chodzi o to, ze bez odpowiedniego odzywianie, stosowanie suplementow ktore pomagaja wycisnac cos wiecej z naszej sylwetki, nie ma sensu. suple to wisienka na torcie. a jak tortu nie ma (diety) to na czym chcesz postwic wisienke? Ciężko mi jest stwierdzić rozkład białek, węgli i tłuszczu na kilogram masy ciała ... . Siłowe robię 3 razy w tygodniu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mój brzuch i klatkę piersiową. Ja chcę to zrzucić. Nie mam jakiejś upragnionej wagi, po prostu chcę, żeby mój brzuch i klatka wyglądały jakoś fajnie, a nie tak jak teraz. xD TomQ - na pewno są skuteczne? Tak jak pisałem, nieraz miałem styczność z opinią, że interwały to kolejny mit, jeśli chodzi o odchudzanie. Oczywiście wiem, że dieta jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co do pulsometra biegaj poprostu tak zeby po skończonej sesji czuć ze odwaliłeś kawał dobrej roboty :) . Jak tomq mówił mozesz robić np 2-3x zwykłe aero i 1x interwały . I interwały i zwykłe aero napewno dadzą efekty .
TomQ-MAG, podobno Olimp Thermo Speed Extreme. Na jego opakowaniu jest m.in. napisane "kompozycja naturalnych, wysokoskoncentrowanych składników o synergistycznym działaniu termogenicznym, stymulujących rozpad i spalanie tłuszczu." Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-05-30 12:47:37 niestety sprawa lipolizy troche bardziej jest skomplikowana [...]
TomQ-MAG, specem nie jestem, więc możliwe, że masz rację. Jedynie wskazałem na to co jest napisane na opakowaniu, a raczej, podkreślam - raczej; producent nie wziął sobie tego "z nieba" ;)
TomQ-MAG, wiem, że do informacji producentów trzeba podchodzić z dystansem ;) i dlatego mam jeszcze prośbę. Mianowicie, jak możesz, spójrz na rozpiskę suplementacji przedstawioną pod poniższym linkiem i ewentualnie coś doradź. Z góry dzięki. http://www.sfd.pl/Suplementy__rozpiska-t947778.html
wracajac do bcaa aminostara , wszyscy na pierwszej stronie pisali ze sie nie oplaca ale to tyczy sie tych w kapsach 500mg bcaa/kaps a autor pisal o tych w proszku, te nie wychodza zle, a co do tego ze maja wiecej leucyny to dlatego ze nie maja standardowego stosunku amino 2:1:1 a 4:1:1 co do słabego wyniku ich badan to ja nie slyszałem osobiscie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak mnie się w szkole pytają kim chciałbym zostać to zawsze odpowiadam że chciałbym być jak TomQ z SFD :// Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-01 16:34:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przydałby sie prezent :D Założył sobie nowe konto żeby nagrodę wygrać :)) Ten spam to szaleństwo, nei długo będą się rzucać jak na promocję piersi w LIDLU. Bym się śmiał jakby TomQ powiedział ,, HAHAH ŻARTOWAŁEM! '' :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OK Z RACJI TEGO, ZE NIE WSZYSCY MOGLI LICZYC NA PREZENT Z OKAZJI DNIA DZIECKA, OSOBY KTORE WPISZA SIE W TYM TEMACIE WEZMA UDZIAL W LOSOWANIU NAGRODY:-)) czekamy na wpisy do godziny 18!!!!!!!:-)) o to chodzilo zapewne ;-)