Starczy

Ok czyli 3 razy w tygodniu starczy napewno mi ? po jednej miarce , bo nie chcem przesadzać

Cześć ,mam pytanie odnośnie treningu obwodowego ,chciałbym przedstawić to na przykładzie: 1 obwód - wyciskam sztangę leżąc 12 razy (czuje ze starczy mi sił na 15 wycisków) Teraz zaczyna się problem - napisane jest żeby podaczas treningu obwodowego zostawić sobie energię wykonując o 2-3 powtórzenia mniej niż możesz maksymalnie. Co mam zrobić jesli [...]

Dzięki Panowie. Dobrze zrozumiałem, że BCAA mam brać 10g przed i 10 g po treningu? Nie za dużo? Jeśli tak to muszę drugą puchę dokupić bo ta mi na cykl nie starczy Zmieniony przez - Wally20 w dniu 2011-09-03 20:40:49

250g starczy mi na cykl czy będę musiał dokupić ? I mam pytanie czy dawkowac tak jak jest napisane na etykiecie, czy może znacie jakieś lepsze stosowanie ?

rozumiem ze 5000j.m w zupelnosci starczy? rozbite na 5 zastrzykow po 1000j.m? ile tego provironu? razem z clomidem po hcg? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2011-09-03 15:43:55 Zmieniony przez - actiVe w dniu 2011-09-03 15:44:36

a ile kg na sztandze ? 15 starczy ? :)

lipa i tak ten trening, 20 serii na bica zle rozumujesz, bo myslisz wiecej znaczy lepiej mowisz ze chcesz wykorzystac trening, a wykorzystalbys go lepiej jakbys przemyslal co robisz;) Klata WL płasko dipsy Wyciskanie hantelkami na skosie/rozpietki tyle starczy, zrób dobre wl i dipsy i rozp/hantelki na dopompowanie wtorek bic Uginanie ramion ze [...]

obliques fajnie ,że powstał ten nowy działChce zacząć od małych ciężarów,myślałam ,by zacząć od 50% moich maksów ,chyba może być? Na pewno moje ruchy podczas ćwiczeń będą wolne także trening u mnie będzie długo trwał.Myślałam właśnie ,by ćwiczyć 3 razy w tygodniu na razie w zupełności starczy .Czy mogłabyś mi doradzić najlepszy podział jakie [...]

ile polecacie na pierwszy cykl ? Starczy 500g pucha ?

vajo, przeniose ci do Ladys ok? Nie wazne jaki ciezar wazne by stanowił dla ciebie jakis opór wiesz dawno nie ciwczyłas nie szarzuj terraz Zacznij od 10-12 powtorzen i jak sie wkercisz zmiejsz do 6-8 powtorzen na wiekszych grupach miesniowych Sadze ze klasyczny podzial bedzie dobry taki klasyczny trening 3x w tygodniu w zupelności ci starczy

1-5 15mg ed starczy?

Dobra dieta starczy Nic nie kupuj

i to starczy ? a czemu nie jakiś stack kreatynowy ? brałem już dużo takich stacków przez cały okres cwiczen i boje sie ze sam jabłczan moze nie za bardzo podziałac na mnie .

No wlasnie te 12 porcji mnie odpychaja od niego, ale za to cena dobra. cwicze 4x week wiec na miesiac nawet nie starczy ;/

Czyli opłaca sie brac potrenignowke, ale tlyko 12 porcji ;/ nawet na miecha nie starczy. Ale patrzac z drugiej sotrny wyjdzie taniej niz bcaa pure + carbo ( potreningowka ma bogaty skład)

http://www.youtube.com/watch?v=tzDxTNiCpWM&feature=relmfu kilo 200 cycków przyprawione na 2 dni starczy

fatality dzięki memo hmm zobaczymy aras84 czyli wszystko rozpisałem dobrze? dziękuje! hunter no to kurde rosnij :) ja 6 starczy.

Ja tam nawet wolę surowe warzywa od gotowanych. Ale IMO to wszystkiego nie jesteś w stanie zjeść na surowo, ostatnio wcinałam surowy kalafior, bo uwielbiam (choć niby surowy wzdyma) to szwagierka z niedowierzaniem patrzyła i chciała spróbować, bo surowego nigdy nie jadła;p hehe. Mogę jeść kalarepę (ale nie widze ostatnio w sklepach:(), marchew, [...]

360 kaps starczy ci na cykl, nic nie musisz dodawać ja bym zainwestował z magnez i omega-3

Acha jeszcze jedno - 500g tego BCAA starczy czy będzie trzeba więcej ??