Prwdziwy Dobry Trenig Jakich Mało....

Hymm a moze jeszcze jednojest istotne? Co pozwala szybciej rosnąc miesniom? na czestrze treningi na szybszy przyrost masy?

Regeneracja , byc moze w niej jest klucz do sukcesu , moczenie w basenie , pocenie w saunie , palanie sie w kremach rozgrzewajacych , wreszcie tz. 100 pow. w ostatnij seri HSS100 majace przyspieszyc regeneracje i rozciaganie- bo po tym słabna zakwasy wkońcu a zakwasy tu bul mocno uzywanych miesni mocno stymulowanych do wzrostu

Każdy jest inny. Każdy ma inną budowę. Co innego na niego działa. Każdy jest indywidualny. Na jednego działa progresja, na innego regresja. Jeden woli powolne, dokładne ruchy a inny dynamiczne, chaotyczne wręcz. Trzeba próbować. Ale jest jedna zasada - co jest naturalniejsze - jest lepsze. Pod każdym względem. Jeśli idzie Ci siła na poręczach a na płaskiej nie, to rób poręcze a nie płaską bo tak było w treningu na forum czy jakiś "instruktor" tak mówił.I zawsze metody i ćwiczenia w których masz największy progres rób na początku. I pamiętaj - Naturalny ruch = większ siła ( ale dla jednego naturalne będą rozpiętki a u drugiego zrywają mieśnie. Musisz sprawdzić ! )