Q10

Witaminy i mineraly sa na cyklu. Zestaw witamin 2x dziennie plus 3x dziennie cynk, magnez, wit. B6 do tego i inne suplemenety na cyklu (m.in. czosnek, omega3, koenzym Q10). Co jeszcze uderzyc? Do poniedzialku musze byc zdrowy. Zastanawiam sie czy uderzac dzis na silke czy odpuscic, bo pasuje isc. Pewnie pojde, bo wkvrwiam sie jak trening przepada. [...]

Internal 20... Myslę,że to tak jak z ostatnio szeroko reklamowanym (bardzo drogim) konenzymem Q10 w formie płynnej...że niby ma wielokrotnie większe działania niż w formie kapsułki...nie wierzę więc, aby odpowiadało to 5000 mg zwykłego trans-reswaratrolu:)

Dzień 69 rano na czczo 5g kreatyny, 15g eaa, 3 kapsy meltdowna, 5g ba i mozna zrobic 20min interwalow%-) ostatni dzien ladowania kreatyna, i dobrze, bo 30 kapsow dziennie z samej kreatyny zaczynalo mnie meczyc, ogolem wychodzilo z 50kapsow dziennie wszystkiego%-) kreatyna, o3, go nads, meltdown, diablos, witaminy, wit c, q10, czosnek, zurawina, [...]

Kiedyś będe musiał spróbować tej Tabaty wszyscy chwalą . Bieg bokserski to robie na rozgrzewce szybko cżłowiek zaczyna sie pocić %-) koenzym q10 - co to za suplement?

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1363237f8c842dbb44b738e3fbd8d57.jpg DT PLECY 1.MC 5x5 2.Podciaganie na drazku 3xmax 3.Wiosło sztanga 4x12 4.Sciaganie drazka wyciagu gornego neutral wasko 4x12 5.Wioslowanie jednoracz na wyciagu(brama) 2x40 dzisiaj delikatnie, energia byla, ale wszystko z glowa;-) Suplementacja Przed treningiem ST 2.0 W trakcie BCAA [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca8301cca6dd45b7abc6a344de9aed88.jpg TRENING split 3 dniowy, 4 razy w tygodniu 1. NOGI 2.KLATA, BARKI, TRIC 3.PLECY, TYL BARKOW, BIC 4. od poczatku ćwiczenia oriantacyjnie, podstawa wielostawy, nie bede kierowal sie utartym schematem. Suplementacja witaminy firmy 4+ czosnek potas q10 witamina C+cynk omega 3 wit D3 [...]

[...] Mianowicie jeśli chodzi o dodatki do cyklu to wypisalem takie: -Saw Palmetto -Acard -Garlicin na zmianę z naturalnym czosnkiem, - Omega 3, -kompleks witamin, -koenzym Q10, Czy któres z tych dodatków są niekonieczne? WIadomo fajnie zawsze przyoszczedzić. I tak zrezygnowalem juz z Selenu który postaram się dostarczać jak najwięcej z diety. [...]

[...] wiele czasu przed komputerem. Substancję tę określa się jako około 65 razy silniejszym antyoksydantem niż witamina C, 54 razy od beta-karotenu i 800 razy od koenzymu Q10 i 550 razy od witaminy E. Jak więc widać siła przeciwutleniająca astaksantyny jest bardzo duża. Możliwe jest syntetyczne otrzymanie astaksantyny, ale jej [...]

Ten booster to SUPER PCT III. Tam niby jest jakieś ATD, Q10, Ashwaghanda, Saw Palmeto, TT itp. Mimo wszystko odstawie i dojem clomid mam 6 tabsów i po 5 dniach zrobie badanka raz jeszcze z cala tarczyca.

Pominę tutaj rozpisywanie się na temat diety, treningu, regeneracji itd. wszystko to jest bardzo ważne i istotne, w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego jeśli coś u Ciebie kuleje w systemie żywienia lub treningu, to polecam zajrzeć po pomoc do naszych działów specjalistyczny: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

Q10 i białko weź przed treningiem a kreatynę i taurynę/całą jedną dawkę/ po treningu.

[...] z zimeniaków, makaronu, wyrobów mącznych lub też całkowicie je wyeliminować Źródło tłuszczy: oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, lniany, orzechy - a najlepiej te z przewagą omega-3. BCAA, glutamina, B-complex, Magnez, Potas, Wapń, Fosfor, Selen, Q10, jakiś Żen-Szeń, najlepiej kompletna multiwitamina - typu Geriavit Farmaton nie Farmadon

Tabsy NOWa, penester, koenzym q10, tran, profi whey mass, serwatka, carbo, bialko prolongatum, zincas forte, nolva - i cos tam jeszcze

bialko(nie dasz rady z diety tyle pociagnac),gainer/carbo,duzo mikro elemtow i witamin,przeciwutleniacze(q10,likpoen,zielon cherbata,beta karoten),tran/omega-3 ,saw palmetto

Nadwagi aż takiej to Ty chłopie nie Masz raczej! Dorzuć do diety czosnek & omega-3 & q10... Przy redukcji/aerobach unikaj kawy & efki & wszelakich termogeników! Regularnie mierz ciśnienie przed/po, wyreguluj dietę...

10 dni REDU OK za mna 10 dni redukcji, na razie tylko na samym odzywianiu jechalem brak treningu silowego i aerobowego(ze wzgledu na zabieg i koniecznosc rekonwalescencji), wiec wiadomo, ze efekty mierne;-) jedynie zeszlo troche wody, ale jutro wpada pierwsza sesja aerobowa na rowerku stacjonarny, w niedziele pierwszy trening silowy:-) prawie 3 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f418c4f258da4556a247c111c5cc7dfb.jpg DNT ale zrobilem sobie tabate z Natalka:-)) http://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8 Suplementacja 5gBA+miarka AD kolejny pro-zdrowotny z ktorego korzystam co koenzym q10 2 capsy dziennie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/329d0b32112d4f2fb731de1bcfe21353.jpg INFO weekend w pracy [...]

Witam Kilka miesięcy temu pytałem o poradę na temat pół rocznego cyklu,ale z racji tego,że mam za małe doświadczenie stwierdziłem iż najpierw spróbuje ponownie krótszy cykl lecz z 2 środkami. Mianowicie: 1-5 meta 30mg ed 1-9 prop 100mg eod PCT: HCG 3 dni po ost. propie 5000 ui rozbite na 3 inj. (Ewentualnie poprawcie) Clom ( ile i na ile?) [...]

Kumam, jeszcze raz wielkie dzieki, teraz przynajmniej wiem co robic. Mam tylko jeden dylemat, redukuje wiec moze nie zjadam tyle wit co potrzebuje a przez SAA nie moge przyjmowac witamin, nie bedzie brakow? I kolejna rzecz, jem duzo wolowiny, a ona ma duzo zelaza, przestac? Czy masz niedobor jakis witamin to tego Ci nie powiem, bo musialbys sobie [...]

[...] wit. D3 w organizmie jest kilka - jedne mniej inne bardziej aktywne). wszystkim polecam analizę jak zmieniały sie w poszczególnych latach zalecenia dotyczące 1. koenzymu Q10 2. wit. C 3. magnezu 4. a obecnie wit. D3 --- nie twierdzę, że to zwykłe marketingowe ściemy, ale nie zgodzę się z twierdzeniem, że dzisiaj ponad połowie Polaków czegoś [...]