T5

Panie przecież T5 to Efedryna. To inna nazwa po prostu.

[...] dalszy. Waga: 69kg Pas : ~75cm Ogólnie czeka mnie ciężki tydzień, ale mam nadzieję jakoś ogarnąć. Plan: T1: Siłka FBW, Cardio 5x30min. bieganie. 2000kcal. T2, T3, T4, T5: Pn:Klata, Śr:Plecy, Pt:Nogi, Sob:Bicep+Triceps; Cardio: 6x30/30/30/35min. bieganie; 2000kcal Celuję w wagę 65-66kg. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-06-08 22:44:49

Siema jestem na redukcji nie wiem czy ankieta do tego pytania jest potrzebna otoz obecnie miesiac bralem efedryne 2 tabs dziennie 1 ranno po sniadaniu i 1 przed treningiem i pytanie brzmi czy z t5 tez tak moge leciec czy tylko przed treningiem 1 tabs?

t5 nie ten dział

t5 to najczesciej ECA podaj sklad i ankieta

w tym splaczu t5

ja nie mowie o konkretnym produkcie, t5 to inaczej eca, tego jest na rynku mnostwo rodzajow

no mi chodziło o spalacz nazwa t5

haha dobry temat o t5 :))

[...] diete którą sam ułożyłem . Dla wagi 83 kg . Dziennie to wygląda mniej wiecej tak: Śniadanie : 80 g Lubella muszelki 400 ML Mleka 0,5 % 15 g Białka Mex . B:30,9 W:69,4 T5,86 Kcal 466 Obiad Filet morszczuk 150 g Ziemniaki 350 g Ogórki konserwowe 30 g B: 32,3 W: 70,5 T 3,65 Kcal 439 Kolacja : 80 g Lubella muszelki 400 ML Mleka 0,5 % 15 [...]

[...] ciężarem Miska: I 80owsa, 120banan,150kefir,30 protein, 15orzechy B20/WW80/T10 II 30protein, 10BCAA B27/WW0/T0 III 60owsa, 140jaja, 5oliwa, 50dżem B20/WW60/T20 IV 60makaron, 150polędwiczka, 5oliwa B30/WW40/T5 V 50ryż, 100schab, 5oliwa, 10olej lniany B20/WW40/T15 A takie puzzle ostatnio dorwałem: http://i57.tinypic.com/5nubdj.jpg PZDR

Co gdy w metodzie drop set-ów nadal będzie też progresja ? Np. w tym tygodniu schodzimy ze 100kg w 4 dropach, w następnym ze 110kg. Robimy taką samą progresję, jak w normalnym treningu ? Masz różne metody, ale popularnym rozwiązaniem jest robienie stałego progresu ciężarowego na serii docelowej i w konsekwencji na dropach. Dropsy są robione PO [...]

Siemano dzisiaj zrobilem EKG i babeczka powiedziala mi ze moge miec przerost lewej komory serca. powiedziala ze spowodowane jest to tym ze intensywnie trenuje wczesniej sztuki walki teraz silownia zawsze z ciezarem mala ilosc powtorzen duzy ciezar. moje pytanie przez jakos miesiac lecialem na efedrynie pozniej przez 2 tyg na t5 moze to byc [...]

[...] Klatka i Plecy + HIIT A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej ( 45 stopni) T1:25kg/25/25 T2:27,5/27,5/27,5 T3:30/30/30 T4:30/30/30 T5:30/30/30 A2: 12x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ( 45 stopni) T1:*60kg/60/60 T2:*65/65/65 T3:*70/70/70 T4:*70/70/70 T5:*75/75/75 A3: 25x Wyciskanie hantli na ławce [...]

[...] Trening Dieta Inne T1-Trening 1 2300/1800 T2-Trening 2 2400/1900 T3-Trening 3 2500/2000 T4-Trening 0 2600/2100 T5-Trening 1 2700/2200 T6-Trening 2 2800/2300 10g mono DT T7-Trening 3 2900/2400 10g mono DT T8-Trening 0 3000/2500 10g mono DT T9-Trening 1 [...]

[...] 2lody rzecz jasna fat ino z mięsa http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Nogi + Brzuch A1: 6x Przysiady T1:120kg/120/120 T2:130/130/130 T3:135/135/135 T4:140/140/140 T5:150/150/150 A2: 12x Suwnica/* wykroki T1:*15kg/15/15 T2:91/91/91 T3:91/100/100 T4:100/100/100 T5:109/109/109 A3: 25x Prostowanie nóg na maszynie T1:61kg/61/61 T2:61/61/61 [...]

[...] Klatka i Plecy + HIIT A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej ( 45 stopni) T1:25kg/25/25 T2:27,5/27,5/27,5 T3:30/30/30 T4:30/30/30 T5:30/30/30 T6:35/35/35 A2: 12x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ( 45 stopni) T1:*60kg/60/60 T2:*65/65/65 T3:*70/70/70 T4:*70/70/70 T5:*75/75/75 T6:*75/75/75 A3: 25x [...]

[...] jedno i drugie.........ale cóż http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Nogi + Brzuch A1: 6x Przysiady T1:120kg/120/120 T2:130/130/130 T3:135/135/135 T4:140/140/140 T5:150/150/150 T6:155x1/160/170/180x1/150x6 A2: 12x Suwnica/* wykroki T1:*15kg/15/15 T2:91/91/91 T3:91/100/100 T4:100/100/100 T5:109/109/109 T6:109/109/109 A3: 25x [...]

[...] http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Barki i Ramiona + HIIT: A1: 6 Wyciskanie hantli siedząc T1:27,5kg/27,5/27,5 T2:27,5/27,5/27,5 T3:30/30/30 T4:30/30/30 T5:- T6:35/35/35 A2: 12 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia T1:30kg/30/30 T2:32,5/32,5/32,5 T3:3535/35/ T4:35/35/35 T5:- T6:35/35/35 A3: 25 Wznosów hantli bokiem T1:5kg/5/5 [...]

Sierpień 26, Tydz 5. Trening: A1. Przysiad sztanga barki 4x8 T1:60/80/90/100/100 T3: 100/100/110/110/110 T5: 100/110/115/115/120 A2: RDL 3x10 T1: 50/55/60/60 T3: 60/65/70/70 T5: 60/65/70/75 A3: Prostowanie na maszynie 3x15 T1: 20/25/25 - mamy dziwną maszynę, cieżko doyebać ciężaru. T3: 25/30/30 T5; 25/30/35 A4. Wspięcia na palce stojąc 3x30 T1: [...]