Rozeniec

Pod kątem poprawy sprawności umysłowej, czy koncentracji warto przemyśleć suplementację między innymi Alpha gpc, bacopa, ashwagandha, rożeniec górski i do tego w celu pobudzenia w trakcie dłużej nauki guarana z kofeiną, np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bacopa_Monnieri-opis39090.html [...]

Praca nad sobą bardzo ważna. Że swej strony mogę polecić adaptogeny. Stosuje od kilkunastu lat i świetnie się U mnie sprawdzają. Na przykład rozeniec górski, ashwagandy, cytryniec chiński, żeń-szeń.

kwestia co chcesz poczuci?;-) to nie stymulanty hehe osobiscie dorzucilbym różeniec górski dodatkowo, który ma właściwośći "detoksykacyjne" dla układu nerwowego, po takich maratonach na stymulantach

słyszałem, ze w takich sytuacjach rożeniec sie sprawca... ale nie testowalem

Czyli zostałem wprowadzony w błąd bo i na waszej stronie i w sklepie sfd jest napisane "Herbarelax to preparat ziołowy zawierający sproszkowane kłącze i korzeń różeńca górskiego." Także nie ma żadnej informacji że jest to ekstrakt 4% ,stąd moja odpowiedź. Dziwi mnie też odpowiedź Pana z Herbapolu który zamiast napisać [...]

ogolnie niektore przedtreningowki zawieraja w skladzie m.in rozeniec gorki, gdyz on ma dosc fajne dzialanie na uklad nerwowy, wspomaga wykorzystanie np. stymulantow zawartych w przedtreningowce. Widzilem tez ze osoby trenujace wiueczorami stosuja aswhagandhe po treningu, aby szybciej wyciszyc uklad nerwowy, stonizowac go zeby nie bylo problwmo z [...]

wszystko zalezy od tego czego oczekuesz? traktuj różeniec w kategorii adaptogenu, wsparcia prozdrowotnego dla ukłądu nerwowego. pomaga chocby w okresach wzmozonego wysiłku czy stresu;)

To bardziej do tematu suplementacji niż tutaj ... różeniec przed treningiem może być jak najbardziej

Rożeniec od bulk powders

Nie ma czegoś takiego na nogi, rebgenerujesz całe ciało nie dany obszar, jak masz obolałe od treningów to jak chcesz jeszcze wiecej trenować, pierwsza sprawa odżywianie, kolejna, masaże, rolowania itp zabiegi. Z supli moze być sporo, jakieś adaptogeny, ashwaganda, różeniec, żen szeń, bcaa eaa, nawet pomogą witaminy i minerały jak masz ich [...]

Chodzi o Jetfuel'a GERMAN AMERICAN Jetfuel LiquiCap * Zawartość w jednej porcji odżywki: Witamina B3 - 25 mg * Witamina B12 - 333 ug * Jetfuel Proprietary Blend - 2164 mg * MCT * Wyciąg z guarany * Kofeina bezwodna * Panex Quiquefolium * Wyciąg z zielonej herbaty * (50% polifenoli) * owoc gorzkiej [...]

mozesz wyprobowac rowniez jakiegos miksa jak np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_STRESS-CONTROL-opis2747.html dodatkowo wazna role bedzie odgrywal n magnez, czy rozeniec gorski

jest ok rozeniec moze byc.

zamiast kofeiny mozesz sobie kupic dodatkowo rozeniec gorski i dac nieco wiecej przed treningowo

dla mnie osobiscie ten produkt bardziej pasuje w ciagu dnia lub rano, jako taki "starter. okolotreningowo tez moze byc, tlyko ashwagandha ma glownie dzialanie tonizujace, relaksujace, nie wiem czy okolotreningowo sie sprawzi. chyba lepszym roziwazaniem by byl różeniec z guaraną

Możesz wrzucić po prostu trochę kofeiny, sam czasem wypijam kawę 1 - 2h po treningu. A możesz też zaeksperymentować z adaptogenami takimi jak różeniec górski i żeńszeń.

Jak najbardziej możesz wszystko łączyć sobie razem. Ogólnie w suplementacji okolotreni gowej jest dowolność stosowania poszczególnych substancji aktywnych. Zazwyczaj są to aminokwasy, beta alanina, kreatyna, kofeina, pompery jak argi czy cytrulina, jak i dodatki węglowodanów czy minerałów. Dość czesto obecnie pojawiają się jeszcze dodatki [...]

GERMAN AMERICAN Jetfuel LiquiCap: * Zawartość w jednej porcji odżywki: Witamina B3 - 25 mg * Witamina B12 - 333 ug * Jetfuel Proprietary Blend - 2164 mg * MCT * Wyciąg z guarany * Kofeina bezwodna * Panex Quiquefolium * Wyciąg z zielonej herbaty * (50% polifenoli) * Synefryna HCl * Johimbina HCl * [...]

W temacie ogólnym o ashwaghandzie ktoś mi napisał abym po 3 miesiącach brania zrobił sobie na jakiś czas przerwę i zaczal brać jakiś zamiennik. To czyli mogę przez cały czas suplementowac i łączyć ze soba rozeniec i ashwagande?

Nie sądzę aby różeniec górski, czy acetylowana forma l-karnityny miała tutaj jakieś znaczenie. Być może wynika to z jakiegoś przyzwyczajenia, które z czegoś wynika, np. późnego wstawania, czy nocnego trybu pracy. Istotne będzie to, ile kalorii musisz dostarczyć w ciągu dnia. Jeżeli nie są to duże ilości, to nie widzę problemu. Zacznij jeść później [...]