Don nie przesadzaj z tym ostatnim posiłek jak przychodzisz z siłki przyjum standardowo wegle proste a potem wlanij do 40 g bialka na noc i idz spac i wal ostatni posiłek.Zadnego bilansu ujemnego nie bedzie Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-07-23 22:50:40
Taka możliwośc zawsze jest Paczka może by przetrzymywana przez celników Możesz by ciągany po policji itp nieprzyjemne sprawy.. Nie jest to reguła ale bywały takie akcje.. poprostu trzeba miec to na uwadze .. Gdyby zamawianie z USA było takie proste, szybkie i pewne wszyscy by zamawiali Miej tez na uwagę cło. Ale faktycznie przy zbiorowych [...]
wiem ze temat treningu ACT był wielokrotnie poruszany ale mam kilka pytań.Miałem juz do czynienia z treningiem ale po kontuzji i dlugiej sesji wracam do treningu i chce sie za to zabrac porzadnie.Nizej zamieszczam swój trening ale zastanawiam sie jakie ciężary mam dobrać do poszczególnych ćwiczeń i czy martwy ciąg nawet ze sztangą na podwyższeniu [...]
Jakby pompa albo "zakwasami" budowalo sie miesnie to zycie byloby proste, wystarczylaby motywacja i odrobina wiedzy..ehh..pomarzyc zawsze mozna. Ale ja mam raczej predyspozycje do sily i dlatego moze pompowanie slabo na mnie dziala, chyba ze duzymi ciezarkami i iloscia serii a nie powt. Za to na kogos takiego jak krzych666 musi dzialac. [...]
Deadcraft - nie uswiadamiaj mi czegos co wiem , jesli nie chce czytac wywiadu to go po prostu nie czytam , proste ;), sa jednak ciekawe sprawy o ktorych mozna sie dowiedziec z wywiadow , nie koniecznie dotyczace pewnosci siebie danego zawodnika i to mnie akurat interesuje, a Ty napisales tak , jak by z wywiadow mozna bylo tylko sie dowiedzieczy [...]
jaj surowych uzywales? Proste ze tak nie zauwazylem nigdzie by dokladnie takie same przepisy byly wrzucane , podobne widzialem , ale na takie same od dechy do dechy sie nie natknelem
Popatrzcie na faceta w atlasie... nie ma podkładek a jego plecy są prawie idealnie proste... ale to ideał . Spoko jak coś to będę brał talerz 10kg pod pięty. Chociaż wolałbym normalnie zrobić przysiad :)
proste. organizm tak szybko nie rośnie. Jedz,ćwicz odpoczywaj. Pomiary rob co kilka miesięcy. proste. EDIT: pamiętaj o diecie, co każdy nowy kg na Twoim ciele, potrzebujesz więcej kcal. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-25 10:05:36
Kogaion ja już mam kominiarki, dwie w szafie są tylko jedna trochę spruta ... Wasabi, bardzo dobry pomysł z radiem dajwryja, ale najpierw koncesja i antenę trzeba postawic a to nie będzie takie proste. No chyba, że coś wymyślisz jak na szefa przystało ...
ja wiem o czym mowisz peet_er bo sam tego doswiadczylem jak po 6 czy 7 powtorzeniu plecy mi sie odruchowo kładły bo nogi nie wytrzymywały, wiem o co Ci chodzi ale zrozum i mnie plecy bedziesz miec proste jak nie zejdziesz zbyt nisko bo jak dotkniesz dwuglowym lydki to wtedy nie dasz rady miec prostych plecow, a z tymi stopami to nie wiem jak wy [...]
[...] w tym samym momencie zszedl z Saku na ziemie chcac zapewne wciagnac go w garde (bo tam gilotyna dziala lepiej-takie male info),przy sciaganiu popelnil blad i Saku wyszedl. Proste coo,wystarczy miec tylko jako takie pojecie o grapplingu. =========================================================================== Pokaż mi gdzie Wanda za ten [...]
Witam :) Duzo czytalem o jajkach (kurzych:P) na tym forum i dowiedzialem sie 2 rzeczy: 1. Nie nalezy jesc jajek surowych (salmonella, slaba przyswajalnosc) 2. Skoro nie surowe to gotowane/smazone ale to trwa dlugo wiec ludzie wola jesc je na surowo. Szukalem zatem postu a propos jajek i mozliwosci ich gotowania w mikrofalowce. Jako, ze nikt [...]
[...] w tym samym momencie zszedl z Saku na ziemie chcac zapewne wciagnac go w garde (bo tam gilotyna dziala lepiej-takie male info),przy sciaganiu popelnil blad i Saku wyszedl. Proste coo,wystarczy miec tylko jako takie pojecie o grapplingu." Dziękuję za uświadomienie mnie czym jest dusznie gilotynowe! Powinieneś zacząć kręcić filmy [...]
No proste że udowodniłem-wszyscy adwersarze w dyspucie poczuli się pokonani Ale że skuteczność udowadnia się na macie-to już np Knife ma obiecane, że jak jeszcze potrenuję to Aikido jakieś... 49 lat-to spuszczę mu łomot i na zawszę udowodnię jaki styl jest najskuteczniejszy A bardziej serio-analizując wypowiedzi osób z róznych stron kraju [...]
o przybieraniu tluszczu glownie decyduje dieta...jak masz malo kalori w diecie to walisz gainera i nie przytyjesz na tluszczu jak masz odpowiednia ilosc kalowi i za malo bialka to kupujsze bialko proste...chociaz moze troche pomieszalem silownia tak czy inaczej wystarczy 3 razy w tygodniu tak jak napisalem...co do kreatyny to napisz jaki masz [...]
Na razie przejrzyj te 2 (chyba wszyscy juz widzieli ). http://www.sfd.pl/temat273825/ pierwsza strona na dole, proste reguly http://www.sfd.pl/temat276411/ dobry do przestudiowania trickow ..no i jeszcze o jednym przypomnialem http://www.sfd.pl/temat274644/ modyfikacja treningu uzytkownika forum Po przeczytaniu powiedz czego w nich Tobie brakuje [...]
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę
