RZEŹBA

FighterX - całkiem fajna rzeźba i naturalna masa mięśniowa. Dziękuję Panie Janie, plecy wyglądają dobrze, gorzej z przodem %-)

myślałem że na redukcji trochę będę i na soczku parę mięśnia wpadnie lepszej jakosci ,przy większej kalorii czy nie zaleje się i potem będę musiał jechać z kaloriami w dol,zeby rzeźba była? Walczę z oponka, boje się dawać więcej bo nigdy się jej nie pozbędę. Jadę 3 miesiąc z tą dieta - mięsień jest bardziej uwidoczniony i zbity, waga przez3 [...]

eeeeee ..........popularna maso-rzeźba? heh

no z tym Pudzianem się nie zgodzę, siedzi już chwilę (z 2 lata??) w tym sporcie, a tyle czasu wystarcza spokojnie żeby zrobić kondycję 2 lata na zrobienie zawodniczej kondycji? Kuba - wątpię. Nie mówimy o bieganiu dyszki w godzinę. To potrafią gospodynie domowe. Mówimy o walce. Tam brakuje tchu po kilku minutach/sukndach. Mam bardzo skromne [...]

ciekawa dyskusja.... sa jak widac rozne opcje: co do wygladu,aktualnej formy,sensu tego przedsiewziecia,sposobow osiagniecia celu(z dopingiem a moze bez?-wszyscy sie nad tym glowia) najlepiej siegnac do liczb-matematyka nigdy nie klamie... kevin w 3 tygodnie zwiekszyl swoja wage o 16 funtow=7,3 kg. daje to wzrost wagi 2,43 kg tygodniowo a [...]

Panowie to bylo 2 dni przed scena...pamietajcie ze znany.jest z mega ładowania miesni..wyjdzie o rozmiar wiekszy...zobaczcie jakosc...niszxzy.lenartowicza i cedrica rzezba i odtluszczeniem..ci juz jak widac przeladowani jak zawsze a on na spokojnie w dwa dni bedzie elegancko...chlopaki.napewno.pompowali sie przed konferencja hehehe..plecy nigdy [...]

To nie jest tak, że Konrad znalazł cudowny sposób na skórę. Jedna na 100 osób wychodzi z odchudzania ze skórą w akceptowalnym stanie (mówię o utracie wagi w okolicach 50-100 kg, detaliści mają lepiej). I właśnie te osoby pokazuje się jako przykład, że da się schudnąć i zachować skórę w dobrej kondycji. Im później się bierzemy za odchudzanie tym [...]

Zaj**ista rzeźba. Powodzenia i życzę postępów.

To prawda z tym światłem :-) Fajna rzeźba wyszła!

Kurdę nie wiem jak zacząć komentować. Niezła robota, rzeźba jak u nastolatka. Swoją drogą ciekawi mnie to, że u Ciebie na brzuchu nie odkłada się tłuszcz jak u większości chłopów. Pewnie to sprawa hormonów i może metabolizmu ale jak wiadomo, że zwalnia z wiekiem. Tors wygląda estetycznie, ramiona bokiem wydają się spore ale jak stoisz na wprost to [...]

Kolarstwo tak nakręca uda ;) Kulturysto, zamiast dalej robić przysiady przerzuć się na rower - i masa i rzeźba jednocześnie %-) Zwłaszcza u torowych to widać:Roberta Forstemanna Coś grafika się nie wyświetla, ale można wpisać imię i nazwisko w szukajkę ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-07-31 14:57:25

Kolarstwo tak nakręca uda ;) Kulturysto, zamiast dalej robić przysiady przerzuć się na rower - i masa i rzeźba jednocześnie %-) Zwłaszcza u torowych to widać:Roberta Forstemanna Coś grafika się nie wyświetla, ale można wpisać imię i nazwisko w szukajkę ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-07-31 14:57:25 Obrazki się nie wyświetlają - ale [...]

fotka potwierdza regułę - najpierw masa potem rzeźba

Poznan, moje drugie miejsce na swiecie :) Lodowato zapraszamy na lato ;) To rzezba lodowa, mistrzostwa europy w tej.. sztuce ? odbeda sie rowniez w Pozaniu ;) /SFD/Images/2015/12/13/4ebbaa1102144ef4a55e3b648967fc53.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-13 18:39:37

Bardzo fajnie to wygląda, kawał pleców i ładna rzeźba:-) Klatki bokiem zazdroszczę i czuję, że będę zazdraszczał długie lata:-))

Co na to? Po co walisz 4srodki?? Jaki masz cel tego cyklu? Pewnie maso-rzezba:)

Maso rzeźba %)

Co na to? Po co walisz 4srodki?? Jaki masz cel tego cyklu? Pewnie maso-rzezba:) No a jak, przynajmniej dobrej jakosci, wszystko do 17-18 tyg a od 10tyg tura

Obstawiam jednak nogi :-) Ruscy od zawsze cenili siłę nóg. Nogi + plecy, a dopiero potem możesz być silny :-) Nie darmo mawia się "zaiwaniać", na określenie szybkiego i długiego marszu. A jak brakuje siły i wytrzymałości w nogach, to szkoleniowcy mieli jedno ćwiczenie: żabie skoki. Proste, potężne, wszechstronne, męczące - masa, rzeźba w jednym [...]

OJAN: Nie odżegnuję się od kulturystyki. Sylwetki godne pozazdroszczenia (głównie ci z klasyków i fitness). Nie widzę się na siłowni. Mam w domu sztangi, sztangielki, trochę obciążenia - w sumie to wyniosłem do piwnicy, bo mam małe dziecko i w domu nie mam miejsca na przechowywanie tego. Nawet z treningiem byłby problem (no i nie mam stojaków). [...]