Jesteśmy na forum, także bez Panów ;-D co do tego czy jabłczan lepszy to tak jak TomQ napisał, sprawa indywidualna, dlatego własnie najlepiej sprawdzić na sobie :-))
[...] + bonus mały hejt na produkty sojowe weekend spedze na szkoleniu sie w Poznaniu z ksztaltowania kobiecej sylwetki u Tadzia, wiec treningu nie bedzie:) moze i daloby rade zrobić na Wioślarskiej, bo szkolenie bedzie w klubie fitness, ale nie mam niestety na to czasu:) musze wracac do domu;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-08 22:58:54
czasem jest to oznaka niedoboru witaminy b2, moze warto sprobowac? poszukaj kremu lub w aptece suplementu B2 mówisz... czytałem właśnie tutaj na forum, że to może właśnie tego przyczyną bądź uczulenie na pastę z fluorem :/ W poniedziałek wybiorę się do apteki i zapytam. Dziękuję. Jakby ktoś jeszcze miał jakieś inne rady, to proszę pisać śmiało :) [...]
do babeczki kostka czekolady 70% i bym zjadl wszystkie%) Ha! 70? Ja stawiam na 90% ;D planowałam, ale przekroczyła by moje makro ...następnym razem :-D
jakie miales wyniki? chodzi mi o estro? booester testa nie podniesie na tyle jego poziomu by przekonwetrowal w estro. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-08 19:42:47
[...] po ba, kreatyna, wpc, leucyna Dieta B 340g W 500g T 210g /SFD/Images/2016/1/5/78b936b3af4049ae8c8a0c024d3882cd.jpg /SFD/Images/2016/1/5/faf158c65ee34adf86c1cc4b130c5fd0.jpg /SFD/Images/2016/1/5/0ef061ad3cb44821aa4e28730c5c4d64.jpg /SFD/Images/2016/1/5/502c81c320c240b1bef19cc98afc6f9d.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-05 23:37:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienników było mało, jednak jakość nadrabiała, także grono moderatorskie jest bardzo zadowolone. Jeśli my jesteśmy zadowoleni to Wy również musicie być, dlatego: Wszyscy, którzy brali udział w projekcie dostają po 250zł na głowę. :-)) Za wkład jaki włożyliście w dzienniki, nie mieliśmy serca aby kogoś zostawić z pustymi rękoma. Także gratulujemy [...]
Witam. Mam takie pytanko ponieważ jestem już prawie pewny co do zakupu supla oraz witaminek, a chciałbym wiedzieć co o takim zestawie myśli ktoś bardziej doświadczony. Chodzi tutaj o takie witaminki : + jabłczan kreatyny : mój cel to przybranie choćby minimalnej ilości czystego mięska :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-05 14:54:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG Dzięki za odpowiedź :) No powiedzmy że te 500 zł na początek. Czytałem o czymś takim jak Gainer,myślicie że warto? Dodam że ja jem dużo,ale mimo wszystko nie mogę przytyć :/ Zmieniony przez - rampampam21 w dniu 2016-01-04 19:39:13
beta ala nie pobudza i nie pompuje, jak ktos ma takie odczucia, to dziala na niego placebo:) mozesz przetestowac jablczan jak masz ochote, tutaj nie ma przeciwwskazan. jednak jak liczy sie ekonomia, to solo mono rowniez sie sprawdzi;-) Tylko właśnie to mono wydaje mi się, że nie działa już na mnie tak jak wcześniej a skoro jabłczanu nigdy nie [...]
znowu te nudne jaglane:D zjedz kus kus-a %) Nie znasz się :P %-) zero nudy, jaglane są pycha, a kuskus ...smak mi nie podchodzi. ;-D Witam };-) Dziś trening ładnie wszedł, troszkę się ponagrywałam, bo mam kilka niedociągnięć moim zdaniem, ale też np. we wznosach, zawsze robię tym sposobem z filmiku, gdzieś dorwałam jak dziewczyna tak mocno [...]
to juz kwestia podazy kalorii w calosci diety;-) nikt nie kaze mu jesc po 100g na porcje 3 razy dziennie. Takie gdybanie w ciemno, jest troche bezsensu. W sumie racja, ale myślałem, że on będzie chciał robić masę jak to wrzucił w takiej ilości kilogramowej :P
[...] wpi, carbo, black pump, kreatyna w trakcie carbo, bcaa po ba, kreatyna, wpc, leucyna Dieta B 380g W 530g T 210g /SFD/Images/2016/1/3/a6b55038bf3d4b4fa56ddb0858a1b27f.jpg /SFD/Images/2016/1/3/e69def554eb94ee9a4865c235a2bdb47.jpg /SFD/Images/2016/1/3/2e668a1756314a2f84001aca7fb716af.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-03 22:33:26