Starczy

Aha i czy to mi starczy na jeden cykl? cm3 360 tabs, storm 840g, BCAA 500g.

ja ci napisałem jakie dawkowanie jest a ty zrobisz co zrobisz,jak ci nie starczy to dokup towaru proste;-)

nie musisz o ile starczy Ci tego Storma na caly cykl po prostu zle Cie zrozumielismy ;-)

Fu•k jak pisalem to mialem byc pierwszy a tu prosze:-) Jezeli starczy to j/w lecz ja bym dokupil mono jakies najtansze

Potrzebujesz zbilansowanej diety z białkiem/tłuszczami i węglowodanami. Jakie ilości? To wybitnie indywidualna sprawa. Białko w granicach 1,8/2,5g na kg masy ciała Węglowodany-tutaj już rozbieżność jest większa.Jeden na 3g już będzie łapał tłuszcz,a drugi przy 5g będzie chodził głodny.Musisz to zoptymalizować pod siebie Tłuszcze-1/1,5g starczy [...]

to kofeine sobie wrzuc, starczy

3 razy w tygodniu starczy. nie potrzebujesz 5 treningow silowych

Nie określiłes nawet celu jaki chcesz osiagnac a mowisz ze diete masz dobrą.Rozpisz ją jezeli chcesz a zobaczymy moze jednak nie jest az taka dobra,aczkolwiek 10 wskazówek żywieniowych ci starczy jezeli nie chcesz sie bawic w diete.

Właśnie stamtąd korzystałem układając plan.. Chodzi mi, czy ten plan starczy narazie? Tak wiem, staram sie jeść, jak najwięcej białka :)

na to wszystko pieniedzy mi nie starczy mam budzet 350-400 zl , a dlaczego nikt nie bierze pod uwage tego high kicka ? :)

starczy Ci na wszystko, ale jak chcesz tego High Kicka to bierz ale malo ekonomicznie wyjdzie, a na dni wolne od treningow i tak przydala by sie kreta i ba czy wieksza dawka bcaa okolotreningowo, mozesz przetestowas raz wersje swoja z HK a raz w/w np Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-02 22:17:16

trening najlepiej do 19 zrobić zaraz po nim banan starczy a za godzinke pełno wartościowy posiłek najlepiej żebyś jadł kolacje do dwudziestej potem na około 30 min przed spaniem sera białego chudego ze 100 g

Dietanabol i treningi, na początek starczy. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-11-03 14:47:08

przy twojej wadze, na redukcji 2200-2500kcal starczy, low carb dieta, czyli węglowodany tylko potreningowo (np. 100g makaronu), białka dobij do 160g i resztę pakuj w tłuszcze. Nie musisz robić cardio, możesz robić interwały/grać w piłkę nożną/crossfit

ja kupiłem białko 2kg i piję sporadycznie co któryś dzień. Tka więc pewnie mi starczy na jakieś poł roku jak nie lepiej ;) Ogólnie wszystkie białko zdobywam z pokarmów i z tego się cieszę :)

Starczy 3 razy tygodniowo. To będzie dziennik? Czy o co chodzi? Bo pytań nie widzę. xD

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_War_Machine-opis28694.html , składowo nie zachwyca. Cenowo jest b.fajnie nawet biorąc po 20g masz 17,5 porcji co starczy na ponad miesiąc treningu co 2 dni . Co do działania to mimo braku fajerwerków w składzie pobudza nawet i pompuje fajnie, moich 2 znajomych kupiło puszke na spółe, sam brałem porcje od [...]

Zamiast takiego używanego szajsu kup sobie coś porządnego. Np. http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x30kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x30kg.html + drązek do podciagania Taki zestaw starczy Ci na dość długo. Ławeczka jest składana nie zajmuje dużo miejsca, hantle też. A jak [...]

starczy przed trenem

No to dawaj, starczy ci zacięcia to jeszcze uda się coś ładnego wydobyć spod tego tłuszczu :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-11-04 15:58:48