Megan - jasne, że sobie wszystkie pogadamy, bo jak wiadomo rozmowa to co innego niż pisanie. Trudniej zostać niezrozumianym, chyba że ma się poczucie humoru Agaty %-) |-) };-) }:-( Coś insynuujesz? };-):)) Właśnie :) Mnie tam poczucie humoru Agaty bardzo odpowiada :-P
A rozpoczynając pewien nowy etap - to dla zainteresowanych dziś zrobiłam PIERWSZY raz nowy trening!!!!! Ograniczę się do jednej emotki, która jest w stanie oddać mój stan w trakcie i po - :)) No nic... Ego schowane do kieszeni, szczęście że nam łatwiej to wychodzi niż facetom ;-] Ciężary w siadzie w 4 seriach po 10 powt. to 20/30/35/40 }:-( nie [...]
[...] raz jedną, raz drugą nogę na podłogę. Zadaniem osoby ćwiczącej jest utrzymanie takiego spięcia pośladków i brzucha, żeby niezależnie od tego co się dzieje z nogami utrzymać jedną, stabilną pozycję. Bardzo fajne ćwiczenie, mocno uczące również pokory :-) Też to kiedyś robiłam :-) niełatwa sprawa %-) Sforcia powodzenia w realizacji celów!!! :-)
Sforcia to specyficzne ułożenie stóp w przysiadzie spowodowane jest ukierunkowaniem ćwiczenia na jakąś konkretną część uda u Ciebie czy ogólnie dostałaś takie zalecenia?
Wojtek - z nadzieniem beznadziejnym jak to było kiedyś w reklamie %-) Nie cierpię różanego smaku ani zapachu #-P w środek Babcia zaaplikowała wieloowocową marmoladę :-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-01-24 18:23:03
No powiem Wam, że chyba faktycznie kask i ochraniacze potrzebne %-) Obym nie musiała wyżej skakać, bo wizja poodzieranych piszczeli mnie nie zachwyca %-) Anubis- trener mówi skacz, to skaczę :)) Najwyżej będę szczerbata %-) Wczoraj miałam zrobić wypiske jak obiecałam rano, ale trening mnie tak zabił, że po kolacji wykąpałam się i zabrałam za [...]
solaros, rion - taaak, to takie znaki rozpoznawcze, to fakt :-)) ale żelki u mnie na fotce, to tylko statyści :-D Ich konsumpcją zajął się mąż :-)) ______________________________ Wypiska z treningu - na ten tydzień Wojtek dodał nieznaczne progresje, ale i tak odczuwalne. PONIEDZIAŁEK Czułam wczoraj dziwny niedosyt na końcu treningu. Robiłam [...]
apropo, że jednym się żyły podobają a innym nie, no to przykład wyżej - łapka w dół %-) Coś się nie umiem przestawić na to, że w środy również jestem na siłowni, a do tego akurat wypada najcięższy trening @-| Dlatego miałam mega opory żeby pójść się na trening, no ale oczywiście zebrałam swoje 4 litery i poszłam. Z treningu jestem zadowolona :-)) [...]
cziki - polecam rollowanie i rozciąganie, bo gdyby nie to, to w życiu tak bym nie siadała. gienius - Miękko, bo tempo na 5 sek więc tak to wygląda. Noga potężna, niestety. Na całe szczęście czwórki się zmniejszają, bo raczej nie jest u mnie pożądane mieć "potężną" nogę %-) Mimo, że w pomiarach udo utrzymuje się na poziomie ok 60 cm, tak wizualnie [...]
Marcin, ja też ich nie zamierzam jeść, więc możemy połazić po stoiskach, pozbierać co będzie i Ci wysłać. Podaj adres :-D no chyba, że czeka nas niespodzianka w stylu "śniadania kontynentalnego" |-)|-) Asia, nie strasz, bo pomrzemy tam z głodu ;-]
Hmm to mamy inne odczucia %-) Ale juz znów prawie błękitne niebo /SFD/Images/2016/2/25/8bb511b286bd41308ddb302519aa0463.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-02-25 17:13:08
Jak się nie ma siłowni w pobliżu za to maszyn pod dostatkiem, to trzeba to wykorzystać %-) Trening wykonany, ale tak na 70% niestety. Jednak jestem i tak zadowolona, ze udało się cokolwiek zrobić A to ćwiczenie po prawej do góry, to dopiero na focie widzę jaka zgięta byłam. Zdecydowanie muszę to u siebie skontrolować. :-)) . W komplecie była [...]
Lepiej tak, niż jak to było teraz wśród startujących - "niedorobiona" laska która startuje }:-(:-D Ale widząc Twoją determinację to nie musisz się na zapas martwić :-D No to fakt, z Jurysdykcją stwierdziłyśmy, że lepiej być za dużą i mocniej dociętą na scenie %-) niż palić mięsnie i odpuszczać silkę %-) A ta determinacja, to niestety nie wszystko [...]