RZEŹBA

no ok narazie bede na sile jechał potem przez 4 miechy masa a potem na wakacjach rzeźba :) dobry plan?

wiesz to zalezy na czym ci zalezy msa czy rzezba przy dibrej diecie suplementach i odzywkach hmm ciezko opowiedziec... powiedz co chcesz osiagnac niew mowmy o masie jako masie ale... sila czy rozbudowanie sie w siensie "roz***anie" czy moze rzezba??

Witam!! Chciałbym zasięgnąć rady tych co już praktykowali eca/clen. Przymierzam sie do cyklu na wiosne, chcę zrzucić troche tłuszczu. Myśłem nad czymś takim: 1-6 metan 20-25mg---> a zarzekałem sie że już nigdy nie wezme mety lub 1-6 prop 50mg c2d Wole pojechać na mecie bo mam takie zrosty po npp/prop/wins - dwa takie cykle i nie moge potrzeć na [...]

Dzięki za odpowiedz.Z iniekcją nie będzie problemu bo jestem po szkole medycznej a apropo żony no to dam rade pokryjomu.Ona nie zrozumi heheh. Jeszcze jedno czy po tym nie zaleje sie.Nie chce wyglądać na napuchniętego. Powiedz mi jeszcze czy robić cykl 10 tyg czy krótki 4 tyg bo czytałem o takim tutaj.I jeszce interesowały by mnie dawki.Aha i co [...]

Witam Mam zamiar kupić gainera i glutamine co mogę dorzucić na rzeźbę.

jeśli nie masz nadciśnienie i nie masz chorych nerek to pojęcie "za dużo bcaa " dla ciebie nie istnieje ! przy robieniu masy 5 do 10.g bcaa dziennie to minimum, rzeżba zwiększa te dawki kilkukrotnie ! pozdr. mc

niby masa i rzeźba ok, ale on jest jakiś taki kwadratowy ,taka jego genetyka

Witam mam takie nietypowe pytanie. Prosilbym o pomoc w dobraniu odzywek i suplementow, ktore by starczyly na roczny plan treningowy. Chodzi glownie o ogolny rozwoj masy miesniowej sily i ogolnej wytrzymalosci, rzezba tez by sie oczywicscie przydala. Wiem ze mozna rok podzielic na robienie kazdej z tych czesci przez tak by osiagac poprawe w [...]

No wlasnie o to chodzi ze ja teraz mam diete na mase na styczen planuje cykla na kercie trening tez na mase... i wlasnie mysle czy mi sie oplaca teraz to robic czy dopiero na wiosne np. jak rzezba bedzie

Na najbliższe trzy miesiące masa póżniej rzeżba.

pojedz do lutego z masa pozniej na spokojnie rzezba zeby jak najmniej miecha stracic bo troszke masz do zredukowania . . .

Masa i jeszcze raz Masa, jak to mówią bez masy nie ma klasy. Rzeźbą przy tej masie nic nie pokażesz, a więc zacznij jeść jak na chłopa przystało i ćwicz regularnie, a będzie dobrze.

A kto mi może napisać,przedstawić jakiś plan,jakąś specialną dietę na przyrost "masy"??Był bym bardzo wdzięczny!!Bo sądzę,że z rzeźbą sobie poradze!!Czekam na podpowiedzi z waszej strony...:))

Witam! Tak myśle i dumam i wymyśliłem że jak skończe cykl na xpandzie to za jakies 2 tyg. po tym bede musiał rozpoczac rzeźbe bo później wyjeżdzam na wakacje. (mysle o tym teraz bo mam możliwosc zamowienai supli ze stanow wiec mysle co by tu wziasc juz na rzeźbe) wezmne napewno scorch witaminki,omega3,białko,ble ble ble itp. ale myślałem nad no [...]

Rzeźba pomóżcie ułożyć treningCześć!!! Ćwicze od jakiś 2 miesięcy waże 82kg mam 178cm wzrostu i wypycham 80kg na klatke do dyspozycji mam ławeczke prostą skośną wyciąg hantle!!! Prosze o pomoc w ułożeniu jakiegoś konkretnego treningu!!!

Czy reklama prawdę ci powie? Kolejny raz pragnę poruszyć temat delikatny a zarazem bardzo drażliwy. Mianowicie wiele osób zbyt łatwo ulega reklamie. Niestety natura ludzka jest już tak skonstruowana, ze chętnie wierzymy w to, w co właśnie chcemy uwierzyć. W dzisiejszych czasach media serwujące [...]

Czy guarana dobra jest na rzezbe??

Czy bedac na masie moge pracowac tylko nad gorna czescia ciala (cwiczenia na sile)-chodzi mi tu o czesc od pasa w gore, a dol cwiczyc cwiczeniami na rzezbe tzn. nogi, posladki.. czyli duza ilosc powtorzen z malym obciazeniem. Czy to ma sens? Mam 24 latka, 160 wzrostu i 57 kg. Zalezy mi na "zbudowaniu" glownie ramion, bicepsow i tricepsow, ale nie [...]

o tym czy powstaje masa czy rzeźba decyduje dieta a nie trening Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-02 08:39:18

równocześnie masa i rzeźba...hmmm. A próbowałeś kiedyś śpiewać pijąc mleko? W najlepszym wypadku pobełkocesz, w najgorszym się uświnisz Możesz jednak spróbować robić dietę redukcyjną i trening na masę. Skoro jesteś początkujący to mięśnie pod wpływem wysiłku i tak powinny trochę podrosnąć, a to pomoże też w spalaniu tłuszczu Zmieniony przez - [...]