Trenując samemu w domu na pewno się nie przetrenujesz ;-) biegaj sobie 3 razy w tygodniu, plany na rozciąganie znajdziesz na forum, no i jak jeszcze starczy Ci motywacji to na siłkę się możesz zapisać.
No wlasnie nie mam pojecia. Z jednej strony chcialbym jak najmniejsza, ale z drugiej skoro bede mial 200tab, to co ja z tym zrobie potem :D. Pytanie czy wieksza ilosc bardziej uchroni mase miesniowa niz obciazy organizm estrogenami. Czy plusy beda wieksze niz minusy przy 30mg, tego nie wiem. Ico z jej poltrwaniem, jedna dawka starczy? Wachania [...]
Zielony-Byle do celu :)
Też mam w dnt 2100 w dt 2900 a w niedziele między tymi dnt wbilem 4500 nwm czy tak robić, wcześniej lecialem 2900ed bilans tygodnia wychodzi na to samo ale nwm czy to starczy xD
A jak nie starczy ??
starczy to tylko propek 8 tygodni Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-05-21 13:42:11
Nie mogę Cię zapewnić w 100 % że na 1 razie się nie skończy a takie mam założenia od dłuższego czasu, żeby raz spróbować i starczy.. Jednak odbiegliśmy trochę od tematu.. :)
po 1. na masę to jest dieta, a widzę, że takowej brak. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Co do planu: poniedziałek: daj po 4 serie w ćw. na klatkę, brzuch ogranicz nieco. Unoszenie nóg w zwisie i starczy środa: podciąganie do klatki, potem martwy ciąg, potem wiosłowanie sztangą i [...]
z omą daj sobie spokuj jeszcze bedzie czas na to "co ile brać ,czy na pierwszy cykl 20 strzałów starczy? i co ewentualnie brać z tym ?" jes duzo tematów wyszukiwarka. jak masz diete i juz sie upierasz to prop meta j/w meta=prop Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-05 14:46:04
błyskowej orale ryja watrobe takze temu lepsze inj 1-8 prop 100 mg e2d 3-9 wins 40mg ed (oral) 50 mg e2d (inj) clomid starczy po takim cyklu
czyli w 3 tyg wprowadzam winko i podales dwie wersje tak albo oral albo inj czy oba naraz?a od 1-8tyg 100 tescia ale po jesdym strzale?jak to wyglada w praktyce bo nie mialem stycznosci,w czasie cyklu jakies oslonki?sylimarol starczy czy cos jeszcze i kiedy dokladnie wprowadzic clomid i jakie dawki.pzdr
zgadzam się z chłopakami że za wcześnie na tren,jeśli jednak i tak go wbijesz to 75 mg co 2 dni spokojnie starczy
http://allegro.pl/item1174951238_lancuszek_srebrny_meski_ceny_producenta_200gram.html ten fajny, ale mi sie i tak nie podobają, zle bym sie czuł facet ma nic nie mieć- żadnych łańcuszków, branzoletek a tym bardziej "sygnetów"(piszę w cudzysłowie bo zazwyczaj jak ktoś już ma to buracki)i oczywiscie bez kolczyków łańcuch i starczy, wiecej [...]
I tak musisz iść do lekarza po antybiotyk - to zwykle 5-7 tabletek branych raz dziennie typowo przeciw grzybicznych niestety tylko na recepte. Nie trzeba wenerologa czy dermatologa starczy internista. Do tego smaruj clotrimazolem(bez recepty - 3zł?) i juz po 3-4 dniach zobaczysz róznice. Brałeś jakies leki i sie to pojawiło? Zmieniony przez - [...]
12 wina to ci starczy na troche ponad 3 tyg. mozesz dac wino+prop tylko zrob cos z dieta
Można rozrobić i wlać do insulinówki nie ma z tym problemu a hcg jedna butla tak nie starczy
Dobra panowie, z dniem dzisiejszym kończę redukcję bo już psycha siada i starczy mi już tak sylwetka. Nie daję rady trzymać diety ten jeden dzień w tygodniu, przewaznie sobota lub niedziela wlatuje jakaś pizza, no nie da się temu oprzeć, ale i tak jestem już zadowolony. Doradźcie mi, mam 2300 kcal około i waga ciągle leci w dół. Dodać sobie od [...]
narazie 1 opk bo musiałem białka bcaa i innych pierduł dokupić. na miech starczy
No to tak... Za dużo serii na bica.(9 starczy ale intensywnych) Urozmaić trening klaty. Może jakiś skoks? Do tego tez max 12 serii na klate. Założę się, że nie robisz progresji- polega to na zwiekszaniu ciężaru w każdej serii, kosztem ilości powtórzeń ofkoz! np: 10x60kg 8x70kg 6x80kg (przykład) skłony ze sztangą trzymaną na karku 3 serie 10 pow [...]
Kolega z forum pomógł mi ułożyć dietę i chciałem się upewnić czy moze być ? nie. rowerek starczy 1 dziennie 3-5 razy w tygodniu. zawsze po posiłku. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-19 11:31:45
Czy ja dobrze zrozumiałem?Bierzesz kreatyne i w tym czasie SPADA ci siła!!!!????!!!???!!!?? Nie wiem jak to możliwe...chyba, ze korzystałeś z dopingu-wtedy nie ma się co dziwić i już wiadomo jak to możliwe. Bo w innym wypadku cięzko mi w to uwierzyć. Trening nie wydaje się wcale przeładowany, choć na pewno pomyślałbym o lekkim zmniejszeniu serii [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
