zeby byly efekty kup kreatyne np olimpu w mega caps 240 starczy ci na pelny cykl, mozesz rowniez wziac inna oblicz sobie po prostu ile jej potrzebujesz jesli w dni trenigowe bierz 2 razy po 5 gram rano i przed lub po treningu w nietreningowe mozesz brac raz lub dwa razy tylko rano lub rano i mniejwiecej o tej godzinie o ktorej bierzesz w dni [...]
Robote bym mial tu nagrana na miejscu , tylko chodzi o licencje , londyn by nie stanowil problemu moglbym pojechac na te 4 dni bo tyle podobno trwa owy kurs, tyle ze odwiedzilem strone wyslalem pytanie i nikt nie odpowiada stad moj post czy znacie jakies inne "firmy" itp. Ps jaka jest cena takiego kursu? Pzdr. Z dokumentow potrzebnych do [...]
Po prostu musisz się podciągać. Z racji tego, że jesteś młody proponuję ci taki plan Przysiad Pompki Podciąganie robisz 3 razy w tygodniu co drugi dzień i myślę, że starczy. Do tego dodatkowy sport i gra gitara.
Sama iniekcja nie bolała, trochę pobolewa po iniekcji, udo ok 3 cm pod miejscem bicia, nie przeszkadza to ogólnie tylko jak przysiad robię, to była pierwsza iniekcja i może trochę niedokładnie spenetrowałem trochę mięsien i dlatego, jak przy samej iniekcji nie boli to towar chyba powinien byc ok, ogólnie działąnie czuję, to jescze co do tego HCG [...]
Dawkujesz tak: T: 3-4 kaps., rano, na czczo 3-4 kaps., po treningu NT: 3-4 kaps., rano na czczo Co do łączenia z mono, to jestem przeciwny, bo z tego co wiem ester działa tak samo jak mono, tyle, że nie przemienia się tak łatwo w kreatyninę, więc myśle, że nie ma sensu łączyć go z mono. Pozatym, opakowanie starczy Ci na 62 dawki (przy dawkowaniu [...]
LB mam pytanie z innej beczki: wiadomo ze magnez to 300-500mg dziennie w filomagu mamy 40mg ile tabsów radziłbys na 100kg przy diecie low carb normalnie brałem 4/5 tab dziennie wydawało mi sie ze to starczy...
prop i wino już nie... ogromnie mnie zblokowało... a obwody, z rękach i nogach po 1cm w dół... klata 2cm... jedyny plus to z brzucha zlazło 6 cm ;) jaki polecicie cykl na masę ale z minimalnym spadkami...? kiedy mogę? 1-2 miesiące przerwy starczy?
czyli tak jak polecasz to kupie glutamine i jak starczy kasy to tauryne, carbo biogenixa i jak chodzi o cynk i magnez to jeszcze nie wiem bo nie kupowalem ale jak kupie to napisze cene!
Ćwiczysz pół roku , więc myślę , że zwykłe mono starczy . Nitrobolon jest dość silną odżywką. Najpierw wyciągnij ile można z monohydratu, a nie chcesz się brać za nitrobolon. Jest siła , nie ma wigoru ? Widocznie nie jesz odpowiednio przed treningiem i organizm nie ma z czego brać energii na sesji treningowej.
jak masz diete, to znacyz że masz odpowiednia ilosc kalorii żeby tyć, wiec odżywka nie jest ci potrzebna. chyba że masz BRAK w diecie, albo NIE MOŻESZ w siebie wcisnac tyle ile musisz wtedy warto dodać gainera. możesz sprobować z gainer 1 vitalmax 4,5kg kosztuje 109zl. starczy ci na ponad miesiac
hmm to jak radzicie? Rzeczywiście po spożyciu daj efajnego kopniaka ;) więc w dni treningowe będę brał pzed i po ale w nietrenignowe..? Rano na 30 min przed śniadaniem starczy? graku1 pisał, że z węglami prostymi - na śniadanie robię koktal 100g rodzynek, banan, jogurt owocowy i mleko więc kryteria spełnia.
Wiem że bieganie powinno sie odbywac z przyspieszeniami ale narazie dopiero zaczynam biegac po zimowej przerwie wiec około 2 tygodni pobiegam jeszcze normalnie, ale czy dwa razy w tygodniu biegania starczy przy moim planie który wcześniej napisałem??.A jak juz jestesmy przy interwałach to jeszcze mam pytanie ile czasu się powinno biegać tym [...]
Ale ja doskonale wiem czym może skutkować tak mała ilość węgli i nadal uważam, że jest to za mało. Powininen znaleźć dla siebie odpowiednią ilość i jej się trzymać, a nie poprostu ustalać sobie granice 1,5 g może starczy albo nie przecież to za dużo zróbmy 1,2 itd