T5

Witam, na wstępie zaznaczę, że jestem totalnie nowy w temacie. Na siłownie zapisałem się tydzień temu, zacząłem od treningu obwodowego. Zacząć chciałem z dietą i tu pojawia się problem. Mam 18lat, 172cm wzrostu i ważę 66kg. Ułożyłem sobie dietę na masę, nie wiem czy jest dobra ale wkleję ją tutaj: 1(8:00) -jogurt naturalny: 400g; 240kcal; [...]

[...] 10g Awokado Czerwona herbata 3. Lunch B51 T6 W84 588kcal 150g Mięso z piersi Kurczaka ( pieczony) 110g Ryż 150g Brokuły Zielona herbata 4. Obiad B50 T5,7 W77 578kcal 150g Mięso z piersi Kurczaka ( pieczony) 110g Kasza gryczana 150g Brokuły + Banan (185g) Czerwona herbata 5. Kolacja B36.5 T13.2 W9.7 [...]

Witam serdecznie... Poszperałem trochę "tu i tam" i postanowiłem ułożyć dietkę zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia. Z góry przepraszam, że wrzucę również trening, ale chciałbym pokazać wszystko razem... Zaczynamy: posiłek I: płatki owsiane(30g) + otręby(30g) + siemię lniane (10g) + słodzik, na wodzie odżywka (30g) [...]

[...] 1-20 Deca 250 e5d 7-22 Cypo 500 e5d 11-12 wleciało Ovi 5000j podzielone na 10 strzałów po 500. Cykl ten planuje pociagnac od 22 tyg tak (redukcja): 23-32 Cypo 250 e5d Clen/T5 zobaczymy jak bedzie leciec. Mamy teraz 15 tydzien, dorzucam Metanabol 20mg eod przez 3 tyg czyli 15-17 Meta 20mg eod Poniewaz lekka stagnacja, nie wiem moze przytkane [...]

Mp3 Girls Moaning Free Music With No Drumming How To Make A Quilt For A Baby Free Printable Rent Agreements Making A Ninja Outfit Xp Pro Cd Product Key Personalized Contact Table Bulk Vegetable Oil In Nh Sample Reject Job Applicant Letter Cartoon Calendar Wallpaper Selena Death In The Morgue Hp Photosmart C6100 Driver Free Msn Background South [...]

Pokemon Stained Glass Pattern Free Mandolin Chord Finder Free Taxcut Software Mirror Backsplash Tile Anonymous Online Proxy Famous Watercolor Artist Country French Tiles Low Carb Birthday Cake Recipe My Ex Boyfriend Revenge Homemade Twin Baby Shower Invitations Snow Tubes Psp 9 Smith And Wesson 60 For Sale Ar Cheat Codes For Pokemon Colosseum [...]

[...] kcal356 -orzechy laskowe 100g B15 T61 W4 kcal628 -jedna marchew 12:00 (w czasie przerwy) -chleb zytni pelnoziarnisty ok.150 g B10 T3 W72 kcal356 -jogurt naturalny 180g B9 T5 W7 kcal113 15:00 (podczas pracy) -gainer mutant mass 130g B26 T9 W85 kcal525 18:00 (przed treningiem) -ryż 100g B7 T1 W77 kcal344 -pierś kurczaka 200g B43 T2 W0 kcal198 [...]

1.WXN LABS SLIM XTREME 2.WXN LABS BLUE MAGIC 3.REVANGE THERMAL PRO 4.SYNADRENE 5.ASIA BLACK 6.T5 7.APS WHITE LIGHTNING 8.WXN LABS SIMPLE BURNER 9.INNOVATIVE HELL FIRE 10.HTP STIMEREX HARDCORE Tutaj chciałbym podziękować koledze WXN za przekazanie nie odpłatnie 5 op swoich produktów !! W tym temacie opisujemy tylko działanie produktów. [...]

[...] 30g Carbo (B- T- W27 K125) 14:30 70g białego ryżu + 120g pierśi z kurczaka (B5 T1 W53 K240 + B22,5 T1,5 W0 K110) 17:30 Puszka szprot w s.pomid. + 2 kromki ch. Razowego (B12 T5 W5 K111 + B3 T1 W22 K115) 20:30 Jajecznica 3 jajka + 1 kromka ch. Razowego (B33 T25 W2 K360 + B1,5 T1 W11 K57) 23:00 125g chudego twarogu + 10g oleju lnianego (B23 T1 W5 [...]

Witam mam zamiar przeprowadzić dietę redukcyjną zaczynając od poziomu b-w 1-1 za początkową ilość b i w przyjąłem 3g na kmc a tłuszcz 0,5g na kmc. PO pierwszych dwóch tygodniach zmniejszam spożycie ogólne w o 25g aż zejdę do poziomu 200g w na dobę. Podczas redukcji będę korzystał z Vita-min, BCAA Xtra, Dren. Moja waga to 105kg trenuje 4 razy w [...]

[...] rekordbox dj Do opakowania detalicznego XS-DDJ1000WLT należą: (1) Skrzynia kontrolna Pioneer DDJ1000 ProX XS-DDJ1000WLT z tabletem i kółkami do laptopa Pakiet XC-T5 obejmuje: (5) 8 " Kontroler gramofonu DJ Numark NS7 Gramofonowe opaski kablowe wielokrotnego użytku Numark NS7 II DJ Serato Dj Numark Ns7iii Quad Deck Kontroler Numark NV [...]

To będzie mój pierwszy test więc trochę wyrozumiałości proszę :) Celem testu będzie redukcja sadła. 1.Może trochę o mnie: - staż 2 lata, więcej obijania niż ćwiczenia - wiek 19 - wzrost 179 - wymiary biceps 38 klata 110 brzuch (koło pępka 101) pas 96 - waga 92 2. Suplementy a)Dyma Burn X-Treme 100 kaps. [...]

Witam, chcialbym przedstawic Wam diete ktora dla siebie napisalem i poprosic Was o poprawke jej jesli trzeba oraz ochrzanienie mnie jesli zrobilem jakis blad:P wiec tak: Plec- mezczyzna 16 lat, 55kg, 165cm wzrostu. stan zdrowia oceniam na bardzo dobry. Typ budowy ciala- ektomorfik:( Cel jaki chce osiagnac to zdobycie troche masy:) oto dietka jaka [...]

[...] kg masy ciała = 73g tluszczu Wyszlo mi zapotrzebowania kalorycznego 3142.78 Dieta: 6:00 2 jajka cale kurze B15g w 0.72 T 11.64 Platki owsiane gorskie 80g= B9.52 W50 T5.76 Mleko 300 ml 1.5% tluszczu 10:00 i wlasnie tu nie mam pomyslu prosze o jakies sugestie nie za bardzo ryba gdyz jestem w tym czasie w szkolce :) 12:30 Piers z [...]

[...] 400g B:42 t:27 WW:88 Posiłek 3 Ryż 120g Łopatka Wołowina 100g Kiszona 200g B28 T17 ww96 Posilek 4 Ziemniaki 600g Watróbka wieprzowa 100g Marchewka 200g Jabłko 200g B35 T5 WW134 Posiłek 5 Jaja kurze 100g Zywiecka 40g Chleb Zytni 160 Pomidor 200g B29 T22 WW134 Bilans dnia B160 T94 WW478 Drugi schemat Posiłek 1 płatki owsiane 90g wpc 20g [...]

[...] W55,88 T6,44 posiłek III. 15:00 Ryż biały 100g wolowina 100g B22,39 W18,82 T4,22 posiłek IV. 17:00 (przed treningowy) Ryż brązowy 100g panga 100 g B25,1 W77,6 T5,7 posiłek V. 20:00 ( potreningowy ) (Zaraz po tregningu woda z cytryną i miodem 20g , potem banan 100g) a o 20:00 Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 100 g B35,55 W105,44 [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 sezonowo 6. DIETA: -białko: 290 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo kilka razy, Meta i deka wino oral solo, test prop i enan Ostatni cykl około 8 lat temu meta deka wino i byl odblok [...]

Jako ze to mój pierwszy post witam wszystkich Mam pewien problem.duży problem.jestem na redukcji od około lipca.Na początku szlo fajnie bez większych problemów dieta prosta.300g.makaronu kg miecha i trochę tłuszczy. Z arsenału na początek szedł prop, później enan i chciałem spróbować w końcu susty.Do tego leciało cały czas t3 z oxa 8 tyg .schody [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Animal Cuts, Thermo Speed, Fat Burner, T Burner, Redox Extreme (aktualnie), Mezomorph, T5(aktualnie), CLA(aktualnie, Berberyna(aktualnie), Różne białka, obecnie koncentrat bo używam mało. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jest, aczkolwiek obecnie [...]

Witam na dniach zaczynam cykl na propku z winem. Celem jest sucha masa mięśniowa. Moja waga to 85kg a typ budowy to skrajny endo(piszę skrajny bo jako dzieciak ważyłem blisko 100kg )Proszę o ocenę i korekcję diety: Dni treningowe (pon, wt, czw, pt): -1 posiłek (przedtreningowy ok. 9:00 - 10:00): -jajecznica z 3 całych jaj i 2 białek jaj -bułka [...]