SFD Wpc protein plus

[...] Power 1x 938g (79zł) -Sfd pure baca 2x 500g (98zł ) -WPC protein econo 2x 750g (62zł) Dawkowanie: DT: * przed treningiem 100% pure Power (około 21g) *Po treningu 15g proszku SFD pure baca *Przed aerobami 15g proszku SFD pure baca *25-35g białka po treningu ( można zrobić mały odstęp czasowy) DNT: *Wedle braków w diecie WPC protein econo [...]

[...] wcale i tylko tabata 2-3x w tygodniu, żeby potem mieć później więcej możliwości na kombinacje. Dieta 1. Omlet: 2 jajka, 4 białka jaj, 40g twarogu, 5g oleju kokosowego, 15g SFD WPC Protein Plus 2. Sernik, jakieś pączusie, kokosanki i inne śmieci 3. Pierś drobiona z serem i szynką w panierce, pierś saute, papryka zapiekana z ryżem, trochę [...]

[...] treningu dokładam. Szosa miał być sam rozjazd delikatny, ale ostatnie 5 minut był ogień, bo chciałem uciec przed burzą. Nieskutecznie %-) Dieta: TRENING 1. Kaszka ryżowa z SFD WPC Protein Plus, bananem i płatkami miodowymi. 2. Indyk z kaszą jaglaną, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Chleb żytni z serem i szynką. 4. Ligawa wołowa z kaszą jaglaną, [...]

[...] Dziś dzień bez roweru, ale jutro kolejne 2 h w planie. Mam nadzieję, że pogoda się poprawi, bo nie chce mi się 2 h kręcić przed telewizorem %-) Dieta: 1. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i gruszką. 2. Indyk z makaronem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Indyk z makaronem, oliwą z oliwek i warzywami. 4. Chleb razowy z serem i szynką. 5. [...]

[...] zadowolony z wybranej siłowni. Sprzęt dla mnie wystarczający, a wtedy kiedy chodzę czyli po 16.00… nie ma nikogo :-) Suplementacja: ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps, SFD COLLAGEN PREMIUM – 2x miarka, SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w [...]

[...] https://i.imgur.com/544gluV.jpg Git. Trening/aktywność: https://i.imgur.com/T4kwxBf.jpg Zasłużony odpoczynek ;-) Suplementacja: ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps, SFD COLLAGEN PREMIUM – 2x miarka, SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w [...]

[...] Dzień nietreningowy. --- Od rana do teraz na uczelni Poniedziałek zyebany minął, to teraz będzie z górki Myślałem trochę o tym co kupić, no i mam taki plan : - VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus 1000g - x1 - VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus 750g - x3 - Olimp Gold Omega-3 60kap. - x3 - VitaFit/SFD Shaker - x1 No i to powyżej wynosi niecałe 2 [...]

[...] http://img202.imageshack.us/img202/7663/kura2o.jpg http://img580.imageshack.us/img580/9654/przedtreningowy.jpg III posiłek- po treningowy Banan 30g SFD WPC Protein Plus IV posiłek Pierś z kurczaka by grrubas- ok. 250g kury i 100g warzyw Makaron durum 70g http://img4.imageshack.us/img4/4694/potreningowy.jpg V posiłek [...]

[...] przeeeeooookrutnie, szczególnie, że byłem po wczorajszym treningu na siłowni. Fajne to, będzie wpadać co tydzień ;-) Suplementacja: ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps, SFD COLLAGEN PREMIUM – 2x miarka, SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w [...]

[...] z serkiem wiejskim, jabłkiem i Allnutrition Raspberry in Jelly. 4. Indyk z ryżem, awokado i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, suszona papaja; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant, Allnutritio Whey Pro, SFD Iso Energy Plus. 5. Kasza manna z Allnutrition Whey Pro, płatkami Cheerios i jabłkiem. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey [...]

[...] technicznie pracuję :-D, ale przyjemnie czuć się chociaż nabitym hehe. Dieta 18g Allnutrition Extremall TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 50g daktyli, 3 kaps SFD MagB6 SPORT 1. Omlet: 7 białek jaj, 100g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 80g nektarynki, 15g SFD WPC Protein Plus 2. 200g piersi, 55g makaronu, 5g oliwy, 10g nerkowców, [...]

[...] odpoczywają. Dieta: 1. Granola ze zsiadłym mlekiem i borówkami. TRENING - intra izotonik, bułka z serem i szynką, baton Musli, banan, baton energetyczny; bezpośrednio po SFD Iso Energy Plus, Allnutrition Whey Pro, SFD BCAA 2:1:1 Instant. 2. Gofry z musem jabłkowym i borówkami. 3. Tortille z indykiem i warzywami. 4. Chudy szejk Oreo i kawałek [...]

[...] pokazać że 100% Pure Power z powodzeniem można stosować nie tylko przed treningiem. W tym cyklu będzie można ocenić prawdziwą ”moc” najnowszego stacku SFD. Dodatkowo do uzupełnienia diety (oraz potreningowo) białko SFD Wpc protein plus i SFD Leucine Carboplus do szybkiego uzupełnia glikogenu po wysiłku. Przy treningu 4x [...]

[...] czekoladą oraz śmietanką kokosową. 4. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek, orzechami włoskimi i warzywami. TRENING KOLARSKI - izotonik, banan, baton zbożny; bezpośrednio po SFD Iso Energy Plus i SFD WPC Protein Plus 5. Naleśniki z dżemem, nektarynką i prażonymi jabłkami. 6. Jajecznica na szynce. [...]

[...] oliwą z oliwek i warzywami. 3. Chleb z serem i szynką. 4. Indyk z makaronem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan; bezpośrednio po SFD WPC Protein Plus i SFD Iso Energy Plus. 5. Naleśniki z dżemem i truskawmia. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious, masłem orzechowym i czekoladą. [...]

[...] I tak zeszło na gotowaniu, potem jeszcze zrobić kolację na dziś i teraz już zasiadłem do sałatki. Nie mogę się doczekać bo jutro „Szybka godzinka z Mybike”. Dieta: 1. Szejk-SFD WPC+ olej rzepakowy+woda 2. Ryż z kurczakiem w przyprawach tiki masala z cukinią 3. Ryż z kurczakiem w przyprawach tiki masala z cukinią 4. Sałatka z makaronem, [...]

[...] marchewka, 15g WPC 3. 200g piersi, 65g kaszy bulgur, 5g oliwy, warzywa 4. 200g piersi, 65g kaszy bulgur, 5g oleju lnianego, warzywa 5. BTW - 40/5/40 6. BTW - 40/5/60 /SFD/2016/12/12/4bc936a803a547db833cbcddd510a902.jpg Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Glutamine - 10g na czczo i 10g po treningu Grenade Defend - [...]

moze nie temat ale cykl jak sie patrzy: stuff: 1x 100% Pure Power 1x Pure creatine 500g 2x SFD Leucine Carboplus 1x SFD PURE BCAA 500g 1x Mass Activator(3000g) 3x SFD Wpc protein plus przed tr.: 100% Pure Power porcja SFD PURE BCAA 10g na tr.: SFD Leucine Carboplus 50g SFD PURE BCAA 10g po tr.: Mass Activator 70-100g SFD Wpc protein plus 30g na [...]

SFD/Images/2015/8/3/13b3575af3d440ae861f9f54030f827d.gif Sobota 19.11.2011r. Wstałem dzisiaj przed 10, porobiłem wymiary, fotki i poszedłem na sił. Później nic ciekawego się nie działo- przymulałem na kompie }:-( SFD/Images/2015/8/3/34e02d7f3d1146cfaa6caccd338ed085.gif Wczoraj przygotowałem coś co jem raz na... kilka miesięcy %-) miałem smaka to [...]

[...] z serkiem wiejski, truskawkami i Blueberry in Jelly. 4. Indyk z kaszą gryczaną, oliwą z oliwek i warzywam. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i banan; bezpośrednio po SFD WPC Protein Plus i SFD Iso Energy Plus. 5. Kaszka ryżowa z SFD Whey Pudding, jabłkiem i płatkami miodowymi. 6. Twaróg z masłem orzechowym i czekoladą. [...]