TZ

lampami tz. solarium?

Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

<img src="../../1/images/20020907185934.jpg"><br><br>jogger masz soga za to PABA :) , da sie to kupic oddzielnie ? bo jak rozumiem Ten Vitapil to jakis zestaw a ja biore od groma wirtamin luzem jusz i tak i nie usmiecha mi sie hipervitaminoza :). Lykam tesz droszcze (Vit-costam). No i wyczytalem ze to raczej na [...]

Szczegolnie, ze czytalem wyniki badan niedawno. Okazuje sie, ze fasolka szparagowa jest pierwsza w tabeli zdrowej zwynosci (nie pamietam jakie dokladne byly kryteria, ale to mniej wazne) i brokul byl tz bardzo wysoko z kalafiorem. Wszyscy mowia: duzo warzyw, a kalafiora odradzaja. Ja zawsze sobie zjadam ziemniaki, kalafior polany oliwa z bulka [...]

A mógłbyś mi doradzić jak to powinno wyglądać tz co ile dni i jakie dawki

bo tz myslalem zeby zamaist AAKG lub CM3 kupic jakies bialko

prowadze taki tryb życia i task trenuje że bardzo ćiwezko było by wyliczyc ile czego w ciagu całego dnia potrzebuje, dlatego nie mam za bardzo wyjścia i muszę tochę na oko jeść, ale minimum na pewno w ten sposób realizowałem. mówię tu o diecie w okresie nie działania insy natomiast na insie oczywiście. po insie już nie mogłem sobie na cos takiego [...]

haha a po 500 g bym se 3 razy zygnol ) nieno to musza byc jakies specjalne skladniki. lbo cos ze ma tyle kalori.. tz zaleznie czy to odnosnie calej paczki czy jakiejs tam czesci.. qurdee ludzie piszcie czy ktos to jadl ax

Rano płatki z mlekiem, potem serek ( serek jest ok 11g białka i węgli i 4g tłuszczu czy cus ) potem frytki z sadzonym, potem troche ryby w ziolach , potem omlet i troche twarogu na noc. Tz. twarogu jeszcze nie zjadłem, zjem pół h przed snem. ze 100g tylko. Dodam, że chyba mam nietolerancje laktozy. Ale nawet jeśli to mi zbytnio nie przeszkadza. [...]

czyli zwiekszysc tylko T ?jak je zwieksze o te 222kcal to wychodzi T=108 B=140 W=320 bedzie ok? Jesli sie da wolał bym tez troche B podbic bo trudno bedzie mi jeśc tak malo, tz przyzwyczajony juz chyba jestem xD

ja jak pije to staram sie wybierac chude mieso, jesc tego ile wlezie unikajac pieczywa, dodatkowo pic zupe jak daja, unikac chipsow, paluszkow itp, poprostu jak glodny jestem to szukac miesa:P do tego cola light, sok pomidorowy i by stala butelka wody mineralnej przy kieliszu wracam do domu, tam mam przygotowanego szejka z bialkiem, i butelke wody [...]

Ja bym zostawił l-karnityne .Droga i raczej marne efekty .Skupiłbym się na diecie to podstawa .Jeżeli ci się nie spieszy to nie musisz robić aerobów ,chyba ,że zależy ci na dobrej kondycji tz. na wytrzymałości to polecam rower lub biegi .Jak masz kłopoty z kolanami to basen .

Karpik, jasne że winko w szotach :) dla tego ed2 napisałem, a propa chcę na początek walnąć 50mg ed2 zeby zobaczyc jak ruszy mnie po takim czasie i tak jak wczesniej pisałem żeby nie nabrać od razu za dużo wody interesuje mnie jaką wy byście wybrali amunicje ;) co lepiej zadziała na taki cel Góral nie chcę z grubej rury ruszyć tz. dawki śmieszne [...]

jak to jest możliwe że już po 2 treningach rośnie Ci w łapie i to aż tak bardzo mocno tz. ile?? a może poporstu masz pompe?? takiego treningu i na mase i na siłe chyba nie ma wiadomo że ćwicząc na mase wzrosnie też Ci siła lecz nie tak mocno gdy bedziesz trenował na siłe i to działa w 2 strony Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-09-08 23:42:13

Hymm a moze jeszcze jednojest istotne? Co pozwala szybciej rosnąc miesniom? na czestrze treningi na szybszy przyrost masy? Regeneracja , byc moze w niej jest klucz do sukcesu , moczenie w basenie , pocenie w saunie , palanie sie w kremach rozgrzewajacych , wreszcie tz. 100 pow. w ostatnij seri HSS100 majace przyspieszyc regeneracje i rozciaganie- [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]