Starczy

Marcin a jak z dostepnoscia ph sie sprawa ma bo jak ciezko bedzie z SAA dostac to chociaz ph sie czlowiek zadowoli.Bo zapas z Pl na dlugo nie starczy. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-06 16:30:18

martwy wiosłowanie podciaganie daj taką kolejność. W rozkladzie zmien lydki z udami. Uda wrzuc na poczatek. Plecy + uda to zle polaczenie. Sa to przeciez dwie najwieksze partie niekoniecznie - nie lącz siadów z martwym. starczy. pzdr./ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-06 16:38:57

unoszenie na boki wyciskanie z przodu/ z tylu wiosłowanie szeroko/ unoszenie na boki kaptur starczy/

Kasy mam dość... przed chwilą zapoznałem sie z cenami niektórych supli.. np. Olimp Profi Mass Whey który był tu wymieniany kosztuje 140 zł (3300g) Trzeba dziennie (3 porcje po 100g ) go spożywać wiec wychodzi ze starczy mi go na nie całe pół miesiaca.. co wtedy.. czy to co uzyskałem dzieki gainerowi (masa) spadnie ? Kasa nie jest dla mnie [...]

Prosił bym o podpowiedz w dawkowaniu cell pumpa 665g i tej kreatyny (starczy mi jej na 2 tygodnie) chodzi mi o uzyskanie jak najwiekszej masy miesniowej a takze jakby mogl mi ktos wytlumaczyc dlaczego wazne sa witaminy i mineraly, przepraszam za niewiedze Za pomoc odwdzięczę się sogami zdrówko Zmieniony przez - sztajn w dniu 2007-07-06 20:03:08

ad1.Fakt diety nei przestrzegalem ale ciezko z tym sam nie mam jak gotowac wiec jem to co mamuska ugotuje:/wiec raczej sie nie poprawi ad2 bez przesady za te 90 zl spokojnie starczy na to co w 1 cyklu...

to jest dla kolegi mojego staz 2 lata wiek 21 waga 91 wzrost 186 bico kolo 38-39 tyle chyba starczy, mete bral z bialkiem i gainerem,po tym zarzucil 2x Xpand efekty,25kg klatka -sila masy ok 6 g w tym troche fatu rzecz jasna na brzuch poszlo jesli chodzi o pieniadze,to nie graja roli,zdrowie najwazniejsze rzecz jasna tak wiec czekam na wasze [...]

on2006, odblok masz co chwile opisany. Nie wiem czemu nie przewertujesz kilku stron tego tematu. Eh, starczy Ci jeden blister, zacznij dzień po końcu cyklu. Pierwszy dzień 2 tabsy, reszta po jednej. Bierz na noc !

z asparginem nie przesadzać potas w zadużch ilościach dobrze nie wpływa, ale magnaz jak najbardziej ok kreatyne ja brałem 1.5g w stałej suplementacji więcej nie było mi potrzebne. noboostery raczej po treningu wtedy mają lepsze zastosowanie, choc jak brałem ok 1g miksa estrów argininy i cytruliny i było dobrze puchniecie nie było odczuwalne. co do [...]

Ciezary tak na 50%CM ilosc powtorzen do zalamania miesniowego. Ilosc seri okolo 5 seri starczy na partie. Ale poza pompa nic tym ty/twoj kolega nie osiagniecie.

monster lepszy i bez dwoch zdań jego bierz. 100g. kreatyny... hm, bywały czasy, że miałem to na 2 dni - a tobie starczy na 10-15. 400-500g. to myslę, że taka optymalna ilość jeżeli chce się zrobić w miarę cykl.

bez diety spalacz chcesz kupować? bezsensu. ew. na początek to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html dieta jest tu najważniejsza, i bez niej nie widzę sensu się redukować, a co dopiero brać za odżywki. "a co dopiero układać menu i je przygotowywać ... " nie widzę problemu.. starczy wieczorem lub wcześnie rano [...]

Zważywszy Ze Knockout ma 500 gramów a jedna porcja to 15 gram a chcesz brac codzienie po 2 porcje starczy ci na 16 dni Lepeij zrob tak Dzień Treningowy -Rano 4kap TCM -Przed treningiem 15g KO -Po treningu 15g KO Dzień Nietreningowy -Rano 15g KO -Po południu 4kap TCM Ja bym dokupil Druga puszke KO jeszcze wogole Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

wydaje sie ciekawe, ale czemu az 1000g w opakowaniu? to na dwa cykle starczy....chyba ze za male dawki podaja...i brac np po 7g

a jak długo chcesz zrobić cykl- z tym rozpisaniem 30g. dziennie KO nie starczy ci na wiele wiecej niż 30 dni- a i dawka taka jest juz duża, tym bardziej, ze wspomagana jabłczanem. wiec ta opcja z dwiema porcjami w treningowe plus jabłczan. i jedna w nietr. plus jablczan.

jak brakuje Tobie w posiłku niewiele białka a nie chce sie Tobie dostarczyć go z odżywki (no bo po co) to walisz parę tabletek (5-10) i już. a jakość b.dobra. Imo coś czuję, że te 250tabl. na długo nie starczy pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-08 20:00:37

A juz widze, echinacea z AG, Jeżówka 270mg. To jak to jest ze w tych aptecznych co podalem jest 8mg tego specyfiku , hrhr Hmm wlasnie widze ze suple prozdrowotne AG ladnie cenowo wychodza. Tej jezowki moze starczy jak bede bral 1caps dziennie? 270mg. Robic wtedy jakies przerwy w stosowaniu czy stala suplementacja? pzdr

tak, osiem ci starczy. odstepu pomiędzy ts a tcm moze nie być.

[...] 100g 13/3/62 kcal 326 Razem 28/4/63 kcal 408 VI. Kolacja 22:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 125g 8/2/60 kcal 296 - Ser twarogowy półtłusty 75g 14/4/3 kcal 100 - Oliwa z oliwek 10g 0/10/0 kcal jakaś sałatka.... OK Razem 22/16/63 kcal 484 Białko = 161g Tłuszcze = 72g Węglowodany = 362g //Starczy? kcal = 2795 Nie mam już z czego zejść...

To teraz tak do kupy xD: OMEGA 3GOLD na 100% OLIMP Vita-Min Multiple Sport na 100% Olimp Chela na 100% OLIMP Kreatyna 1000® czy OLIMP Creatine Mega Caps? I to wszystko starczy? :D Wiecie chce być pewny, żeby kilkanaście razy nie zamiawiać ;)