Pierwsza liga Na prowadzeniu niezmiennie Newcastle United (DUDEK), bardzo dobrze w nowym sezonie wystartowały Villarreal (BeeV) i Fiorentina (erminho), które dzięki temu przebojowo wskoczyły do pierwszej trójki. Niespodziewanie aż cztery drużyny z Primera Division nie zapunktowały w pierwszej kolejce i zamykają tabele. I liga - Tabela [...]
Chcialbym zebyscie wyrazili opinie na temat mojego planu treningowego na 6 tygodni, dodam ze trenuje juz 2 lata. Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dół (szeroki chwyt) 4 serie po 12-8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce prostej (szeroki chwyt) 4 serie 12-8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa [...]
Zobaczymy jak to wyjdzie. Piszcie tu wszystko o klubach, piłkarzach, wynikach spoza Europy. Zacznę od przybliżenia rozgrywek w Argentynie i Brazylii. Aktualna tabela pierwszej ligi argentyńskiej http://www.bet-at-home.com/redirStats.aspx?url=aHR0cDovL3d3dy5zdGF0cy5iZXRyYWRhci5jb20vZGV2L3N0YXRpc3RpY3MvbGl2ZXNjb3JlY2MvP2xhbmd1YWdlPXBs&cid=1909 Kilka [...]
nie wiem czy mam racje ale coś mi sie wydaje że dużo ma tu wływu jaką masz ekipe seniorską przy prowadzenia akademi bo zauwazyłem ze na poziomie8,9ligi te szkolki sa cieniutkie a w wyzszych ligach sa duzo lepsze co obrazuje tabela u mnie w akademickiej lidze dosłownie po kolei jest im w wyzszej lidze seniorska ekipa tym lepsza szkolka..dlatego [...]
1 Legia 2 Wisla 3 Zaglebie 4 Korona 5 Lech Wedlug mnie tak bedzie wygladac na koniec sezonu tabela. Zaglebie przeskoczy Lecha i Korone bo poki co mialo same mocne mecze (Wisla, Legia, Lech, GKS na wyjezdzie).
witamin duzo nie ma, chemii nie ma w ogole ale ma syrop glukozowo-fruktozowy- dla diety nie wskazany. jak wliczac?? Normalnie- jest podana tabela z wartosciami...
2x 1.07 3x 1.12 4x 1.15 5x 1.18 6x 1.21 7x 1.24 8x 1.27 9x 1.30 10x 1.33 czyli np. wziales 80kg 6 razy wiec mnozysz 80*1.21 i ci wychodzi ile mniej-wiecej wezmiesz na maxa tabela sie sprawdza u mnie mozna powiedziec ze w 100% :) zdrów Zmieniony przez - Furas_ w dniu 2007-09-04 20:10:13
Witam. Oto moja rozpiska diety do analizy. * po treningu dawka carbo 50g Co do mojej osboy. Staż treningowy 3lata. Waga 75kg. Będe ćwiczył w celu uzyskania zgrabnej sylwetki, nie zależy mi na masie. Czekam na opinie. pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 82 Obwód uda: [...]