wybierz opcje zwykych dipów lub z l-sit 3. Pompka na poręczy + L sit jednocześnie: 3x8 5. Wyciskanie na skosie: 3x10 7. Muscle Up: 3x2 6. Wspinaczka po linie: 3x4m 8. Wycieraczki: [...]

TomQ, czyli 5g w dt przed treningiem a w dnt rano + 10g bcaa 30 min przed treningiem, zma na sen i dorzucić do tego beta-alanine? czy wjechać na cykl z jabłczanem 10g w dt i 5g w dnt,i jak się skończy kreatyna to odczekać i wjechać w beta alanine?

trzeba bylo zainwestowac w bcaa jak juz chcesz kupic cos sensownego, tym bardziej, ze masz porcje biala po treningowo;-) carbo mozesz dorzucic jak masz taka potrzebe. co do gluty jw wspomnili przedmowcy. jaki staz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-11 19:27:26

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html stosuję przed i po treningowo, czasami też w dzień nietreningowy (po 10 g). Taka ilość dla mnie jest wystarczająca. TomQ - propozycja Leucine z Olimpa jest interesująca. Tylko jak z dawkowaniem? Przyjąć tak jak podaje producent - 4 do 8 kaps. dziennie o różnych porach dnia? Jeszcze jakieś [...]

muscle ma w sobie kreatyne.. i watpliwa ilosc bialka ... tak realnei kolo 50/60 gram na 100g produktu to bialko.... a sojavit 85... lepiej nie... chyba ,ze smak Ci podejdzie.. ale juz lepiej jakis produkt z linkow od TomQ .... powaznie... pisze :) a jak nie masz wyboru to jw

w tym przypadku typuje na Activlaba podobnie jak kolega TomQ-MAG

Tak jak TomQ co do skupienia i chęci do High Kick rządzi na tle polskich supli i dopiero nowe zabawki z AMP dają coś więcej. Jak jesteś taki wrażliwy to może spróbuj Redwailerea z Olimpu. Tutaj został średnio przyjęty ale sam suplement nie pobudza za nadto łatwo dobierać oporcje do siebie a z uwagi na fosforany w składzie daje fajne skupienie i [...]

sog Tomq