Rozeniec

DZIEŃ 152/34 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/5/31/095a9655cb6b429e947452ff5a44a430.jpg

DZIEŃ 155/37 dzień REDUKCJI Pomiary: Waga: 78,2 kg > 76,6 kg > 76,4 kg Klatka: 104 cm > 101,5 cm > 101 cm Ramię: 36 cm > 36 cm > 35,8 cm Talia: 84,5 cm > 83,5 cm > 83,5 cm Brzuch: 88 cm > 87 cm > 86 cm Udo: 58,2 cm > 57 cm > 56,5 cm Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, [...]

DZIEŃ 155/37 dzień REDUKCJI Trening: Nogi+plecy Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, beta alanine, cytruline Dieta: /SFD/2020/6/4/52190016e45e404e8cd1f7f03e8c9cdb.jpg

DZIEŃ 156/38 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/5/a613b7bd720040db8e80b88474725d3e.jpg Jak się czujesz na takich kaloriach tzw jak z głodem dajesz rade czy odczuwasz głód [...]

DZIEŃ 158/40 dzień REDUKCJI Trening: Cardio (orbitrek 20min.) + brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/7/073b53995a1245da8947ab03e5e9be18.jpg Może coś się ogarnie :D wiesz [...]

DZIEŃ 161/43 dzień REDUKCJI Trening: Cardio+brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, kofeina Dieta: /SFD/2020/6/10/5d6a976adca9471bbd095ada6d3ed3cf.jpg Okej okej rozumiem myślałem że już chcesz się [...]

DZIEŃ 161/43 dzień REDUKCJI Trening: Cardio+brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, kofeina Dieta: /SFD/2020/6/10/5d6a976adca9471bbd095ada6d3ed3cf.jpg Okej okej rozumiem myślałem że już chcesz się [...]

DZIEŃ 165/47 dzień REDUKCJI Trening: Cardio+brzuch /SFD/2020/6/14/0d456052305b4ec5b95b61fbc3e5c173.jpg Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, kofeina Dieta: [...]

DZIEŃ 167/49 dzień REDUKCJI Trening: Cardio+brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, kofeina Dieta: /SFD/2020/6/16/b3c2e0a0ab5f43d28e0d60810c488b69.jpg No i Panowie, jutro chcę zamówić yohimbinę, więc z [...]

DZIEŃ 168/50 dzień REDUKCJI Trening: Cardio+brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu Dieta: /SFD/2020/6/17/38909004dde24e9c9d68668e18d8bc52.jpg Yohambina zamówiona, jutro powinna dotrzeć, także teraz pytanie do [...]

DZIEŃ 169/51 dzień REDUKCJI Trening:Nogi+barki - Wyprosty nóg na maszynie 6x 15 powt. - Przysiady sumo z hantlem 6x 15 powt. - Wykroki chodzone 4x 30 wykroków - Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 6x 15 powt. - Unoszenie hantli bokiem 6x 15 powt. - Unoszenie przodem trzymając krążek 6x 15 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, [...]

DZIEŃ 188/70 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rozciąganie/rolowanie /SFD/2020/7/7/02c2831957f74ec3aba97c1c5a45c0e1.jpg Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbine, kreatyna Dieta: [...]

Jak najbardziej wspomniana supelmentacja będzie dobrym rozwiązaniem. Oczywiście o ile wydatek funduszów na suplementy nie będzie dla Ciebie jakimś znacznym nadszarpnięcirm domowego budżetu. Podstawy takiej suplementacji to witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3. Dorzucić można resverstrol, ashwahandhę, rożeniec górski. [...]

DZIEŃ 11 Trening: Plecy+triceps Suplementacja: Ashwagandha, rożeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina, witamina d3+k2 mk7, witamina c, magnez, cynk, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/1/11/cfecc3f0894e4ed7bfa3051490f0de13.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-11 14:48:45

DZIEŃ 22 Trening: Barki+klatka Suplementacja: Kreatyna, beta alanine, cytrulina, ashwagandha, rożeniec górski, witamina d3+k2 mk7, witamina c, magnez, cynk, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/1/22/9c361e8e05484158aaba1ec646976736.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-22 20:11:02

DZIEŃ 24 Suplementacja: Ashwagandha, rożeniec górski, witamina d3+k2 mk7, witamina c, magnez, cynk, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/1/24/630ac9591c6f4ef4a1054dc447a725fb.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-01-24 17:58:10

DZIEŃ 35 Trening:Cardio+brzuch - Orbitrek 45min. - Skłony boczne 3x 15 powt. - Unoszenie kolan w podporze na poręczach 3x 10 powt. - Allachy 4x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, ashwagandha, różeniec górski, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/2/4/51895563be48435a9dbf0043e4c32c3a.jpg Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ 36 Trening: Barki+triceps Suplementacja: Kreatyna, beta alanine, cytrulina, ashwagandha, różeniec górski, witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/2/5/c6983d1ab52e4a5894807609f3c838c4.jpg

DZIEŃ 37 Trening: Cardio+brzuch - Orbitrek 45min. - Skłony boczne 3x 15 powt. - Unoszenie kolan w podporze na poręczach 3x 10 powt. - Allachy 3x 20 powt. Suplementacja: Kreatyna, witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski Dieta: /SFD/2020/2/6/bf93ef950142425aa751c5cd334170cb.jpg

DZIEŃ 38 Trening: Cardio+brzuch - Orbitrek 35min - Skłony boczne 3x 15 powt. - Unoszenie kolan w podporze na poręczach 3x 10 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski Dieta: /SFD/2020/2/7/8dbe1758968742b0acbad9f2bb112b5c.jpg