Starczy

1.Unoszenia boczne (krótki zakres, duży ciężar) 4s 15/12/8/8 2.Unoszenia w opadzie 4s 15/12/10/8 3.Wyciskanie hantli 3s 15/12/10 i starczy jak każdą serię zrobisz na 100% to gwarantuję, że bedzie to lepsze niż byś robił jeszcze 1 lub 2 ćwiczenia więcej pozdro

1-2 w tyg starczy

wg mnie 2 x starczy ( Tak )

witam! co myślicie o tym produkcie?? jak go brać czy starczy tylko jedna porcja 5gram jak zaleca producent?? jak dziala jablczan kreatyne chodzi mi kiedy sa efekty np po mono na koncu sie rozkreca a jak z jablczanem ??

może ducha pucha CP ~90zł akurat starczy na 5 tygodni + witaminy,ZMA,omega Pzdr/

Myśle , że starczy mi to co napisał Krzych , jak narazie nie zamierzam w deski walic ;) ale moze kiedys xD

czy jeszcze ktoś mogł by sie wypowiedzieć czy starczy mi to czy cos ewentualnie dokupić.....

Poniedziałek: PLECY - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) 12, 11,10,9 - WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 20, 20,20, - PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12,11,10,9 lub PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(robiłem te pierwsze ćwiczenie i wogule nie czuje pleców żeby pracowały ;/ ) - rób przenoszenie na wyciagu ja ostatnio [...]

jak brac cp i ka jesli cwicze rano ? tzn. kolo 9-10 ? mam duza puche cp i 500g ka i na ile powinno starczy ? napiszcie nietreningowe i treningowe dzieki

wal swole-n starczy na cykl jedna pucha, mialem lepsze wyniki niz na xpandzie ale wiadomo to zalezy od bardzo wielu czynnikow

Dzieki za odp.Patrzylem w aptece internetowej,chyba macie na mysli ampulki dercos aminexil.Raczej zainwestuje.A te 20 ampule starczy?czy bede musial dokupywac na kolejne cykle.Pozdr

Witaj Marku, zobaczymy na jak długo starczy Ci cierpliwości

Pora na pierwszą małą organoleptyczną analizę supli, którymi się farszuję od tygodnia podczas „masowej” części testu. Kaizen 100% Whey Protein 2.3kg. Otrzymałem 2 puchy o smakach czekoladowym i waniliowym. Oczywiście zabrałem się za czekoladę i komentarz może być tylko jeden: pycha! To mieszane przeze mnie z wodą białko ma [...]

niedlugo planuje cykl na cp+xp+swolen ma zamiar brac przez 9 dni. cp (bo na tyle tylko mi starczy,xp razem z sowleniem jednak sie zastanwiam nad zeby w bez trengow3e brac tylko porcje swolenia(az 7g kretyny)a xp tylko przed tregiem.Zastanewiame sie rowiez nad opcja 4 dni cp ,potem 10 dni cp i swolen (oczywiescie tylko swolen w nietregowe)a gdy cp [...]

to zalezy od stazu trenigowego i od wolnego czasu ale 3 razy na poczatek starczy co jeszcze mozesz wiedziec o masie?? np metody treningowe na mase typowe to sa: trening ze stalym obciazeniem czyli robisz np. 4serie po 8powt tym samy ciezarem jak juz po paru treningach uda ci sie zrobic te 4 serie po 8powt to dokladasz ciezar i znowu na tym [...]

Jest tam 60 porcji wiec sam nie starczy na cyklon a jako 1 wychodzi dosc drogo dokupujac do niego np xpanda jeszcze!

HP 20g Nitro II 10g starczy Pzdr/

Jeszcze jedno pytanko bo na etykiecie jest niewyraznie napisane. Kiedy to brac? 30 minut przed treningiem. I przed ktorym posilkiem? P.S 1 porcja wynosi 14,5 g na krotko to starczy...(2 tyogdnie?)

33 porcje wychodza z puchy KO wiedz oblicz sobie na ile starczy biorąc pod uwage ze w treningowe zapodajesz 2 porcje a w nietreningowe 1 (na dluzej starczy) opcja druga w DT i DN po dwie porcje jedna porcja 30 min przed treningiem, druga w zaleznosci o gustow moze być rano lub np po treningu ja wole rano i przed treningiem pozdro Zmieniony przez - [...]

Adrian1310 --- to zalezy ile masz na inne partie miesniowe ale barki jest to duza grupa i mysle ze 12-16 starczy w zupelnosci jednak to tez zalezy od stazu treningowego