po pierwsze musisz miec zbilansowaną diete, o ujemny bilansie kalorycznym. po drugie musisz właczyć w swoje zycie aeroby- naczczo rano po około 30 minut bieg albo rowerek. PO trzecie musisz uzbroić sie w cierpliwosć, bo chudniecie to nie jest zabawa na dwa tygodnie po czwarte poczytaj: "odchudzanie dla kobiet" [...]
dieta co najmniej nieciekawa - malo kcal, malo posilkoow /btw same owoce to nie posilek/, nieodpowiednie proporcje b/t/ww samodzielne ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ulooz diete wg wzoru, podaj gramatoore posilkoo i b/t/ww i wrzooc do oceny artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering [...]
" jakie suple brać i co zrobić by nie mieć spadku" w Twoim wieku dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak [...]
"Chce stracic min 5 do 10 kg(glownie od pasa w dol)" dobrze sie zastanów %) przedewczyskim dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 a na suple jestes jeszcze za młody .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale [...]
//Myśle ze białka i węglowodanów jem dośc sporo, no ale na pewno nie moze to sie równać diecie/// czyli poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety wylicz ile czego spozywasz i wtedy bedziesz [...]
[...] działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-02 [...]
jak mozemy napisać diete jezli Ty sam wiesz najliej w jakim stopniu jestes aktywny fizycznie,na czym Ci zalezy itd. itp. pozatym postaraj sie troche to chodzi o diete dla Ciebie a nie dla nas,my mozemy jedynie wskazac Ci co robić dzikęi tym artykułom spokojnie sam jestes w stanie ułozyc sobie diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - [...]
[...] Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Pomyliłes działy A tak sie rzucałes o tą diete... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
a moze odrobina wlasnego wkladu, hmm? prosze bardzo - to linki do sztandarowych postoo - poczytaj, ulooz diete wg wlasnych preferencji wi wrzooc chlopakom w odzywianiu do oceny: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety a co do aerobow na czczo zle ktos doradził albo niedokładnie zapamietałes moze chodziło o aeroby na czczo na ECA ale na pewnio nie o zwykłe aeroby Jeżeli [...]
* http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]
[...] - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka uloz pozadna diete i dobrze cwicz, a bedzie spoko. To twoj pierwszy cykl kreatynowy i efekty uzyskane na nim beda lepsze niz na [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]
"nie wiem co można by dorzucić do kreatyny i d-rybozy zastanawiam sie czy nie wziąść super gaina 4100 z MLO i jeszcze do tego gainera MCT z Olimpu." do tego: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * [...]
To dla Ciebie: Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Robimy masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Dieta skomponowana jest ze zlych skladnikow, pelno w niej laktozy i [...]
wypelnij profil "co zrobic zeb urosl bardziej klt przy skromnym sprzecie do cwiczenia tzn hantelki, sztanga...z lweczke itd" ulozyc poprawna diete, trewning i byc cierpliwym "cwicze od jakiegos roq ale to tak amatorsko. terz postanowilem sie wzisc, kupilem sobie tribulus, mgnez,cynk B6,glukoze, kreatyne zstanawim sie nad białkiem [...]
DIETE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych JAK NA TWOJ WIEK Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]
poczytaj to: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase [...]
Jak na Twoj wiek najlepszy bedzie gajner,a wiec kup tego mas xxl`a i bierz tak: Dni dtreingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
