Mam 15 lat i ma problem z udami mam strasznie grube...;( Nie wiem w co sie ubierac...tz...uwielbiam obcisle sodnie ale kiedy przychodzi lato krepuje sie w spodenkach wyjsc bo mam grube uda i wogole...Placze bo nie wiem co zrobic...Co zrobic zeby byly ladne?Cwicze,pije wode...ale to nic nie daje;( prosze o pomoc z gory dziekuje
Sprzedam narty biegowe w komplecie tz. buty, wiazania, kijki no i narty. Narty z łuską do klasyka w bardzo dobrym stanie Cena - 150-180 zl Moge wyslac foty jesli ktos bedzie chetny Pozdro
Pytanie dotyczące Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni 3x12,10,8 Nie wiem czy mam wykonywac 12 powt na 1 rękę czy 12 powt na 2 , czyli po 6. Czy można to ćwiczenie zastąpić sztangą z uchwytem młotkowym? tz. kratownicą? Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2010-05-18 22:18:43
Witam, widziałem gotowe zestawy spalające fat i widziałem, że wiele z tych zestawów ma Novadex XT. Czy ten Novadex jest konieczny? Tz. czy jest sens wydawać 100 zł?
Witam. Słuchajcie mam pytanie co do tz wyciszania mięśni po treningu. Mam trening złożony z siłowni a później z biegania to znaczy z interwałów.Kiedy robić to wyciszenie po interwałach czy przed? Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam problem. Mam 18 lat, trenuje od 4 lat MMA z Muai Tai oraz Kick Boxingiem. Mam problem z masą i zalezy mi na tym by jej szybko nabrać. Co polecacie do nabrania szybko ilości masy? Dodam że waże 67 kg i mam 178 cm wzrostu Oraz jakie ćwiczenia możecie polecić na tz "kaloryfer"
kupile mono olimpa MegaCaps i Glutamine ale te kapsuly sa tak wielkie ze nie da sie lykac po kilka. moje pytanie brzmi czy moge pomieszac zawartosc tych kapsulek tz. kreatyne z glutamina i do tego glukoza(wszystko razem z woda)?
szukałem szukałem i znowu nie znalazlem. A wiec moje pytanie brzmi czy jak bialko jajka zetniemy na patelni to czy traci on swoje wartosci?? tz czy bialko w nim zawarte niszczy sie w jakis sposob?? czy jest to bez roznicy czy gotojumy czy scinamy?
jak zgubić w szybki i skuteczny sposób boczki tz. "klamry miłości"...?????? Niezbyt ładnie to wygląda ,a chcąc założyć obciślejszą bluzkę to można tylko sobie pomażyć... NIE CHCĘ TEGO! Jak się mam pozbyć ???
Mam maly problem ze skora tz pojawily mi sie jakies dziewne zabarwienia na skorze.nie mam mozliwosci udania sie do dermatologa,takze licze na jakas porade od WAS.pozdrowienia
Witam jakie suplementy polecacie na regeneracje miesni. Tz Cwicze pn sr pt po okolo godzine pracuje na budowie( jestem wlascicielem malej firmy i tez musze zapierdzielac wiec mam prace silowa. Biore teraz bcaa ale to nie do koncasie sprawdza . Jakie inne suplementy brac ?? dzieki
Witam. chce zrobic pierwszy cykl na mecie tylko słyszałem ze zalewa i ciagnie wode..... poczytałem troche i czy to prawda ze meta w mniejszych dawkach nie zalewa tz 15-20mg. i ze branie mety z nolvadexem nie bedzie tak ciągnoc wody.. Waga 100kg. wzrost 190
witam pytanie teoretyczne , ktos bral saa kilka lat obecnie jest na off ie. Jak by była idealna przerwa aby organizm się zregenerował i najlepiej zareagowal na sok tz zczyscil receptory?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy jesli kiedys trenowalem wszystko na raz i dipy i podciagniecia i nic mi nie wychodzilo dodam ze jestem poczatkujacym to moge narazie zajac sie tylko podcciaganiem jak bedzie mi dobrze juz szlo to dipami i podciaganie tz bede cwiczyl jesli to mi daje lepsze efekty czy trzeba wszystko na raz?
Witam , mam mały problem a mianowicie chodzi mi o pomoc w znalezieniu dobrej odżywki, poszukuje odżywki w działaniu podobnej do Thermo Pump Iron Horse. Bądz zestawieniu jakiegoś fajnego spalacza + coś na tz pompe . Będę niezmiernie wdzięczny za jakąkolwiek pomoc .
witam moja 7 letnia corka bardzo czesto i bardzo dlugo ma tz zajay i zaczerwienienia w kacikach ust.Niemoge sobie z tym poradzic! prosze o rade.x x x x x xUrzywam roznych kremow,dostarczam corce witamin...
Witam, mam: 20lat wzrost 186cm waga 91kg Chcę zacząć chodzić na siłownię co drugi dzień, nie da sie ukryć że chcialbym zamienic tkanke tłuszczową w mięśnie, teraz pytanie cyz poczatkowo jakies aeroby czy odrazu ćwiczenie tz. na rzeźbę?