postaram sie wszystko fajnie ogarnac i ewentualnie prowadzic jakis dziennik, przegladalem wiele tematow ludzi ktorzy wlasnie powadzili dziennik i mimo tego ze motywuje mnie kobieta do wszelkich dzialan to motywacja zewnetrzna od ludzi ktorzy generalnie maja cie w dupie tez jest spoko :D wiec jak wszystko ogarne zaczynam od poniedzialku redukowac, [...]
a doradzicie mi jakis plan trningowy ?? mam hantle gryf łamany w domu 40kg obciazenia co mysle n a bica trica narazie starczy i mam dostep do siułowni raz w tyg mogłbym zrobić wtedy klate + barki
...i odstaw mydłO! ja swojej skóry na twarzy nie potraktowałabym mydłem i wodą. poważnie - i to tez mogło się przyczynić do przesuszenia skóry. jest też physiogel- ja go stosowałam długi czas i jest rewelacyjny cena ok 25zł+/- wydajny jest starczy na trochę. i właśnie jest przeznaczny do cery suchej wrażliwej ze skłonnościami do alergii. z tej [...]
Monohydrat chyba nie będzie najlepszą opcją, po nim się można spompować na treningach, co przy boksie nie jest chciane. Rozglądnij się za jabłczanem, cytrynianem lub kre-alkalyn. Krete wal przed i po treningu, w dawkach po 2g, spokojnie starczy.
jeszcze mam takie hehehhe i starczy poki co :) wroce wiekszy :) : Dobra pozycja do zalatwienia potrzeby po za domem : http://s1.zmniejszacz.pl/111/1__839357.jpg http://s1.zmniejszacz.pl/111/2__953519.jpg http://s1.zmniejszacz.pl/111/3__919098.jpg
za grube igly do uda, 0.6-0.7 starczy. poooowoli wyciagaj igle i nic nie wycieknie.. do kolegi od tematu, rob iniekcje w zgieta w kolanie noge.
myslę żę szrugsów starczy mi 2 serie, a może jeszcze ktoś się wypowie.
Nie ma tu wielkiej filozofii, stosujesz metanabol przez 4-6 tygodni w dawkach podzielonych 10-15(max 20mg) dziennie, np. 5mg rano, 5mg przed treningiem i 5mg po treningu ofc. po posiłkach. Odblok 8 godzin po ostaniej tabletce. 10tab Nolvadexu albo Clomidu starczy, biorac 1tab dziennie wieczorami.
Ignatus ja tam robie martwy ciag i wioslownie to starczy po co 3 cwiczenia na plecy ?
ja byłem w sklepie kosmetycznym jakimś i stał na półeczce, 35zeta chyba. muszę kasiorkę skombinować. ciekawe na jak długo starczy ten kremik...
Propionat starczy - da siłę szybko i troche mięśnia. Oma Ciebie zmuli, bedziesz dużo wolniejszy a o gibkość i zwinność nam chodzi głównie. Wiem na swoim przykładzie. Ja na Omie zacząłem się spóźniać na treningi bo nie dawałem rady na rozgrzewkach - bieg po macie mnie zabijał.
Daj do tego jeszcze 1/3 salaty pekinskiej, przyprawy i troche oliwy. Bedzie tego wiecej i starczy na pare razy. Ciagle nie podales btw diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-13 09:12:43
Yates wiem ty chyba najbardziej mi pomogłeś bo pisałes o sobie a nie o jakich słwanych pływakach . A co myslissz jakbym robil jeszcze pompki codziennie i na drazku podciaganie razem z basenem bo to jeszcze moge. Było by coś lepiej ? Do tego przysiady, wykroki, wspięcia na palce itp. Jakiś plan sobie ułóż i będzie ok. Masz tu na sfd dział nawet o [...]
Dieta to u Ciebie lezy i kwiczy ;-) az sie nie chce komentowac... Najlepiej skonsultuj sie z dietetykiem i zastosuj sie do jego propozycji, wowczas ta przemiana bedzie szybsza i lepsza. Winstrolu starczy Ci 20mg dziennie.
HIT LATA 2004!!!
No dobrze moi znawcy a teraz jeszcze raz i DUŻYMI LITERAMI, P O W O L I tak, żey wszystkie ludzie zrozumieli, bo ja tez chcę się dopalić.. a teraz pytanie do wspanialych znawców, skoro te Wasze porady sa tak skuteczne jak zapewniacie i skoro dają murowane efekty tylko trzeba się do nich stosować i pracować, pracować, pracować, to czemu łykacie [...]
Ja słyszałem że dobry cykl z HGH powinien trwać gdzieś z pół roku. 3 tys. to mu starczy raptem na kilka strzałów. Olek, [email protected]
...a trenujesz wogóle? jeśli tak to mam nadzieję że z jakimś tam pojęciem, ale wiedzy nigdy dość, więc proponuje odwiedzić działy o treningu i odżywianiu/wszystko na masę oczywiście/, podejrzewam także że nie wystarczy sam przemyślany trening ani nawet dobra dieta bo w twoim przypadku potrzebny bedzie gainer/na początek pewnie nic więcej, chyba że [...]
10 strzałów starczy tak przynajmniej powiedzial mi ten co mi sprzedawał
no pewnie nastepnym razem ci powie ze 20 starczy - jemu tylko na kasie zalezy a twoje zdrowie mu wisi. LOL --== Czlonek Mafii HRHR ==-- LOL - Laugh Out Loud
Dobrze rozumiem twoje wskazówki i dziekuje :) , ale nurtuje mnie jeszcze jedno gdy dojde juz do tych 2600 kcal. bo okolo tyle bede potrzebowal by utrzymac mase ciała na tym samym poziomie bo nie robie cyklow masowych. to czy przy zalozeniu budowania suchej masy miesniowej gdy zapewnie bialko na poziomie 2.2 to czy te 150 -180 wegli starczy i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
