Rano wstaje jem śniadanie (obfite ;)) odczekam z godzinke i lece do lasu biegac INTERWAŁY. Wracam i około 6 h po porannym treningu robie SW lub Siłownia. Na silowni to FBW. Moge tak? czy na dłuszą mete nie pociągne w sensie ze bede sie "spalał".?
witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu
Panowie jak wezme rano naczo kre 2 tabletki + aakg 2 tabletki potem zjem sniadanie i odczekam z 1h i wezme jack 3 ok 30 min przed treningiem a po treningu znowu wezme kre 2 tabl + aakg to bedzie ok?
witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu
mam problem zawsze rano jem sniadanie i potem czuje ze chce mi sie do łazienki najpierw nie moge sie zalatwic a potem w szkole az wytrzymac nie moge> od niedawna nawet budze sie specjalnie o 6 zeby miec duzo czasu po zjedzeniu posilku i zeby sie załatwic
Witam mam problemy z zoladkiem rano jak jem sniadanie(platki owsiane) to mnie mdli i na wymioty czasem bieze dzisaj to po obiedzie wymiotowalem mam slaby zoladek wiecie moze jak tego sie pozbyc czy tylko lekarz ? :)
Witam. Mam Może trochę głupie pytanie ale czy jeśli rano uzupełnie całe zapotrzebowanie węglowodanów ( 2 śniadanie), a przez dzień biało i tłuszcze to jest szansa na przytycie?
wstaje rano wrzucam na pusty zoladek 5g mono jem sniadanie wrzucam animala po godzienie cwicze i moge po treningu znow brac mono po 3 godzinach?
Trening mam rano wiec sniadanie to moj posilek przedtreningowy.Jestem na redukcji a przynajmniej wchode w nią od jutra:), skad pytanie czy cos takiego jest ok: 1.Otreby+mleko+rodzynki,2-3 jajka.
Witam zacząłem łykać witaminki olimp vita-min multiple sport rano po śniadaniu biorę witaminki a po kolacji minerały czy jest jakaś różnica kiedy co bd brał czy np. witaminy lepiej na noc a minerały na śniadanie czy obiad ?
witam mam takie pytanie czy to dobre połączenie na śniadanie??. Płatki 'corn flakes' z suszonymi owocami Jogurt owocowy. odzywka białkowa. zaodp. thx :D Z tego co czytałem to rano powinno jesc sie dużo białka.
Witam. Stosuje mono kreatyne i białko serwatkowe Hi Teca. Rano na czczo biore 5g krety, później śniadanie i trening a po nim białko. Drugą porcje kreatyny biore po kilku godzinach. Czy to dobre rozwiązanie?
7:30 szejk białkowy 8:00 śniadanie metka po śniadaniu czy po szejku ? i tak na marginesie biorę 4x brać dwie rano i potem 2x w odstępach 4h mniej więcej czy na 4 razy podzielić?
chce zpalac troche masy ale nie mam kasy na bialko mam krete i glukoze i pomyslelem ze bede pil mleko w proszu z mlekiem na sniadanie bo rano nic mi nie przechodzi przez gardlo.....
Rano mam 5 jajek na śniadanie czy jest może jakiś zamiennik ??
Ile czasu po wzięciu kreatyny rano mogę zjeść śniadanie? Tak samo jeśli chodzi o branie po treningu, brać od razu jak skończę czy trochę później i ile potem czekać z posiłkiem?
czesc !! Mam takie pytanko. probuje stracic brzuszek i wstaje dziennie rano o 5.50 i biegam pozniej skacze na skakance. Czy sniadanie lepiej jesc przed treningiem czy po treningu ???
witam czy biorąc kręte rano na czczo mogę zaraz zjeść śniadanie czy trzeba odczekać ileś tam i tak samo po treningu? bo po treningu zawsze brałem białko to mogę razem z kreta? czy muszę czekać
Czytam właśnie artykuły.Znalzłam coś takiego.Ja jem węglowodany na śniadanie przy redukcji.To żle? 17. W śniadaniu i posiłkach poorannych (o ile nie trenujemy rano) unikamy więc węglowodanów
Witam was w mojej diecie zawsze rano jem na sniadanie 2-3 jaj w róznej postaci i powiem ze juz mi te jaja wychodza bokiem , czy znacie jakaś alternatywe dla jaj?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
