Starczy

Cześć. Co do spalacza ja bym na początek wziął Thermo Fat Burner. Jeszcze fajną alternatywą jest Fit Effect. Celowo wymieniłem te, które nie pobudzają tak bardzo. Natomiast co do treningu, nie mając sprzętu możemy stosować treningi metaboliczne, tu mam na myśli tabatę. Tabata, czyli 20sek ruchu i 10sek przerwy tworzy jeden interwał. Takich [...]

Popij pierwszy posilek jakims izolatem.Te carbo to tez,zamienil bym to na cos innego i jeszcze za duzo tego u mnie konie po 120 kilo tyle daja 50-60g ci starczy,daj z 15 minut odstepu od tego carbo i bialka.

jak dawkowac kre-alkalayn 120kaps, dokupie wiecej bo wiadomo ze na 1 cykl nie starczy chce tylko wiedziec jak dawkowac a nie klocic sie '' lepsze mono '' itp itd. pisze ze 3 tab dziennie 1 na czczo 2 godzinie przed treningiem. 1 kaps ma 0.75g

ok a na ile cale opakowanie starczy ?

Wszystko zależy od tego jak sie oprócz tego odżywiasz. Opcjonalnie wrzuciłbym z 200g dziennie. Po fotce widze że tłuszczu nie łapiesz tak łatwo więc będzie ok. Starczy Ci wtedy na ponad miesiąc.

chvj przynajmniej sie dostales ja nie, a myslalem ze starczy taka matura jak mam

heh, no po 15tym zaczyna byc ciezko, nakrecam sie myslami w stylu, jeszcze jedno, za mamusie, jeszcze jedno, za tatusia... obawiam sie ze na cala setke nie starczy mi rodziny

Co za dużo to nie zdrowo, 300-400 ml w zupełności starczy.

ja jadłem o 22.30 i starczy mi narazie

obawiam sie ze na cala setke nie starczy mi rodziny to będzie: za Martuccę, za Moralnego, za Izę...

Witam. Wczoraj dzwoniłem do Poznania i w kadrach mi powiedzieli że moje 166 pkt. to za mało na taki mały nabór jaki będzie 02.08. Podobno najniższy wynik jaki wzieli to 169. O zgrozo. Ciekawe jak będzie wyglądać lista rankingowa. Wiadomo że najpierw plecaki później reszta ,jak starczy miejsca, ale i tak mnie to wpienia.

Właśnie tez czekam na odpowiedź co do tej gliceryny z allegro, bo też bym z chęcią zamówił. Jak narazie mam 110 ml, więc na kilka treningów starczy ;)

tłuszczówka rozpisać całą czy starczy tyle?

Jeśli nie masz hantli, to je zakup, na allegro najtaniej, nie wiem jak z obciążeniem moim zdaniem kupno hantli które ważą bo 5 kg to trochę strata pięniędzy, bo takie obciążenie starczy Ci na krótko, ale znów nie miałaś do czynienia z siłownią (widzę po postach) więc póki co nie ma co szaleć. To taka moja propozycja, skoro mówisz że nie masz póki [...]

za 200 zł kup lepiej zapas mięcha, ryb , orzechów... duzo lepiej na tym wyjdziesz i na dłużej starczy. Jak napisali koledzy wyżej , bez sensu gainer przy takiej diecie.

IMO: jesli mowisz o puszce orotanu kaizena 375g - to biorac 7g na dobe-starczy Ci na 50 dni clout - 12g na dobe - 50 dni xplode rowniez powinien starczyc, o ile nie bedziesz rozprowadzac na placu zabaw jako srodek rekreacyjny do podciagania sie na trzepaku

wszystko jedno ale 240 caps starczy tylko na jakieś 5 tygodni

mariuszowaty, najpierw odpowiedz na pytanie, co chcesz osiągnąć, siłę czy dynamikę. Jeśli siłę, to innych ćwiczeń typowo pod siłę na wolnych ciężarach nie ma (przysiad, box squat). Reszta ćwiczeń to pod dynamikę. Robisz siady + wykroki/wstępowania i łydki i starczy. Tu cudów nie ma Ale jeśli chodzi o dynamiczne ćwiczenia to wachlarz jest [...]

po co Ci prop i oma skoro w omie jest prop? czy sam clom starczy na odblok to już zależy od dawek i długości cyklu

Witam . Więc tak jest jedna wielka LIPA. po 2 miesiącach przyszedł czas na nowy trening . Spowodowany też tym ze na 3 miesiace mam wyłączone nogi z treningu - kontuzja kostki . no i też praca do końca wakacji :) chce trenować 4 dni .z tym że 4 dzien bedzie dniem w ktorym zrobie powtórnie klate i bicpes . i nie moge za nic sobie ulożyć treningu [...]