Starczy

30.11.15r., poniedziałek dzień 42. (53. dzień cyklu @) sen: po 23: ponad 8h - długo zasypiałam #-P i potem w dzień „kleiły mi się oczy” płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z brukselki, woda z gotowania cukinii suple: - (Albo w 2. ostatnich posiłkach nie zapisałam warzyw, albo jakoś mało - jak na mnie - wpadło.) [...]

No właśnie miałem pisać czy stosunek propa do npp, 100mg do 100mg może być...., zostane chyba przy tym jak krzykacz napisał 50mg e2d. Oczywiście do jednego szota mieszam tak ? W sumie to pierwszę moje iniekcje więc myśle że przetrzymam trochę tego bicia jest %-) Pewnie jeszcze odświeżę ten temat z początkiem cyklu, wkleje badania ale jeszcze [...]

Kreatynę licz tak by wyszło ok 5g (kreatyny nie prochu) w porcji np przed i po treningu w nietreningowe jedna porcja To bcaa to bardziej leucyna ja bym do potreningowego szejka sypnął Glutamina po trening z 10g vit c raz dziennie starczy 1g moze być z rana, a to nie jest przypadkiem z cynkiem witamin okołotreningowo nie stosuj Dlaczego gainer [...]

trochę równomierniej rozplanuj trening-na poczatek starczy każda grupa raz w tygodniu. Serii też można na początek robić troche mnie i powoli wszystko zwiekszać

trochę równomierniej rozplanuj trening-na poczatek starczy każda grupa raz w tygodniu. Serii też można na początek robić troche mnie i powoli wszystko zwiekszać Tak jak napisał masti: zaczynamy a dopiero później zwiększamy (ilość powtórzeń, potem serii a później obciążeń - tzn. ja tak postępuję). Dzięki, dzisiaj rano też już wiem, że na pierwszy [...]

Możesz też góra-dół-góra dół-góra-dół... Moja rada, ja niestety tego nie zrobiłem i żałuję, a pokutuje to do dzisiaj...najpierw siady, potem siady, siady, ciągi, ciągi, wyciskania....a pierdoły w stylu uginania rozchylania przywodzenia odwodzenia zawodzenia jak starczy czasu :P :) Uwierz, a nie pożałujesz :)

Beta alanina, właśnie sobie poczytałem no i to coś ciekawego. Ogólnie myślałem o czymś na pompę, ale chyba twój zestaw na początek starczy. A mógłby ktoś doradzić konkretnie jaka kreatyne i bete? Pozdrawiam.

Beta alanina, właśnie sobie poczytałem no i to coś ciekawego. Ogólnie myślałem o czymś na pompę, ale chyba twój zestaw na początek starczy. A mógłby ktoś doradzić konkretnie jaka kreatyne i bete? Pozdrawiam. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html

chyba 500g beta boli starczy na cykl moim zdaniem.

jak będziesz chciał robić normalny cykl jakie są zalecane w treningowy 10g kreatyny w nietreningowy 5g to średnio starczy, daj BB przed treningiem porcja, po treningu porcja albo po treningu 2 porcje i w nietreningowy porcja policz czy wyjdzie chociaż te 8 tygodni cyklu.

Ja nie sądzę, by tak wielki deficyt był ok, nie masz aż tak wielkie nadwagi. Lepiej zacząć z większej kaloryczności, a później w razie zastoju ucinać. 2200 też moim zdaniem za mało, spokojnie mogłbyś wystartować z 2500-2800. Moim zdaniem za dużo białka. Te 2-2,5g na redu Ci starczy. Tłuszcze podbij.

wrzuc sobie ba+trimala po treningowo 2-3g ba+5g kreatyny dodatkowo w ciagu dnia mozna dac 2-3 ba jeszcze np rano i starczy

182 miałem przy wadze 99kg.kiedyś mocno zajarany bylem siłowym treningiem.ale potem przez tyle casu próbowałem to przebić i nie dawało rady.dlatego sięgam po saa przebić barierę 200.ale nie wiem czy dam rade.a na pro.ile ciągnąc?/8 tygodni starczy??na początek che jakiś mały cykl

z 12 14dni po ostatniej suście zacznij bić hcg. Bo w końcu poleciałeś tą sustę czy nie? Tych sermów może starczy

Ok. Makaron razowy? Czy zwykłe rurki żółte tez mogą być? (ryż brązowy mam już w obiedzie, więc starczy :) ) Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-02-01 19:18:18

W treningowy 10g w 2 dawkach starczy chyba ze ktoś ładowanie chce zrobić to np przez pierwszy tydzień codziennie 20g w 4 dawkach.

uzupełnij to w całości: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html A tego prolo to tak biednie masz, bijąc jak zakładasz na długo Ci nie starczy.

pierwszy strzał 7.8.15 więc do pt bedzie 6 miechów i dwa tyg, to poleci 15 tys i na badanie testa całkowitego do tego estro czy coś badać?i jak myślisz starczy 30 cloma (mam 40 moge przeciągnąć) i 30 nolvy (mam 30 i nie chce dokupować dam rade to jakoś rozłożyć zeby szło tydz za cloma)?

Ok to Avar dam jak O-bol skończę a jeszcze pytanie co do odbloku 10tabs clomid starczy? i w jakich dawkach ?

witaj. wiec tak glutamina moze i by cos pomogla, ale na ukad trawienny, jelita, z ukladem nerwowym za duzo nie pomoze;-) bardziej skup sie na dostarczeniu odpowiedniej ilosci magnezu, ogranicz stymulanty ect w regeneracji okladu trawiennego okolo 15g gluty na dobe bedzie ok jako minimum co do BA jak wyzej, 5g dziennie starczy w zupelnosci. [...]