to bylo jakies 3500-4000 w zaleznosci od opcji. ja podalem tylko przykladowa rozpiske. nie trzymam sie niczego sztywno trzymam sie natomiast ponad 2g/kg bialka i ponad 6g ww/kg a co ponadto to kwestia eksperymentow, tak samo z tluszczem. kazdy jest inny i dla jednego starczy 2500kcal a dla innego 4500kcal bedzie za malo Pozdrawiam, NoRtOn
Pomyślę nad tym. Tylko mam jeszcze pytanie jakie HMB polecacie, oczywiście za przyzwoitą cenę. Chyba zdecyduję się na kreatynę Naturella, bo na Multipowera to raczej nie starczy kasy. Ale na HMb to się zupełnie nie znam . "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)" - Ks Ezechiela 25,17.
Z przyrostem - ?????????? jak po białku, nie będziesz miał 5kg w 2 miesiące, pozatym tak jak Zwierz napisał, WPI (nie ważne jakiej firmy) to produkt luksusowy, kupooje się go wtedy jeżeli masz już inne białeczko (takie na noc np.) i jeżeli stać Cię na stałe zapewnianie sobie dostarczania odżywek białkowych. Jeżeli nie, to lepiej kupić 6 kg ovopola [...]
witam na naczynbka polecma krem eris - krem matujący na rozszerzone naczynka niestety zeby pozbyc sie naczynek trzeba labo pojsc do kosmetyczki (specjalna seria zabiego ale nie pamietam nazwy -chodzi o to ze przez naczynko przepuszczany jwest prad o niskim napieciu i to zamyka to naczynko) lub jest jeszcze zabieg usuwania laserem ale jest [...]
Trening czyni mistrza Kain, to może i na jakiś mały doktoracik starczy Czekamy z niecierpliwością Bardzo ładne cytaty... hehe bardzo ładne ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu [...]
Shelly, co sobie będziesz parzyć - wskakuj do mojej filiżanki, kawy starczy dla wszystkich Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio [...]
hiihihihi dzieki ale wlasnie dlatego sie ograniczylam zeby miec co jesc.... na zadne hulanie to mi raczej nie starczy :( ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - [...]
Znudzić na pewno mi się nie znudzi - wiem to... A miodzik właśnie odstawiam - starczy te pół słoika, bo ile można Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
OO jesteś uff - mam tak cały czas i już mi z lekka odbija z tego powodu - nie mogę tak dłoożej, ale mam tyle spraw do skończenia, że na parę miesiecy starczy - normalnie tylko się powiesić leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Grasia ukradli mi rower.... (juz z poltora roku temu) taki zwykly mialam z supermarketu jakiegos polecasz jakis rowererk konkretnie ?? na cos powinnam zwrocic szczegolna uwage?? czy na takie turystyczne rowerowe spacerki - zaden wyczyn starczy mi jakis taki taniutki wynalazek bezimienny??? ------------------------------ "When you exercise, [...]
mam pytanie: Kain pisze tak: "Wartość BV jest uzależniona od bilansu aminokwasów w danych pokarmach lub odżywkach.Im bardziej ten bilans przypomina bilans organizmu tym wyższe BV a im wyższe BV tym więcej białka z danego produktu pozostanie w organiźmie i pośrednio przyśpieszy to wzrost mięśni." A co najgorsze to gdzies mi juz to Si2 [...]
Lucek to juz mam 2 sprawy do Ciebie najpierw wlamiesz sie do pewnego typka do komputera.... wyciagniesz wszelkie info a potem do bagaznika i na nawoz go przerobimy OK?? Typek jest duzy wiec starczy nawozu i dla Shelly do ogrodka i dla mnie do doniczek.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to [...]
wiesz... powiedzialabym tym paniom ze nawet starczy pol, ale nie chcialam sie wtracac ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj
Ja coś dzisiaj mam ogromną energię nie wiem nawet skąd mam nadzieję że starczy na cały dzień Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq
kto pyta nie bladzi choc lubie tez zasade : "nie zadawaj nigdy pytan na ktore nie znasz odpowiedzi" tak to sobie wlasnie tlumaczylem - jako "merit further evaluation" przyjalem "jest mniejszym problemem i nie zasluguje na tak wilka uwage jak gino" wiec w sumie redukcja lipo ogranicza sie do diety redukcyjnej [...]
Używaj programów trialowych np. Paint Shop Pro albo Photoshop. Na 30 dni Ci starczy. Możesz też wstawić jakąś animację zrobioną we Flashu. A muzyka musi być obowiązkowo! Możesz nagrac też klipy dźwiękowe do czytania textu ze strony! Np. dla widzących inaczej.
Starczy tej przerwy - it's high time to work BTW lenie paskoodne...tylko by spali no! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.