[...] problem. Da się na podobno pH gubić FAT i iść do góry z mięskiem ale ja nigdy nie dopinalem diety eystarczajaco.i z tym mogę mieć problem. Drugi cykl typowe cięcie na clenie T5 i yohi 2. wer Pierwszy cykl na spalaczach Drugi clen i M1T + yogi i T5 3. wer Pierwszy sucha masa M1T +4AD 4-5tyg bez spalaczay ale z pilnowana dieta co by faktu nie [...]
[...] 1: 100-150g Krok 2: 50-100g Krok 3: 30-50g Krok 4: nie więcej niż 30g Na dzień dzisiejszy plan w teorii wygląda tak: T1:2999kcal T2:2900kcal T3:2900kcal T4:2700kcal T5:2700kcal T6:2600kcal T7:2400kcal T8:2400kcal T9:2300kcal T10:2100kcal T11:2100kcal T12:2000kcal t1=2999kcal t2=2999kcal t3=~2800kcal Od tygodnia nr III kcal lecą w [...]
T5 1-pobudzenie: 5/5 2-skupienie: 5/5 3-ogólne odczucia: 5/5- BD Koledzy wyżej już wszystko co mogłem napisać napisali, miałem w tamtym roku to T5 i nie było porównania, po tym co miałem to jakaś ćpalnia była mega(może fake mi trafił, nie wiem), ten jest git.
A na co sie decydujesz oprocz testa?bo nagle t5 dokupiles,mozesz dac 2tyg clen/2tyg t5 Ps i nie wlaczaj caps loka w czasie wypowiedzi bo ja kazde zdaniem umiem doczytac nie trzeba wyrozniac Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-01 15:07:54
Śniadanie 9:00 . Jaja kurze całe 180 g Otręby pszenne 70 g Płatki owsiane 70 g b39 t23 w58 kcal604 //Nie dawaj otrębów, skoro jesz płatki owsiane, to nie potrzebujesz dodatkowo ładować ww niestrawnych. A ich nadmiar też nie jest dobry. Dodaj za to kilka orzechów. 12:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Tran 15g Ryż brązowy 100g [...]
tak jestem świadom.. przemyślę jeszcze bo pewnie nic to nie da.. może spróbuję zejść do 6-7% na samym t5 i zobaczymy jak to będzie wyglądało.. bo przy tej wadze i przerwie od saa t5 i femara mnie porobi na maksa...
hym, ja polecam za taka kase w takim razie, rst gila tl, t5, omega tl, wszelkei wersje, od omegi t5 w górę, bo od sam od takiego amorka w rowerku kelly's zaczynałem a raczej rozwijałem moje zainteresowania XC i tak daaalej
1RM = 1 Repeat Max czyli po naszemu CM :P Ciężar Maksymalny, z którym dasz radę wykonać jedno poprawne powtórzenie nie więcej. a te "t5 sets" to nie wiem. Może 4 t5 sets znaczy 4-5 serii? Ale czemu mieliby myślnik zastępować " t" to nie wiem
Wolski :-D Banan, spokojnie. Wjadę wysmarowany bejcą na plaże w Sopocie i raz dwa coś się znajdzie %-) Ale zawody we Włądku? ;-) bo juz się pogubiłem:D to kvrwa nie tylko ja nie spie po nocach, masakra ale teraz mnie pocieszyliście, od 3 nocy po 3-4h wczęnsije w sumie nie lepiej tez pije wąłsnie kawkę, t5 łyknięte i zaraz trening no i ukochany [...]
Ja wczoraj przed treningiem x2 tussi t5 10mg yoha x2 clen 3g bety 300mg cofy I dopiero coś mi skronie zaczęły pulsować :-D Ps. Muszę spróbować tej gery i koniecznie tego spalacza :-)
kolejny dziennik ze zarciem:D Bzyku bo Ty troche tego testujesz cos fajnego przed treningiem ale bez pobudzenia? teraz bede lecial t5 wiec nie chce chyba iwecej coffy itp ale cos na lepszą pompke, czucie by się zdało miałem tego hero pump z AN w sumie jak dało sie dwie porcje to było fajnie ;) mysle czy by teraz normlanie puchy nie wziąc całej [...]
jesli 3971kcal to bilans na zero to obetnij ok 200kcal i zacznij od ok 3600-3700kcal uSTAWIŁEM NA 3444 KCAL MOŻE BYĆ?? białko 2.5g, tłuszcz 0.8-1g, reszta węgle, węglowodany mozesz rozłozyc do sniadania i okolotreningowo lub mniejsze ilosci ale do większosci posiłkow Śniadanie 9:00 . Jaja kurze całe 180 g Otręby pszenne 70 g / ZMIENIŁEM NA 100G [...]