Starczy

właśnie chce zrobić redukcje na teściu i winie,ale problem w tym ze mam tylko 20 ml teścia i po 100mg e2d nie starczy,a dokupić nie mam możliwości(mam wszystko to,co podałem wyżej),z winem nie ma problemu,starczy.jakbym zapodał 50mg e2d czy byłoby to tez jakieś rozwiązanie?i co z odblokiem?bardzo wszystkim dziękuje za rady i sugestie,wszystko [...]

poprostu nie starczy mi na 10 tygodni.to jedyny powód:-(

Ciastka owsiane... :-)) Super alternatywa dla słodyczy! A kilkanaście gram kakao nie zepsuje Twojej redukcji, tym bardziej, że nie robisz tego w celu startu(tak wnioskuje, bo nie miałbyś problemu z ich podjadaniem). Nikt za Ciebie nie wytrzyma w poście od pustych kalorii, sam musisz z tym walczyć...;-D @Proste pytanie praktyczne nie wymagające [...]

witajcie jakis czas temu wazylem jakies 125 kg niestety albo stety zachorowalem i wycieto mi czesc jeli i żołądka przez co teraz mam znacznie mniejsza wchlanialnosc i waze obecnie 85kg (spadek 40kg w 4 miesiace) wage juz mam stabilna.. ale no wlasnie ale po pierwsze mam nadmiary skory na bicepsach kilka centymetrow zwisu i klatka jak u 16latki:P [...]

Siemanko, przed nowym miesiącem mam mały dylemat. Wiadomości ogólne: Wiek: 21 Wzrost: 178 Waga: na czczo 83,5kg, w ciągu dnia ok. 84,5-85kg. Trening: 3x w tygodniu split Dieta: od świąt odpuściłem dokładnie liczenie makro, chciałem żeby organizm trochę odpoczął. Wcześniej LC ok. 1900kcal (w DT 2100kcal). Suple: ok. 10g TCM + AAKG + BCAA + [...]

Nie ukąłdamy a poprawiamy, w tym wieku to 10 wskazówek żywieniowych starczy i jedzenie na oko, jak już ogarniesz dobre odżywianie możesz pobawić sięw liczenie.

Witam, chciałbym zrobić mój 1 cykl na saa, konkretnie mecie. Czy na pierwszy raz dianabol będzie odpowiedni? Druga sprawa, jak byłem mały miałem szmery serca, już od dawna ich nie mam, lub są tak małe, że aż niewidoczne. Czy metanabol nie wpływa jakoś na zmiany kardiologiczne? Czy jest możliwość nawrotu szmerów? Jeśli to pierwszy cykl to 15mg [...]

ogolnie mi najbardziej zalezy zeby zejsc do 5% bfa z dobra separacja na sesje fitness a wlasnie slyszalem ze tren jest w tym najlepszy dlatego chcialem sie skusic. Wiec mysliscie jak wiadomo dopne odpowiednio miche to sam prop z winem i clenem starczy?

http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html białko 2,5g kmc starczy,czystej masy nie zrobisz jakiś % tłuszczu się odłoży

z tego co sie dowiedzialem bromo zbija poziom prolaktyny na 8h tylko i tylko przez ten czas dziala, dlatego rozbilem dawke na 3x dziennie, ulotka tez tak zalecala. No ale moze faktycznie to glupota i starczy tylko na noc bo w dzien jak biore to nieporozumienie jesli chodzi o uboczne, bo daja popalic niestety. Dzieki za rade odnosnie cisnienia, [...]

Witam Panowie :) jestem nowym uzytkownikiem od wczoraj zaczołem swoją przygodę z metodą IF, wczęśniej w sumei byłem na niej nie wiedząc o tym bo jadłem w przedziałach 18/6 20/4 :P ale jak już dorwałem sie do jedzenia to bylo źle i efektem tego jest nadwaga z mojej strony;/ i mam pytanie odnośnie metody: czy strasznie źle będzie jak będę [...]

Diety ani treningu nikt Tobie nie ułoży, ale może ewentualnie ocenić i poprawić. Co do diety i odżywiania masz tu spis tematów: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html A co do treningu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html aczkolwiek nie wiem na jak długo starczy ci owe obciążenie i [...]

-czy tyle seri na barki starczy po treningu klaty? PONIEDZIAŁEK:KLATA+BARKI (przedni akton i boczny ) (klata): -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:3serie/(12,10,8) --------BRZUCH -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ:3serie/(12,10,8) -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

ok,tyle seri na barki starczy, i czy dac więcej cwiczeń na barki ?

starczy bo dostały w dupe przy klacie

lec 20mg jak lecisz, starczy ci to na 7 tyg, zwiekszysz dawke to wyjdzie krótki cykl. tym bardziej jak zadowolony jestes to nic nie kombinuj. co do odbloku wedle mnie moze byc

a do 3 tysiecy dobij i starczy

a do 3 tysiecy dobij i starczy 200 kcal wystarczy mówisz?Jezeli bede czuł zmeczenie czy cos to moge dodawać po 100kcal czy lepiej jak bede trzymał sie tych 3000kcal?

Na poczatek ogarnij 10 wskazówek żywieniowych, jak to ogarniesz będziesz wiedział co jeść czego nie to sobie mozesz zacząć liczyć, na poczatku starczy zmiana odżywiania z niezdrowego na zdrowe i efekty przyjdą. Tematów co jeść po co, na co jest mnóstwo http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

dieta starczy narazie jak już koniecznie coś to mono