no wiem prysznic pozadany po tr. rozumiem ze silka jest ok, i ze podczas redukcji tez sie ja robi, ale siana mam malo na ten miesiac, nie starczy na zrodla bialka, wiec chce zrobic dobra redukcje, a za miesiac/ ewentualnie 1.5 znow mase, ale aeroby wlacze w malej ilosci na stale. Mase jechalem dosc dlugo bez aero i sie zapuscilem jak swinia aha i [...]
no to dobra idzmy znowu do odpowiedzi. jesli chodzi o parabolan to jedna amoula co drugi dzien czy starczy i powinienes bardzo dobre efekty ztego utrzymac. A jesli chodzi o koszt to tak parabolan jest bardzo drogi nawet w najszej walnientej hameryce kosztuje $20 za ampulke ( orginalny parabolan). .......DIE YOUNG...... ..........DIE STRONG...... [...]
zacznij od płaskiego - zrób z 5 serii, potem skos 5 serii np hantlami, a na koniec może z 3-4 serie rozpiętek na płasko rób klatę raz w tygodniu i to ci narazie starczy, a jak nie to już musisz poszukać sobie bardziej "wyszukanego" treningu według twoich upodobań tu znajdziesz wszystkie potrzebne info: [...]
musisz sprawdzić na sobie czy godzina starczy, sporo też zależy od ilosci węgli w tym posiłku, ja bym dał ok 2 godzin.
To na ile białko starczy zależy ile go będziesz pił, a to ile będziesz go pił zalezy od zapotrzebowania wynikającego z obecnej diety. Protein80 Hi-Teca kosztuje około 120 za 2,5 kg. PS. Co wy z tą Ostrowią? Co to jest za firma w ogóle która oferuje białko za 20-30 zł? Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-11-04 21:59:15
Jak ekto jesteś to daj na poczatek tyle kalorii: węgle: 5g/kg=425g=1700kcal białko:1,8g/kg=153=612kcal tłuszcze:1,3g/kg 109g=998kcal Jak nie będziesz nabierał masy to dodaj kalorii z węgli i/lub z tłuszczy. Białka nie ruszaj starczy tyle... !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-02 13:39:11
Ja tam nie widzę różnicy z fazą nasycenia czy bez nawet przy cyklu 8 tygodni. Powyżej 10 tygodni cykl imo bez sensu. Do utrzymania stężenia starczy 5 g. Stężenie z resztą utrzymuje się nawet kilka tygodni po cyklu, więc bez obaw.
no tak tylko ze ja waże już prawie 90kg (a jeszcze przybieram na masie) a chcąc sie podciągać jeszcze z jakimś obciążeniem dodatkowym to moge przekroczyć testową wytrzymałość więc chciałbym coś co wystarczy mi na długo a tu sie moge obawiać ze na długo nie starczy dlatego ten drążek jakoś mnie nie przekonuje mimo tej wysokiej jakości wykonania :)
Masa zdecydowanie. Dieta ew gainer/białko i starczy.
no poradzi sobie luz, ale mam zamowione te pro cutsy i chce sprawdzic czy nie przeplacam za preparat ogolnie btw skad efke - recepta rozumiem? 1g to na ile starczy? nie bralem nigdy efki nie mam zielonego pojecia wiec, ja clenbuterol lubie hyh
starczy ja daje 2x3g w dt(przed i po treningu) i 1x3g w dnt
jak bylem na zupelnie niziutkich ww to nawet te pare ww na trenigu dawalo lekkiego kopa :D tarz jem wiecje wiec juz nie odxzuwam, ale nawyk pica pozostal - poki starczy puszki a starcza na dlugo !!
Czy beta alenina zawarta w SAW'ie z treca starczy do krety czy kupować osobno?
wg mnie 1-1,5 min starczy w zupełnosci
30g białka na mleku + banan i to starczy nawet na kilka godzin, aby organizm nie płakał po treningu. Też nie mam apetytu, zawsze szejka walnę po treningu i często nawet się kładę i "leżę" godzinę, potem leci obiad dopiero.
na poczatek sama metka starczy! rozpisek jest pelno pamietaj o odbloku!
pierwszy, i chciałem e5d a potem e4d zejsc. i 20 amp starczy?
Rzeczywiście siłka ogólnie mało znana ale jedyna do jakiej mam dostęp na tą chwilę .A cenowo jak ? Ile wy płacicie. W tej u mnie 119zl za 12 wejść czyli akurat na msc starczy. 3x w tygodniu jak mi radziliście.
Jest. Ale dla Ciebie to bez sensu. Na początek starczy dieta. Chyba że masz mniej niż 15% BF i to końcówka redukcji.
Jeśli starczy Ci pieniędzy na kolejne białko to kupuj te aminki Megabola. Resztę masz w porządku. myślenie ma kolosalną przyszłość...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
